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Molti di noi hanno conosciuto almeno una volta nella vita la sensazione di un risveglio con forte mal di testa e terribili dolori allo stomaco dopo una serata in cui si è alzato il gomito. Non ci sono rimedi immediati per i postumi di una sbornia, ma ci sono una serie di accorgimenti in grado di alleviare i sintomi.

Scorri la galleria e scopri cosa puoi fare se ti capita di aver esagerato con l'alcol!

▲La sbronza è l'insieme dei sintomi che insorgono per aver bevuto un goccio di troppo!

▲Consumare molto alcol causa disidratazione, quindi bisogna bere tantissimo.

▲Consiglio: prima o mentre bevi, concediti un pasto ricco di grassi. L'alcol verrà assorbito più lentamente e i postumi della sbronza non saranno terribili.

▲I drink scuri come bourbon o scotch rendono una sbronza più pesante. Scegli bevande alcoliche chiare, come vodka e gin.

▲Ti sembrerà strano, ma bere caffeina durante una sbronza peggiorerà la tua disidratazione.

▲Mangia tanta frutta e verdura il 1º gennaio!

▲E non dimenticare le vitamine, fondamentali per recuperare le energie dopo i postumi della sbronza!

▲Potrebbe non sembrarti l'idea migliore, ma le endorfine rilasciate dall'esercizio fisico miglioreranno il funzionamento del tuo corpo.

▲Concediti una doccia fresca, ti sentirai meglio.

▲Funziona proprio come l'esercizio fisico, ed è anche meglio.

▲Se proprio non trovi altra soluzione, un modo facile per sentirti meglio è prendere un'aspirina o ibuprufene. Evita il paracetamolo, in quanto potrebbe danneggiare il fegato quando mischiato con alcol.

▲Molti pensano che bere alcol durante i postumi di una sbronza sia efficace. Sbagliato! È solo un sollievo temporaneo, il tuo corpo ti chiederà di fermarti subito dopo!

▲Le compresse effervescenti aiutano a tenere sotto controllo la nausea. Se non ne hai, prova con acqua e bicarbonato di sodio.

▲Puoi anche provare i rimedi naturali per alleggerire i sintomi. Continua a leggere.

▲Serve pianificazione. Devi assumere questo rimedio molte ore prima di iniziare a bere alcol.

▲400 mg di magnesio prima di andare a letto e appena ti svegli, ti aiuteranno con i mal di testa.

▲L'acqua di cocco è più leggera per il corpo, evita i drink energizzanti.

▲Il tè allo zenzero ti aiuterà con i problemi allo stomaco e terrà a bada la nausea.

▲Un frullato di questo genere è ricco di sodio e potassio. Combatti la sbronza con la natura!

▲Le uova contengono un amminoacido che aiuta a disfarsi di alcune tossine.

▲Bere alcol in genere abbassa il livello di zucchero nel sangue, quindi hai bisogno di carboidrati salutari per combattere i postumi di una sbronza. Prova ad affiancarli alle uova per colazione!

▲Bere il brodo di ossa aiuta a combattere il dolore allo stomaco.

▲Il cardo mariano viene usato da tempo per migliorare la salute del fegato e ridurre i sintomi dell'indigestione.

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Ottimo per contrastare la nausea, i dolori allo stomaco e il vomito. Può interferire con alcuni farmaci, quindi assicurati di informarti prima della sua assunzione.

Guarda anche: Star astemie, sai quali famosi non bevono alcolici?

▲Dopo una notte di bevute, il tuo corpo ha la necessità di recuperare, perciò assicurati di poter dormire molto.