▲Concediti una tazza di tè di echinacea. L'erba e la radice di questa pianta hanno molti benefici e sono uno dei tanti rimedi naturali per combattere il freddo.

▲Reca sollievo al naso e alla gola grazie a un contenitore riempito di acqua calda e menta, con un'asciugamano che faccia da copertura in modo da inalare il vapore.

▲Le carote sono ricche di beta-carotene che il nostro corpo converte in vitamina A. E indovina? La vitamina A è ottima contro il raffreddore.

▲Il rosmarino e la salvia sono piante efficaci contro il raffreddore e la gola infiammata. Bolli un po' d'acqua con queste due erbe per fare un'infusione, aggiungi un pezzo di mela secca e un cucchiaino di miele.

▲Il mentolo, un olio essenziale derivato dalla piante di menta, è efficace contro le vie aeree congestionate. Strofinane un po' sul cuscino o aggiungi alcune gocce all'acqua per i suffumigi.

▲È noto da tempo che l'aglio contiene proprietà antimicrobiche e antivirali. Queste supportano il sistema immunitario nella lotta contro le infezioni virali e il raffreddore.

▲L'uso di un irrigatore nasale con una soluzione di acqua salata può alleviare sintomi come congestione, pressione e dolore facciale. È particolarmente efficace per chi ha problemi di sinusite cronica.

▲Fare scorta di vitamina C è un'ottima idea, in quanto rinforza il sistema immunitario e può alleviare le infezioni del tratto respiratorio e altri disturbi.

▲Le proprietà antinfiammatorie dell'eucalipto sono ben note. Come olio essenziale, può essere utilizzato per inalazione in modo da alleviare i sintomi del raffreddore.

▲Fare i gargarismi con una soluzione salina è un modo semplice ma efficace per combattere il raffreddore. L'acqua salata riduce il muco in gola, il che può ridurre la tosse.

▲Potrebbe non piacere a tutti, ma il consumo di cibi con peperoncino può essere efficace nel trattamento del raffreddore e dell'influenza: il peperoncino di Cayenna, ad esempio, funziona come decongestionante.

▲Includere yogurt probiotico nella dieta può ridurre il rischio di ammalarsi con un'infezione delle vie respiratorie.

▲Questo rimedio tradizionale ha pochi rivali! Un piatto di abbondante brodo di pollo con verdure aiuta a sciogliere i muchi e ti mantiene idratato.

▲Una doccia calda pulisce e rivitalizza il corpo. Per chi ha il raffreddore, il vapore creato da una doccia idrata le vie respiratorie e aiuta a rilassarsi.

▲Una bevanda a base di chiodi di garofano o cannella e distillato, ideale prima di coricarsi. Questa tisana può alleviare la congestione e la tosse, lenire l'infiammazione alla gola e aiutarti a rilassarti.

▲L'acido nell'aceto di mele riduce il muco in gola e aiuta a sciogliere il catarro. Mescolato con miele, può anche alleviare la tosse.

▲I semi di lino sono ricchi di antiossidanti. Fai bollire una manciata di semi fino a quando l'acqua non si addensa, quindi filtrala. Aggiungi qualche goccia di succo di limone e miele per una bevanda deliziosa e frizzante.

▲Chiunque soffra di raffreddore dovrebbe bere molti liquidi. Miele e lime mescolati con acqua calda è uno dei rimedi migliori.

▲Beviamo tisane come rimedio per tutti i tipi di disturbi da tempo immemorabile. Per liberarti dal raffreddore o dalla tosse, aggiungi lo zenzero in polvere, un pizzico di pepe nero e una goccia di miele nell'acqua calda per un perfetto elisir invernale.

▲Taglia un po' di zenzero crudo a pezzetti, cospargilo di sale e gustalo lentamente. Questo ti aiuterà ad alleviare rapidamente il mal di gola e il naso ostruito.

▲Allo stesso modo, il tè allo zenzero con menta e limone fa miracoli per una gola infiammata, oltre ad aiutare a liberare il naso bloccato.

▲Un semplice consiglio: sollevare la testa aiuterà ad alleviare le vie nasali congestionate.

▲Una goccia di miele mescolata con rum scuro caldo mantiene caldo il petto, poiché aumenta la temperatura corporea.

▲La curcuma è un potente antiossidante. Se miscelato con latte caldo, funge da deterrente contro raffreddore e tosse.

▲Il classico trio di miele, limone e cannella è uno dei migliori rimedi in circolazione. Questo meraviglioso sciroppo naturale allevia il dolore alla gola e può aiutarti contro la tosse.

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Gli integratori di zinco possono ridurre la durata dei sintomi del raffreddore, ma dovrebbero essere usati con parsimonia. I ricercatori affermano che l'assunzione di troppo zinco può causare nausea, vomito e diarrea, tra gli altri effetti collaterali.

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Volare con un raffreddore può danneggiare temporaneamente i timpani a causa delle variazioni di pressione durante il decollo e l'atterraggio. Può anche aggiungere stress a un sistema respiratorio già indebolito. Se puoi, prendi il treno o resta a casa.

Guarda anche: Disania, quando la stanchezza è il sintomo di una patologia che devi assolutamente far controllare

▲Beccarsi un raffreddore è alquanto facile, ma mai divertente. Dolori muscolari, febbre, tosse e congestione nasale cospirano per rendere la vita un inferno. Il solito rimedio è la medicina, anche se spesso non c'è bisogno di andare in farmacia per trovare sollievo. Al contrario, ci sono molti rimedi naturali che possono essere altrettanto efficaci e spesso più salutari per il corpo e l'anima.

Sfoglia questa galleria e scopri quali sono i rimedi casalinghi migliori per contrastare i malanni di stagione.

Dal rosmarino all'irrigatore nasale: i rimedi casalinghi contro il raffreddore

Segui i consigli per superare l'inverno in modo naturale!

14/10/24 por StarsInsider

SALUTE Consigli

Beccarsi un raffreddore è alquanto facile, ma mai divertente. Dolori muscolari, febbre, tosse e congestione nasale cospirano per rendere la vita un inferno. Il solito rimedio è la medicina, anche se spesso non c'è bisogno di andare in farmacia per trovare sollievo. Al contrario, ci sono molti rimedi naturali che possono essere altrettanto efficaci e spesso più salutari per il corpo e l'anima.

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