▲Hai mai sentito dire che le mandorle possono alleviare la sindrome premestruale o che l'avena fa bene alla pelle? È tutto vero!

Qualunque sia il tuo disturbo, dovresti riuscire a trovare dei semplici ingredienti nella tua cucina che potrebbero aiutarti ad alleviare i sintomi.

Da tosse, raffreddori e mal di gola, a pelle secca, insonnia e diarrea, dai un'occhiata a questi ingredienti domestici comuni che possono farti sentire meglio, naturalmente!

▲L'aglio ha proprietà analgesiche, antinfiammatorie e antibatteriche naturali. Fate un infuso lessando l'aglio tritato e lo zenzero, bevetelo poi una volta freddo. Questo può aiutare a curare mal di gola e febbre!

▲I tannini presenti nel tè nero aiutano a calmare gli occhi gonfi. Basta immergere una bustina di tè in acqua calda per alcuni minuti per attivare questi composti, quindi, una volta raffreddato posizionatelo con del cotone imbevuto sugli occhi chiusi per 10 minuti, questo aiuterà a ridurre il gonfiore, consiglia Prevention.

▲La radice è efficace nel ridurre la sensazione di nausea, secondo Prevention.

▲Lo zenzero è anche efficace nell'alleviare i dolori mestruali, secondo Health. Questo perché la radice riduce l'infiammazione e aumenta il flusso sanguigno. Provate una tazza di tè caldo allo zenzero la prossima volta!

▲Un infuso a base di queste erbe bevuto tre o quattro volte al giorno aiuta a far scendere la febbre, poiché la menta ha proprietà rinfrescanti naturali e il coriandolo contiene fitonutrienti che potenziano il sistema immunitario, come riportato su 100homeremedies.com.

▲Il gel contenuto all'interno delle foglie lenisce le ustioni e le scottature, perché agisce come un anti-infiammatorio, riporta Prevention.

▲L'olio di cocco è un ottimo idratante per la pelle e apporta anche benefici all'igiene orale, secondo Healthline.

▲Le mandorle sono ricche calcio e dovrebbero essere mangiate insieme ad altri cibi ricchi di calcio (compresi latticini, verdure a foglia verde e sardine) per alleviare gli sbalzi d'umore causati dalla sindrome pre-mestruale, consiglia Health.

▲La camomilla ha proprietà anti-spasmodiche che fanno miracoli per i crampi allo stomaco. Se soffri di dolori mestruali o crampi da diarrea, la camomilla ti aiuterà.

▲Soffrite di alitosi? Fare dei gargarismi con una piccola tazza di succo di limone aiuta a uccidere i batteri orali responsabili degli odori sgradevoli. Quindi, mangiate un po' di yogurt bianco ricco di probiotici che competono con i batteri che causano cattivi odori e li sostituiscono, secondo Prevention.

▲Il sale marino miscelato con oli da massaggio crea un esfoliante naturale che può essere usato per trattare la pelle secca. Meglio però evitare le zone più sensibili del tuo corpo, come il tuo viso, scrive Health.

▲Fare i gargarismi con una soluzione di acqua salata tre volte al giorno lenisce il mal di gola poiché neutralizza le condizioni acide create da batteri e virus. Per farlo, basta sciogliere una punta di cucchiaino di sale in mezzo bicchiere di acqua tiepida.

▲La teobromina presente nel cioccolato fondente funziona come un efficace sedativo della tosse, secondo Prevention.

▲L'olio di lavanda ha proprietà lenitive che lo hanno portato a essere definito un 'olio materno', secondo Jersey Lavender. Qualche goccia sul cuscino o strofinato delicatamente sulle tempie può aiutare a dormire bene la notte.

▲Lo yogurt è un probiotico naturale che lavora per equilibrare i batteri buoni e nocivi nell'intestino. Se soffri di diarrea, mangialo due o tre volte al giorno!

▲L'aggiunta di un cucchiaino di fieno greco e uno di semi di cumino allo yogurt aiuta anche a curare rapidamente la diarrea.

