In formissima: gli esercizi a basso impatto per un invecchiamento attivo e sereno

La guida essenziale per i principianti

Stars Insider

01/08/24 | StarsInsider

SALUTE Fitness

Con l'avanzare dell'età, il ruolo dell'esercizio fisico diventa sempre più importante. Per prevenire gli infortuni, combattere le malattie e continuare a essere indipendenti, dobbiamo fare in modo di allenarci con regolarità. È anche vero, però, che non sempre abbiamo voglia di fare attività fisica ed effettivamente se si fanno gli esercizi sbagliati, si rischia persino di farsi del male. L'obiettivo, infatti, è quello di fare esercizi a basso impatto che non siano dannosi per le ossa e le articolazioni.

Queste attività possono essere divertenti da fare, mettono il buonumore e possono contribuire a migliorare la qualità e talvolta anche la durata della nostra vita. La guida che abbiamo preparato vi spiegherà perché questi esercizi sono così importanti e vi dirà inoltre quali sono!

Cliccate qui per saperne di più.

Campo obrigatório

Non perderti...


Le ultime scottanti notizie su programmi TV, cinema, musica e contenuti esclusivi sul mondo dello spettacolo!

Accetto le condizioni di utilizzo e la politica di privacy.
Voglio ricevere Offerte Esclusive dai partner (annunci pubblicitari)

Puoi facilmente ritirare l’iscrizione in qualsiasi momento
Grazie per esserti iscritto