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La sindrome metabolica si verifica quando si soffre di almeno tre disturbi (da un elenco di cinque) che, sommate, aumentano significativamente il rischio per la salute.
Il rischio di malattie cardiovascolari, diabete di tipo 2 e ictus, nonché di altri disturbi tra cui l'accumulo di placca sulle pareti arteriose e danni agli organi, aumenta se si sviluppa la sindrome metabolica.
La sindrome metabolica è talvolta definita anche sindrome da insulino-resistenza.
Molti dei disturbi che compongono le cinque condizioni della sindrome metabolica non presentano segni o sintomi evidenti, il che rende difficile sapere se ne sei affetto.
I sintomi della sindrome metabolica variano anche a seconda della patologia di cui si soffre. Diamo un'occhiata più da vicino alle cinque patologie e a come si presentano.
È più comune per le persone con un corpo a mela avere la sindrome metabolica. Le persone con un corpo a mela hanno più peso nella zona addominale.
Le persone con il fisico a mela tendono ad avere una circonferenza della vita più ampia. Avere una circonferenza della vita più ampia è associato a un rischio maggiore di malattie cardiache rispetto ad avere peso in eccesso in altre parti del corpo.
A questo proposito, l'obesità centrale è pericolosa. In generale, se la circonferenza vita misura 94 cm o più se sei un uomo, o 80 cm se sei una donna, probabilmente hai bisogno di perdere peso.
La pressione sanguigna elevata può danneggiare il cuore e i vasi sanguigni nel tempo. Può anche causare la formazione di una sostanza cerosa, nota come placca, all'interno delle arterie.
L'ipertensione si verifica quando una persona ha una pressione sanguigna superiore a 140/90 mmHg. Ciò può essere dovuto a fattori genetici, allo stile di vita o ad altre patologie.
È importante tenere sotto controllo la pressione sanguigna con un misuratore domestico o sottoponendosi a controlli regolari con il proprio medico, poiché molte persone ne soffrono senza saperlo.
Livelli elevati di zucchero nel sangue non solo aumentano il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2, ma aumentano anche il rischio di sviluppare coaguli di sangue.
I coaguli di sangue causano malattie vascolari e cardiache. Per misurare la glicemia, è necessario il digiuno. Se la glicemia a digiuno è pari o superiore a 100 mg/dL, si è affetti da prediabete.
Se misuri la glicemia a digiuno e questa supera i 125 mg/dL, è probabile che tu abbia già il diabete di tipo 2.
I livelli di colesterolo nel sangue hanno un impatto significativo sulla salute del cuore. Il colesterolo HDL, a volte noto come colesterolo "buono", è necessario all'organismo.
Il colesterolo HDL "buono" può aiutare a rimuovere il colesterolo LDL "cattivo" dai vasi sanguigni. Questo è un valore che deve essere alto quando misurato, idealmente superiore a 60 mg/dL.
Un livello di colesterolo HDL inferiore a 40 mg/dL negli uomini o inferiore a 50 mg/dL nelle donne indica bassi livelli di colesterolo buono nel sangue.
Livelli elevati di trigliceridi aumentano il rischio di malattie cardiache, poiché sono un tipo di grasso presente nel sangue che aumenta il livello di LDL, o colesterolo cattivo, nel sangue.
Livelli di trigliceridi pari o superiori a 150 milligrammi per decilitro di sangue (mg/dL) sono indicativi di ipertrigliceridemia. Questo può portare ad un accumulo di grasso nel fegato e aumentare il rischio di sviluppare steatosi epatica non alcolica.
Quando si soffre di insulino-resistenza, il corpo non utilizza più l'insulina in modo efficace. Questo induce il pancreas a produrre livelli sempre più elevati di insulina, il che può portare ad un aumento di peso nella zona addominale e, infine, al diabete di tipo 2.
Molte di queste condizioni sono asintomatiche, ma potresti accorgerti che qualcosa non va se improvvisamente hai bisogno di urinare frequentemente (soprattutto di notte), se avverti un aumento della sete o se la vista è offuscata.
Altri sintomi includono lo scurimento della pelle sotto le ascelle o sulla parte posteriore e laterale del collo (acantosi nigricans) e la sensazione di affaticamento. Tutti i sintomi elencati sono indicativi di alti livelli di glicemia.
Condurre uno stile di vita sedentario, con una dieta ricca di cibi lavorati che contengono molti grassi saturi e zuccheri, può portare allo sviluppo della sindrome metabolica.
Si sospetta che anche gli ormoni svolgano un ruolo nello sviluppo della sindrome. Le donne che soffrono di sindrome dell'ovaio policistico presentano in genere problemi di insulino-resistenza e squilibri ormonali.
Le complicazioni della sindrome metabolica includono ictus, malattie renali, malattie arteriose periferiche e indurimento delle arterie (aterosclerosi).
Se si sviluppa il diabete a causa della sindrome metabolica, si potrebbero verificare complicazioni quali danni agli occhi, danni ai nervi, malattie renali o l'amputazione degli arti.
Se ti viene diagnosticata la sindrome metabolica, il tuo medico ti consiglierà molto probabilmente di apportare cambiamenti al tuo stile di vita, a partire dalla dieta. Cucinare a casa, usare cibi integrali e seguire una dieta mediterranea potrebbe essere d'aiuto.
Fare almeno 30 minuti di esercizio fisico, di intensità da moderata ad alta, quasi tutti i giorni della settimana ti aiuterà a perdere i chili di troppo e a invertire la sindrome.
A seconda delle condizioni di cui soffri, il medico potrebbe anche prescriverti determinati farmaci. Questi potrebbero includere farmaci per abbassare il colesterolo, anticoagulanti, farmaci per abbassare la pressione sanguigna o farmaci per l'insulino-resistenza.
La sindrome metabolica può essere invertita impegnandosi a cambiare il proprio stile di vita. Tuttavia, chi riesce a invertire la sindrome potrebbe comunque dover monitorare il rischio a lungo termine di sviluppare malattie cardiovascolari.
Fonti: (National Heart, Lung, and Blood Institute) (Cleveland Clinic) (Web MD) (Healthline) (Better Health Channel)
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Si stima che negli Stati Uniti circa un adulto su tre soffra di sindrome metabolica. Sebbene sia diventata una vera e propria malattia solo nel 1998, sta rapidamente diventando uno dei problemi di salute più diffusi nella nostra epoca. Cos'è esattamente la sindrome metabolica? Si riferisce a un gruppo di disturbi che, se presenti contemporaneamente, aumentano significativamente il rischio di gravi conseguenze per la salute. Sebbene sia comune, ci sono molti pericoli associati allo sviluppo della sindrome metabolica di cui dovresti essere a conoscenza.
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I pericoli dello sviluppo della sindrome metabolica (come ictus, infarto, diabete e altro)
Solo perché è comune, non significa che dovresti abbassare la guardia
SALUTE Malattie del cuore
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