I peti sono lo specchio della tua salute... fai molta attenzione! -

Dare aria alla pancia è un processo naturale del nostro corpo. Tutti lanciamo dei gas e alcuni di noi lo fanno intensamente! Si stima che gli adulti producano circa 1 litro di gas al giorno e alcuni di noi possono emettere gas fino a 25 volte al giorno.

Sebbene non vi sia nulla di anormale nella flatulenza, la frequenza e l'odore, così come altri sintomi associati, possono indicare che qualcosa potrebbe non andare bene.

Scorri la galleria per scoprire cosa possono dirti i tuoi peti sulla tua salute.

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Non tutte puzzano -

La stragrande maggioranza delle flatulenze è completamente inodore. Solo una piccola percentuale ha odore e ci sono motivi precisi.

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Troppe fibre -

Una delle cose che influisce sulla nostra flatulenza è il cibo che mangiamo. La fibra, in particolare, è uno dei principali colpevoli. In breve, non digeriamo le fibre, quindi quando i nostri batteri intestinali le fermentano, il processo rilascia gas.

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Troppe fibre -

Questo non vuol dire che il consumo di fibre sia dannoso. Troppa flatulenza può essere un segno che ne stai semplicemente consumando un po' troppo, tutto qui. Fai attenzione ad alimenti come legumi (ad esempio fagioli), verdure a foglia scura e verdure crocifere (ad esempio cavoli e broccoli).

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Troppe proteine -

Le proteine contengono zolfo, che viene poi trasformato in idrogeno solforato dai nostri batteri intestinali. Questo è un gas molto puzzolente (simile alle uova marce).

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Troppo dolcificante artificiale -

I dolcificanti artificiali sono un popolare sostituto dello zucchero e, anche se usarlo quotidianamente potrebbe non fare la differenza, al giorno d'oggi è facile esagerare con il dolcificante, poiché viene aggiunto a moltissimi alimenti.

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Troppo dolcificante artificiale -

Ciò è particolarmente vero per gli edulcoranti polioli (noti anche come alcoli zuccherini) come sorbitolo, lattitolo, mannitolo e xilitolo. Questi non possono essere digeriti dai batteri intestinali, quindi vengono invece fermentati, provocando flatulenza.

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Ingerire troppa aria -

Ingoiamo aria quando facciamo cose quotidiane basilari come parlare, mangiare e bere. Parte di quest'aria viene fatta passare attraverso il rutto e/o i peti. Troppa può aumentare la flatulenza, quindi potrebbe esserci un legame tra l'eccessiva flatulenza e la quantità di aria che ingerisci.

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Ingerire troppa aria -

Alcune delle cose che possono farti ingerire quantità eccessive di aria includono mangiare troppo velocemente e troppo, parlare mentre mangi, usare una cannuccia per bere e persino masticare una gomma.

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Ingerire troppa aria -

C'è anche una condizione per coloro che ingoiano molta aria. Si chiama aerofagia. Oltre all'eccessiva flatulenza, le persone che soffrono di aerofagia presentano anche altri sintomi, tra cui gonfiore, dolore addominale e distensione.

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Ingerire troppa aria -

I più a rischio di aerofagia sono coloro che respirano attraverso la bocca, gli individui con protesi allentate o quelli con apnea ostruttiva notturna.

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Potrebbe essere un segno di un disturbo digestivo -

Alcuni disturbi digestivi possono aumentare la flatulenza e far sì che i peti abbiano un cattivo odore. Questo di solito è il caso delle persone che soffrono di malattie infiammatorie intestinali come il morbo di Crohn e la colite ulcerosa, solo per citarne alcune.

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Potrebbe essere un segno di un disturbo digestivo -

Le persone che soffrono di sindrome dell’intestino irritabile (IBS) possono anche provare disagio causato dalla flatulenza. Altre condizioni che possono causare flatulenza eccessiva includono costipazione, gastroenterite, malattia da reflusso gastroesofageo, diabete, pancreatite autoimmune, disturbi alimentari, ulcere peptiche e sindrome da dumping.

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Potrebbe essere un segno di un'intolleranza o sensibilità alimentare -

Alcune persone non hanno gli enzimi digestivi necessari per scomporre determinati alimenti, quindi quando li consumano spesso sperimentano un'eccessiva flatulenza. Una comune è l’intolleranza al glutine. Alcune persone sono sensibili al glutine, una proteina presente nei cereali come grano, orzo e segale.

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Potrebbe essere un segno di un'intolleranza o sensibilità alimentare -

Un'altra intolleranza alimentare popolare è il lattosio. Alcune persone non producono abbastanza (o non producono affatto) l'enzima lattasi, quindi non sono in grado di digerire il lattosio presente nel latte e nei latticini, con conseguente flatulenza eccessiva.

