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Dieta di Okinawa: potrebbe essere il segreto della longevità?
Molte delle persone più longeve al mondo seguono questa dieta
© Shutterstock
La dieta di Okinawa prende il nome dalle abitudini alimentari tradizionali della popolazione dell'isola giapponese di Okinawa. La dieta è tipicamente ipocalorica e ricca di carboidrati, ma le versioni moderne della dieta sono caratterizzate da una maggiore quantità di proteine e grassi. A Okinawa vivono alcune delle persone più anziane del mondo, la cui longevità è attribuita a fattori genetici, ambientali e di stile di vita. Gli esperti ritengono inoltre che una delle influenze più forti sia la dieta.
Ma cos'è la dieta di Okinawa e perché è così benefica per la salute umana? Troverete le risposte a queste domande in questa galleria informativa. Cliccate qui.
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