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L'aromaterapia è in circolazione nel mondo da molto tempo. Gli oli essenziali ne sono una parte vitale, oltre che un modo per trarre beneficio da una serie di piante e alberi. Questi oli contengono infatti delle proprietà specifiche che possono migliorare la tua salute fisica ed emotiva.
Ma con così tanti oli essenziali a disposizione, quali sono quelli giusti per te? In questa galleria troverai un elenco di alcuni dei più popolari e dei loro usi.
Gli oli essenziali devono essere diluiti in un olio base se usati direttamente sulla pelle (ad es. olio di cocco o di jojoba) e bisogna eseguire sempre un test prima di applicarli su aree più estese del corpo. Inoltre, non ingerire mai oli essenziali, a meno che non sia raccomandato da un professionista della salute.
Il suo popolare profumo calmante può aiutarti a rilassarti e a dormire meglio. Può anche aiutare ad alleviare il mal di testa e ridurre il prurito e il gonfiore causati da punture di insetti.
Gli effetti collaterali sono rari, ma possono verificarsi. Questi includono mal di testa, nausea, vomito e brividi.
Facile capire perché questo è l'olio preferito di Meghan Markle. Ha proprietà antibatteriche, antinfiammatorie e antivirali. Dall'eczema ai morsi di insetto, questo olio essenziale si presta a diversi usi.
Non ingerire questo olio, in quanto può causare problemi digestivi, orticaria e vertigini.
Il bellissimo profumo floreale di rosa può aiutare a ridurre l'ansia. Questo olio essenziale ha anche proprietà antiossidanti, che lo rendono utile nel trattamento dell'acne.
Può comunque causare irritazione alla pelle, quindi usa più olio vegetale per diluirlo quando lo applichi sulla cute.
La camomilla è nota per le sue proprietà calmanti. Può anche aiutare con l'infiammazione della pelle e l'eczema.
Evita questo olio se sei allergico a margherite, calendule o ambrosia.
Questo olio essenziale ha proprietà antiossidanti, antimicotiche, antibatteriche e antinfiammatorie. Può essere particolarmente utile nel trattamento di acne, tigna del piede e psoriasi.
È un olio abbastanza sicuro da usare. I principali effetti collaterali non sono noti.
L'olio di arancia è ottimo per la pelle, quindi totalmente sicuro da applicare su varie zone. Può anche aiutare a ridurre l'ansia e alleviare il dolore.
Ma è importante diluirlo bene, poiché può portare irritazione. Anche l'esposizione al sole dovrebbe essere evitata se applicato sulla pelle.
Questo olio essenziale può essere utilizzato per respingere gli insetti e ridurre lo stress.
Non dovresti ingerirlo ed evita di inalarlo troppo in fretta, poiché può irritare le vie respiratorie.
L'olio di limone vanta proprietà anti-infiammatorie e antiossidanti. Può anche essere utile per alleviare la nausea.
Poiché è estremamente fotosensibile, evita l'esposizione al sole.
L'olio di basilico ha proprietà antivirali e antinfiammatorie. Questo lo rende una buona scelta se hai il raffreddore o l'influenza. Può anche aiutare a curare l'acne.
Le donne in gravidanza o in allattamento devono parlare con i loro medici prima di usare l'olio di basilico.
Il profumo di menta può aiutare con mal di testa, indigestione e alleviare i sintomi dell'intestino irritabile. Usato localmente ha un effetto rinfrescante, che può essere utile per scottature solari e dolori muscolari.
Questo olio non deve essere ingerito, in quanto può causare bruciori di stomaco e mal di testa, tra gli altri effetti collaterali.
Simile nell'aroma alla menta piperita, questo olio essenziale ha anche proprietà antimicotiche.
Chiedi al tuo medico prima di usare questo olio essenziale in caso di gravidanza o allattamento.
L'olio di pompelmo viene estratto dalla buccia del frutto. Ha proprietà antimicotiche e può essere utilizzato come agente antibatterico.
Evitare l'esposizione al sole se si applica l'olio di pompelmo sulla pelle.
Conosciuto anche come olibano, questo olio essenziale può aiutare a prevenire problemi di igiene orale, inclusa l'alitosi.
Gli effetti collaterali sono rari, anche se alcune persone potrebbero essere sensibili all'applicazione di quest'olio sulla pelle.
Questo olio essenziale può avere proprietà che migliorano l'umore e aiutano a rilassarsi. Ha anche proprietà antiossidanti.
Vetiver è uno degli oli essenziali più delicati: gli effetti collaterali sono rari.
L'olio di mirra è ottimo per i problemi della cute, tra cui la pelle screpolata, la tigna del piede e l'acne.
La mirra non dovrebbe essere assunta per via orale. Gli effetti collaterali includono dermatite, aritmia cardiaca e abbassamento della pressione sanguigna. Non usare la mirra se sei incinta.
Questo olio essenziale può aiutarti a rilassarti e, secondo uno studio, anche a migliorare l'autostima. Lo ylang-ylang può anche agire come repellente contro alcuni insetti.
I potenziali effetti collaterali includono eruzioni cutanee, mal di testa e nausea.
Questo olio essenziale ha proprietà antinfiammatorie. È ottimo per trattare le cicatrici e diminuisce le infiammazioni in generale.
L'uso dell'issopo non è adatto a donne in gravidanza.
L'olio di origano ha proprietà antibatteriche, antivirali e antimicotiche, oltre a essere ricco di antiossidanti. Può essere utile nel trattamento di una serie di condizioni della pelle, nonché di febbre e problemi respiratori.
Dovresti parlare con il tuo medico prima di usare l'olio di origano in caso di gravidanza.
Questo olio essenziale può essere utilizzato nel trattamento di acne, eczema e per ridurre la forfora. Potrebbe anche aiutare con l'artrite e la tosse.
L'ingestione di olio di cedro può provocare nausea, vomito e danni all'apparato digerente.
A differenza del mentastro verde e della menta piperita, che hanno un effetto rinfrescante, la cassia è calda come solo la cannella può esserlo.
Non dovresti usare questo olio se sei incinta.
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SALUTE Aromaterapia
L'aromaterapia è in circolazione nel mondo da molto tempo. Gli oli essenziali ne sono una parte vitale, oltre che un modo per trarre beneficio da una serie di piante e alberi. Questi oli contengono infatti delle proprietà specifiche che possono migliorare la tua salute fisica ed emotiva.
Ma con così tanti oli essenziali a disposizione, quali sono quelli giusti per te? In questa galleria troverai un elenco di alcuni dei più popolari e dei loro usi.