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Potrebbe essere un segno che i tuoi batteri intestinali sono squilibrati -

Il gonfiore e l’eccessiva flatulenza possono essere un segno che i batteri intestinali stanno producendo troppo gas, e questo di solito è un segno di squilibrio.

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Potrebbe essere un segno che i tuoi batteri intestinali sono squilibrati -

In alcuni casi può verificarsi una proliferazione batterica intestinale (SIBO). Questo squilibrio di batteri causa anche altri sintomi oltre a flatulenza eccessiva e gonfiore, vale a dire dolore addominale, indigestione, stitichezza, diarrea, nausea e perdita di peso.

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Potrebbe essere un problema di salute mentale -

Uno studio del 2021 comprendente 6.000 partecipanti provenienti da diversi paesi ha scoperto che "i sintomi legati al gas sono associati a una peggiore qualità della vita e a stress, ansia e depressione più elevati".

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Potrebbe essere un problema di salute mentale -

Ci sono diversi modi in cui ciò può accadere. Ad esempio, quando ci sentiamo stressati o ansiosi, il cibo impiega più tempo a muoversi attraverso il nostro intestino. Rimanere più a lungo nel nostro colon gli permette di essere fermentato dai batteri per un periodo più lungo, producendo più gas. Lo stress e l’ansia possono anche portare all’iperventilazione e alla deglutizione di più aria.

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Potrebbe essere un effetto collaterale del farmaco -

Alcuni farmaci non solo aumentano la produzione di gas, ma fanno anche sì che i peti abbiano un odore davvero sgradevole. Alcuni di questi includono antibiotici come ciprofloxacina e augmentin e farmaci per il diabete come la metformina. Anche i farmaci contro l'ulcera come il rabeprazolo e i farmaci per la pressione sanguigna come irbesartan, valsartan, losartan e lisinopril possono avere questo effetto collaterale.

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Potrebbe essere un effetto collaterale del farmaco -

Altri farmaci che possono causare flatulenza eccessiva includono antidolorifici come pregabalin e naprossene, farmaci ipolipemizzanti o ipocolesterolemizzanti come lovastatina e atorvastatina e farmaci ansiolitici e antidepressivi come paroxetina e venlafaxina escitalopram.

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Cancro -

Alcuni tumori possono far sì che il tuo intestino produca più gas e quindi emetterai gas più frequentemente. Allo stesso modo, il trattamento del cancro come la chemioterapia può influenzare l’equilibrio dei batteri intestinali, causando non solo gas, ma anche gonfiore, stitichezza o diarrea.

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Gravidanza -

Sì, la gravidanza può farti rilasciare gas molto di più, e spesso anche l'odore non è gradevole. Questo perché le donne incinte producono più progesterone, un ormone che, tra le altre cose, rilassa i muscoli, compreso quello intestinale.

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Gravidanza -

Un intestino rilassato è un intestino più lento, quindi il cibo rimane lì più a lungo e di conseguenza i batteri producono più gas. Aggiungete la pressione e la compressione che il feto esercita nella zona addominale durante le ultime fasi della gravidanza e avrete la ricetta per un peto davvero pazzesco!

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Hai appena partorito? -

La gravidanza è un periodo difficile per una donna, ma sfortunatamente le cose non migliorano molto subito dopo il parto. Il gas postpartum è una realtà e può essere causato da una serie di cose. Uno è la debolezza del pavimento pelvico causata da lesioni ai nervi e/o ai muscoli durante il parto. Ciò può verificarsi anche durante un'episiotomia (un intervento chirurgico per tagliare il perineo per facilitare il parto).

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Hai appena partorito? -

Anche i farmaci somministrati alle donne durante il parto possono portare a flatulenza eccessiva. Questi includono antidolorifici come petidina, fentanil e morfina.

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Ciclo -

Il ciclo spesso presenta una serie di sintomi spiacevoli e avere molto gas in questo periodo del mese è spesso uno di questi. Ciò è causato principalmente da cambiamenti ormonali, vale a dire dall’aumento dei livelli di estrogeni e progesterone.

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Ciclo -

Quando l'utero perde il suo rivestimento, rilascia anche prostaglandine, che è un altro fattore che contribuisce ai peti mestruali.

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Ciclo -

Per quanto riguarda l’odore, di solito è il risultato del cambiamento dei batteri intestinali a causa delle fluttuazioni ormonali, nonché del risultato dei cambiamenti nella dieta che molte donne adottano durante il ciclo.

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Stai invecchiando -

Esistono molti processi legati all’età che possono influenzare la flatulenza. Uno di questi è una diminuzione della produzione di lattasi, che è fondamentale per digerire il lattosio.

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Stai invecchiando -

Purtroppo, molte persone sviluppano più problemi di salute a mano a mano che invecchiano, tra cui diabete, ipertensione e malattie infiammatorie intestinali. Tutti questi possono provocare flatulenza eccessiva.

Fonti: (Cleveland Clinic) (Health Digest) (Everyday Health) (Healthline) (Medical News Today)

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