Un recente studio afferma che esiste una “forte connessione genetica” tra i dolori mestruali e la depressione
Adottare un animale domestico è un'esperienza che dà tantissime soddisfazioni. Avere attorno un amico peloso ha infatti una serie di vantaggi, fisici e mentali.
Scorri la galleria per scoprire i numerosi effetti benefici per la salute dell'avere un animale domestico!
La presenza di animali abbassa i livelli di cortisolo. Il cortisolo è un ormone che viene rilasciato dalla ghiandola surrenale quando siamo stressati. Sebbene abbia una sua funzione, una quantità eccessiva e troppo frequente può avere un effetto negativo sulla nostra salute.
Basta trascorrere 10 minuti in compagnia di un animale per ridurre i livelli di stress. Non solo il livello di cortisolo diminuisce, ma viene anche rilasciato un cocktail di ormoni del benessere.
Se siete allergici ai cani o ai gatti, probabilmente starete pensando che questo non è il vostro caso. Ebbene, è emerso che le persone che soffrono di queste allergie possono migliorare esponendosi agli animali domestici.
Uno studio ha rilevato che i bambini che avevano un cane in casa avevano un rischio minore di sviluppare allergie.
I cani e gatti camminano per strada senza alcuna protezione e poi si leccano. Ciò significa che portano a casa i germi. L'esposizione a questi germi può effettivamente aiutare a costruire il sistema immunitario del bambino, soprattutto nei primi mesi di vita e di conseguenza avere un effetto sulle reazioni allergiche più avanti nella vita.
Accarezzare gli animali può effettivamente rafforzare il sistema immunitario. Alcuni studi hanno rilevato che i bambini che vivevano con un cane avevano livelli più elevati di sostanze chimiche del sistema immunitario.
E questo non vale solo per gli animali domestici. Anche gli animali da fattoria aumentano le difese immunitarie: uno studio ha dimostrato che i bambini cresciuti in questi ambienti avevano una minore incidenza di allergie e asma.
Mentre un uccello da compagnia non vi aiuterà a fare più esercizio, un cane lo farà sicuramente! Che vi manchi o meno la motivazione per allenarvi, un cane non vi lascerà altra scelta che uscire e fare almeno una passeggiata.
Essere più attivi comporta una serie di benefici per la salute. Forse non è una sorpresa, ma uno studio ha scoperto che i proprietari di cani hanno uno stile di vita più attivo rispetto a chi non possiede un cane.
Avere un animale domestico vi aiuterà sicuramente a non sentirvi così soli.
E se avete un cane, c'è anche l'aspetto sociale delle passeggiate con il vostro animale. Sarete esposti a più persone e probabilmente interagirete con loro. Infatti, un sondaggio ha rilevato che il 54% degli intervistati ritiene che il proprio animale domestico li aiuti a entrare in contatto con altre persone.
Gli animali domestici possono fare miracoli per la salute mentale. Uno studio ha rilevato che i proprietari di animali domestici sono risultati meno depressi del 41% rispetto a coloro che non ne possiedono.
Secondo la psicologa clinica Perpetua Neo, "gli animali capiscono quando i loro padroni sono angosciati. Quando lo percepiscono, offrono conforto".
Possedere un animale domestico può effettivamente abbassare la pressione sanguigna. Tanto che uno studio ha rilevato che le persone affette da ipertensione hanno visto la loro pressione sanguigna ridursi significativamente dopo aver trascorso cinque mesi con un cane.
L'ipertensione arteriosa può portare a una serie di problemi di salute, tra cui un rischio maggiore di infarto e ictus. Si può quindi affermare che un animale domestico fa davvero bene al cuore!
Riprendersi da gravi eventi di salute, come un ictus o un infarto, può essere difficile. Ma la buona notizia è che gli animali domestici possono aiutare.
Uno studio ha rilevato che le persone con cani hanno avuto risultati migliori dopo una complicazione cardiaca traumatica, compresa una minore probabilità di morte.
Gli animali domestici hanno un modo tutto loro di comunicare con gli esseri umani e, poiché non possono parlare, devono padroneggiare la comunicazione non verbale. Questo aiuta i proprietari a essere più in sintonia con la comunicazione non verbale in generale.
Essere consapevoli del linguaggio del corpo può essere molto utile, soprattutto in situazioni in cui la comunicazione verbale non è un'opzione (ad esempio, in un paese straniero dove c'è una barriera linguistica).
Accarezzare un animale innesca una serie di risposte chimiche nel nostro cervello, tra cui il rilascio di ossitocina, nota anche come ormone dell'amore. In questo modo ci sentiamo più legati ai nostri animali domestici.
Anche la serotonina è un neurotrasmettitore che viene rilasciato. Influisce sull'umore e sulla felicità, in modo positivo.
Anche se dormire con un animale domestico nel letto potrebbe disturbare il sonno, la presenza del vostro amico peloso nella camera da letto mentre dormite può avere un impatto positivo sulla qualità del sonno.
La sensazione di sicurezza, di rilassamento e la consapevolezza di non essere soli possono contribuire a questo risultato.
Come la pressione sanguigna, anche il colesterolo può diminuire se si possiede un animale domestico. Livelli cronicamente elevati di colesterolo possono portare a una serie di complicazioni per la salute e persino a un attacco cardiaco o a un ictus.
Secondo i Centers for Disease Control and Prevention, alcuni dei benefici per la salute derivanti dal possesso di un animale domestico includono "la riduzione della pressione sanguigna, dei livelli di colesterolo, dei livelli di trigliceridi, dei sentimenti di solitudine, dell'ansia e dei sintomi di PTSD".
Molte persone soffrono di dolore cronico. Fortunatamente, la presenza di un animale domestico può contribuire a ridurre il dolore.
Uno studio ha inoltre rilevato che la terapia assistita dagli animali riduce effettivamente la necessità di assumere farmaci antidolorifici nel periodo post-operatorio.
È stato dimostrato che le persone che possiedono animali domestici vivono più a lungo di quelle che non ne possiedono. Secondo uno studio, le persone che possiedono un cane hanno un rischio di morte inferiore del 24% rispetto a coloro che non ne possiedono uno.
Non è una sorpresa, considerando tutti i benefici per la salute menzionati in precedenza!
Fonti: (Health Digest) (CDC) (The New York Times) (Psychology Today)
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La vita è più lunga e sana per chi ha un amico peloso!
SALUTE Salute
Adottare un animale domestico è un'esperienza che dà tantissime soddisfazioni. Avere attorno un amico peloso ha infatti una serie di vantaggi, fisici e mentali.
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