L'uso della tecnologia può essere associato a un minor rischio di demenza, secondo uno studio
Se fai la doccia quasi tutti i giorni e ti lavi i denti regolarmente, probabilmente ti consideri una persona pulita e igienica. Ma ci sono buone probabilità che tu stia trascurando alcune aree che possono avere un impatto significativo sulla tua salute a lungo termine.
Fai clic sulla galleria seguente per scoprire alcune delle abitudini igieniche comuni che in realtà sono cattive.
Può essere allettante portare il telefono in bagno e passare il tempo sui social media, ma i telefoni cellulari raccolgono molti germi, che in seguito porterai in altre aree (compreso il viso).
Eliminare il cerume in eccesso può sembrare una buona idea, ma spesso fa più male che bene. Il problema è che crea ulteriori problemi quando il cerume viene spinto lungo il condotto uditivo. Ciò potrebbe causare danni al timpano con potenziali danni permanenti.
Il cuoio capelluto produce oli naturali che sono importanti per capelli sani e lucenti, e quando fai lo shampoo elimina lo sporco e l'olio in eccesso. Ma se lo fai troppo spesso, alla fine porterà a capelli secchi e meno lucenti.
Anche trascurare di lavarsi i capelli fa male. Non solo il cuoio capelluto inizierà a puzzare, ma i batteri alla fine ostruiranno i follicoli piliferi, causando un'infezione. Cerca di lavare i capelli ogni due o tre giorni.
Le estensioni delle ciglia possono portare danni se non ti prendi cura di loro correttamente. Ci sono vari gradi di tossicità quando le colle entrano nell'occhio e possono portare a problemi di vista o infiammazione della cornea.
Lavarsi le mani è importante per mantenersi in salute e per ridurre la diffusione delle malattie. Ricordati di lavarti spesso le mani, soprattutto quando sei a contatto con superfici potenzialmente non igieniche.
Condividere i rasoi è un'idea terribile, poiché può diffondere infezioni della pelle come lo stafilococco e, nel peggiore dei casi, può trasmettere virus come l'epatite e l'HIV.
È facile essere sciatti quando si tratta di lavarsi i denti, soprattutto la mattina presto quando sei mezzo addormentato. Ma assicurati di spazzolare per due minuti interi due volte al giorno. E questo è il minimo.
Dormire con le lenti a contatto può causare irritazione agli occhi. Ma negli scenari peggiori può portare a un'abrasione o infezione corneale.
Se il tuo spazzolino da denti si trova vicino al gabinetto, ti stai mettendo a rischio di contaminazione incrociata. Ciò è causato da una nuvola invisibile di particelle microscopiche creata durante lo sciacquone.
Questo potrebbe spaventarti, ma un asciugamano da doccia può ospitare batteri, muffe e lieviti dopo pochi giorni di utilizzo. Ciò è dovuto a tutta l'umidità che lasciamo dopo l'asciugatura. La cosa migliore è passare a un asciugamano pulito ogni tre o quattro giorni.
L'ingestione di batteri su frutta e verdura non lavata può darti un'intossicazione alimentare e il consumo di pesticidi può aumentare il rischio di malattie gravi. Quindi assicurati di lavare sempre i tuoi alimenti prima di consumarli.
Le docce calde possono provocare una serie di effetti collaterali negativi, tra cui la disidratazione della pelle e la rimozione di importanti oli naturali. Il calore intenso potrebbe anche causare un abbassamento della pressione sanguigna, poiché dilata i vasi sanguigni periferici. Quindi accorcia il tempo che ti intrattieni sotto la doccia.
Le spugne sono grandi magneti per i germi, che possono portare alla diffusione di malattie come la salmonella. Anche se perdi il conto da quanto tempo usi una spugna, prova a sostituirla frequentemente.
Anche se è molto raro, una delle conseguenze più famose di non cambiare il tampone abbastanza frequentemente è la sindrome da shock tossico, un'infezione potenzialmente pericolosa per la vita.
Anche se l'idratazione è importante, esagerare renderà solo la pelle più secca. Un'eccessiva idratazione può anche portare a pori ostruiti e punti neri. La soluzione migliore è idratare il tuo corpo a giorni alterni, in modo che possa assorbire anche i suoi oli naturali.
Quando non lavi le lenzuola, si accumulano grandi quantità di particolato, comprese le cellule della pelle umana. Quindi assicurati di cambiare la biancheria da letto almeno ogni due settimane.
Il collutorio può effettivamente essere troppo per alcuni. I collutori a base di alcol tendono a disidratare la bocca. È meglio invece usare il collutorio con parsimonia durante la settimana.
Le infradito esistono per un motivo. Quindi, se sei in una piscina pubblica o fai la doccia in palestra, indossale. Questo perché quando sudore, capelli e urina si accumulano sui pavimenti della doccia, possono allevare batteri, funghi e muffe, che non vuoi calpestare!
Le unghie sporche possono diffondere una serie di infezioni, quindi assicurati di tagliarle spesso, poiché è più probabile che contengano sporco e batteri. Anche i tagliaunghie sono un rifugio per batteri e spore fungine. Il modo migliore per pulirli è strofinarli con alcol denaturato.
Dormire con il trucco è probabilmente uno dei più grandi errori di cura della pelle in circolazione. Non lavare il viso ogni giorno può creare pori ostruiti, che possono portare a punti neri e brufoli. Il vecchio trucco può anche migrare sotto le palpebre e portare a follicoli infiammati sulla linea delle ciglia e gravi infezioni della pelle.
L'igiene personale è estremamente importante e una doccia veloce al giorno è tutto ciò di cui hai bisogno. In generale, acqua e sapone possono prevenire l'acne, le eruzioni cutanee e le infezioni pericolose per la vita.
La maggior parte dei telecomandi TV viene spesso dimenticata quando si tratta di pulizia e sono ricoperti da germi e virus. Sii saggio e inizia a pulirlo anche tu.
Assicurati di cambiare la biancheria intima ogni giorno. Quando si tratta di reggiseni, possono intrappolare oli e batteri, che alla fine causeranno acne ed eruzioni cutanee.
Riempire troppo spesso la tua bottiglia d'acqua di plastica usa e getta o riempire la tua bottiglia d'acqua riutilizzabile senza lavarla accuratamente è molto antigienico. Se non lavate, si accumulano grandi quantità di batteri, che possono persino portare a intossicazioni alimentari.
Probabilmente appoggi il viso sulle mani più volte al giorno. Ma quando lo fai, ricorda che stai aggiungendo sporco al viso e ostruisci i pori. Concentrati sulla ricerca di modi diversi per sederti.
Salviettine e luffa possono ospitare batteri, muffe e lieviti. Assicurati di lasciarlo asciugare completamente ogni volta e di sostituirlo frequentemente.
A volte è meglio essere egoisti, e questo include la spazzola per capelli. Condividerla può metterti a rischio di pidocchi ed eruzioni cutanee. Quindi è meglio essere al sicuro ed evitare.
Fonti: (Eat This, Not That! 1 and 2) (The Healthy) (Healthline)
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Cattive abitudini igieniche che non sapevi di avere
Quali errori comuni potrebbero farti male?
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Se fai la doccia quasi tutti i giorni e ti lavi i denti regolarmente, probabilmente ti consideri una persona pulita e igienica. Ma ci sono buone probabilità che tu stia trascurando alcune aree che possono avere un impatto significativo sulla tua salute a lungo termine.
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