Mangiare per ridurre i livelli di stress
In diversi Paesi del mondo, le persone faticano a riscaldare le proprie case in inverno. A volte non accendono affatto il riscaldamento.
Nel 2020, ad esempio, 36.000 persone in Europa non sono riuscite a mantenere le loro case adeguatamente calde.
C'è chi sostiene che vivere in una casa fredda, nel peggiore dei casi, sia scomodo e che si debba resistere semplicemente indossando più strati.
Alcuni studi hanno però dimostrato che vivere in una casa non adeguatamente riscaldata può avere serie ripercussioni sulla salute a breve e a lungo termine.
Una conseguenza diretta delle basse temperature in casa è che i vasi sanguigni si restringono leggermente. Questo, a sua volta, fa aumentare la pressione sanguigna e inibisce la circolazione.
Il nostro sangue diventa anche leggermente più denso, in parte a causa della maggiore produzione di una proteina chiamata fibrinogeno e di altre molecole che causano la coagulazione.
Anche se queste alterazioni del sangue possono sembrare insignificanti, in realtà la conseguenza ultima potrebbe essere un ictus o un infarto.
Sono stati riportati anche casi di peggioramento dei sintomi in persone che soffrono di dolore cronico a causa di malattie come la sindrome di Ehlers-Danlos.
In un caso di studio del 2016, ad esempio, una donna affetta dalla cosiddetta condizione di “corpo curvo” ha descritto come il dolore alle braccia e al naso peggiorasse notevolmente con il freddo.
Più recentemente, una donna affetta da Ehlers-Danlos nel Regno Unito ha descritto come, in inverno, fosse più difficile alzarsi dal letto a causa del dolore alle articolazioni.
Ci sono poi i rischi meno evidenti per la salute che sono associati al mantenimento di basse temperature in casa.
Ad esempio, molte persone scelgono di indossare più strati, o addirittura un cappello, una sciarpa e dei guanti, invece di accendere il riscaldamento.
Ciò a cui forse non pensano è l'impatto sulla loro mobilità e il rischio di incidenti o cadute.
Questo rischio è generalmente più elevato per le persone anziane, che rischiano anche di subire gravi conseguenze in caso di incidente.
Oltre alle conseguenze dirette delle temperature fredde in casa, ci sono problemi di salute che possono essere causati da fattori ambientali correlati.
In particolare, l'umidità e la muffa sono molto più comuni nelle case poco riscaldate, ed entrambe possono avere un grave impatto sulla salute.
Ad esempio, le spore rilasciate dai funghi della muffa possono irritare i polmoni e peggiorare condizioni come l'asma.
Infatti, secondo uno studio durato nove anni, vivere in una casa umida e ammuffita per un lungo periodo aumenta significativamente la possibilità di un declino della funzione polmonare.
Lo studio ha misurato la funzionalità polmonare dei partecipanti esaminando variabili come la quantità di aria che riuscivano a espellere in un secondo di espirazione.
Nel caso di bambini che vivono in case umide e ammuffite, gli studi hanno dimostrato che ciò può aumentare la probabilità di infezioni respiratorie.
Durante la pandemia COVID-19 e la sua immediata evoluzione, questo aspetto ha destato particolare preoccupazione negli esperti di sanità pubblica.
In effetti, erano preoccupati per l'immunità dei bambini, che ritenevano potesse essere già compromessa a causa delle misure di blocco del COVID-19.
Verso la fine del 2022, la BBC ha pubblicato un articolo che descriveva le misure che i medici stavano adottando per proteggere i neonati dai rischi respiratori posti dalla muffa e dall'umidità.
Nel caso in cui un bambino fosse nato prematuro e necessitasse di ventilazione meccanica, i medici lo mandavano a casa con le scorte di ossigeno una volta pronto a lasciare l'ospedale.
Gli esperti sono pronti ad avvertire che la muffa e l'umidità rappresentano già un rischio per il benessere di un adulto sano, e che il rischio si moltiplica nel caso di un bambino piccolo.
Ci sono anche studi che dimostrano che vivere in una casa fredda può avere un impatto negativo significativo sulla salute mentale di una persona.
In effetti, è facile immaginare che preoccuparsi costantemente se si riuscirà o meno a stare al caldo possa causare ansia.
Anche i sentimenti di vergogna o di imbarazzo per non essere in grado di pagare le bollette energetiche possono indurre le persone a ritirarsi, aumentando i sentimenti di tristezza e solitudine.
Quando si tratta di risolvere questo problema, ci sono molte associazioni di beneficenza che fanno un ottimo lavoro per sostenere le persone che non sono in grado di tenersi al caldo durante l'inverno.
Se vogliamo risolvere definitivamente il problema, tuttavia, i governi devono imparare a trattare la povertà energetica come un problema di salute pubblica e adottare misure adeguate.
Fonti: (BBC)
Guarda anche:La “faccia da Ozempic” e altri effetti di una rapida perdita di peso
Per molte persone in tutto il mondo, accendere il riscaldamento durante l'inverno è costoso. Per alcuni è semplicemente troppo costoso e il risultato è che si ritrovano a lottare per tutto l'inverno in case gelide che dovrebbero essere riscaldate.
Spesso si sostiene che esistono soluzioni semplici a questo problema, come indossare più strati. In realtà, però, questo non è sufficiente. Infatti, mantenere una casa fredda può avere gravi conseguenze sulla salute fisica e mentale.
Siete curiosi? Date un'occhiata a questa galleria per saperne di più.
In che modo una casa fredda può essere dannosa per la salute
Le conseguenze mediche della povertà energetica
SALUTE Energia
Per molte persone in tutto il mondo, accendere il riscaldamento durante l'inverno è costoso. Per alcuni è semplicemente troppo costoso e il risultato è che si ritrovano a lottare per tutto l'inverno in case gelide che dovrebbero essere riscaldate.
Spesso si sostiene che esistono soluzioni semplici a questo problema, come indossare più strati. In realtà, però, questo non è sufficiente. Infatti, mantenere una casa fredda può avere gravi conseguenze sulla salute fisica e mentale.
Siete curiosi? Date un'occhiata a questa galleria per saperne di più.