▲Piedi puzzolenti? Fate un pediluvio in una miscela di aceto in due parti d'acqua aiuta a eliminare i batteri responsabili dell'odore sgradevole dei piedi!

▲Il miele ha potenti proprietà antibatteriche. Può essere bevuto con acqua calda, limone e zenzero per alleviare il mal di gola, o mangiato da solo per aiutare a sopprimere la tosse, suggerisce Healthline.

▲Sapevi che mangiare questi frutti prima di dormire può aiutare a combattere l'insonnia? Questo perché le ciliegie contengono melatonina, che aiuta il corpo a regolare il sonno, dice Prevention.

▲Che ci crediate o no, il tuorlo d'uovo è un ingrediente chiave di una medicina tradizionale russa/ucraina per il raffreddore! Mescolandolo nel latte caldo con un cucchiaino di miele crea una miscela che calma i mal di gola e favorisce la sonnolenza, secondo Healthline.

▲Bere un bicchiere di latte caldo aiuta a rilassare e rinfrescare la mente, favorendo una buona notte di sonno. L'aggiunta di cannella può anche aiutare ad abbassare la pressione sanguigna.

▲L'applicazione di olio d'oliva su labbra e mani screpolate aiuta a idratare, lenire e riparare la pelle, suggerisce Prevention. Aiuta anche a rafforzare le tue unghie.

▲La fibra insolubile nelle prugne secche è la chiave per curare la costipazione e contiene anche due lassativi naturali: sorbitolo e diidrofenilisatina.

▲Non solo le rape sono piene di vitamina C, ma fungono anche da espettoranti, il che significa che possono aiutare a smettere di tossire e sciogliere il muco. In Iran, un piatto di purè di rapa viene mangiato per curare il raffreddore, riporta Healthline.

▲Se hai mal di gola, l'aceto di sidro di mele funziona come un ottimo antimicrobico. Miscela da uno a due cucchiai in una tazza di acqua tiepida e prova la sua magia!

▲Mangiare mele rosse può aiutare con il bruciore di stomaco, in quanto contengono pectici che aiutano ad assorbire l'acido dello stomaco, scrive Health. Le mele verdi dovrebbero essere evitate, poiché sono più acide.

▲L'avena ha proprietà anti-infiammatorie che potrebbero essere la soluzione a tutti i tuoi problemi di eczema! Fai una pasta miscelando 1/4 di tazza di avena con acqua e applicalo sulla pelle per 10 minuti, raccomanda Health.

▲La curcuma è un'altra delle sostanze super anti-infiammatorie naturali che aiuta a rafforzare il sistema immunitario. Mescolando mezzo cucchiaino in una tazza di latte tiepido e bevendolo due volte al giorno farà scendere la febbre.

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Hai provato di tutto: bere acqua al contrario, trattenere il respiro, ricevere uno spavento, ma nulla sembra sconfiggere il singhiozzo, giusto? Sbagliato! Secondo Health tenere un cucchiaino di zucchero sotto la lingua è il vero trucco!

Guarda anche: L'ABC delle Vitamine

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L'aglio è uno dei migliori antisettici naturali. Per aiutare a curare un mal di gola, fai gargarismi con un'infusione di sei spicchi d'aglio schiacciati in acqua tiepida due volte al giorno, consiglia Prevention.

Ingredienti quotidiani, le inaspettate proprietà curative

Attenzione, anche il cioccolato fa bene alla salute!

28/09/21 por StarsInsider

SALUTE Rimeti naturali

Non c'è bisogno di fare tante visite dal dottore. Sapevi che il cibo è la miglior medicina? E che i migliori rimedi si trovano proprio nella tua cucina?

Semplici ingredienti che possono essere utilizzati per creare rimedi naturali che combattono qualsiasi cosa, dal mal di gola e insonnia a prurito e diarrea. Clicca per scoprire quali cibi sono ottimi alleati per combattere le malattie quotidiane!