![Carenza di Vitamina B12: fai le analisi e scopri sintomi e rischi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62a9ed5d5a23e.jpg)
![Carenza di Vitamina B12: fai le analisi e scopri sintomi e rischi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62a9ed5fcb540.jpg)
![Carenza di Vitamina B12: fai le analisi e scopri sintomi e rischi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62a9ed69d9a49.jpg)
![Carenza di Vitamina B12: fai le analisi e scopri sintomi e rischi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62a9ed8597bb8.jpg)
![Carenza di Vitamina B12: fai le analisi e scopri sintomi e rischi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62a9eda5c0af7.jpg)
![Carenza di Vitamina B12: fai le analisi e scopri sintomi e rischi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62a9ed6f17236.jpg)
![Carenza di Vitamina B12: fai le analisi e scopri sintomi e rischi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62a9ed82a7bff.jpg)
![Carenza di Vitamina B12: fai le analisi e scopri sintomi e rischi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62a9ed5e141f5.jpg)
![Carenza di Vitamina B12: fai le analisi e scopri sintomi e rischi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62a9ed5f32bb5.jpg)
![Carenza di Vitamina B12: fai le analisi e scopri sintomi e rischi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62a9ed79a3f90.jpg)
![Carenza di Vitamina B12: fai le analisi e scopri sintomi e rischi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62a9ed5debe1f.jpg)
![Carenza di Vitamina B12: fai le analisi e scopri sintomi e rischi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62a9ed86060f0.jpg)
![Carenza di Vitamina B12: fai le analisi e scopri sintomi e rischi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62a9ed80b42d6.jpg)
![Carenza di Vitamina B12: fai le analisi e scopri sintomi e rischi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62a9ed5dcd4ae.jpg)
![Carenza di Vitamina B12: fai le analisi e scopri sintomi e rischi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62a9ed6e66323.jpg)
![Carenza di Vitamina B12: fai le analisi e scopri sintomi e rischi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62a9ed6f8ed60.jpg)
![Carenza di Vitamina B12: fai le analisi e scopri sintomi e rischi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62a9ed6f1a728.jpg)
![Carenza di Vitamina B12: fai le analisi e scopri sintomi e rischi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62a9eda6711a8.jpg)
![Carenza di Vitamina B12: fai le analisi e scopri sintomi e rischi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62a9ed8241f29.jpg)
![Carenza di Vitamina B12: fai le analisi e scopri sintomi e rischi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62a9ed6ee80df.jpg)
![Carenza di Vitamina B12: fai le analisi e scopri sintomi e rischi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62a9ed724b945.jpg)
![Carenza di Vitamina B12: fai le analisi e scopri sintomi e rischi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62a9ed795c4d4.jpg)
![Carenza di Vitamina B12: fai le analisi e scopri sintomi e rischi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62a9ed7ae1ee3.jpg)
![Carenza di Vitamina B12: fai le analisi e scopri sintomi e rischi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62a9ed797519f.jpg)
![Carenza di Vitamina B12: fai le analisi e scopri sintomi e rischi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62a9ed7e9fcc9.jpg)
![Carenza di Vitamina B12: fai le analisi e scopri sintomi e rischi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62a9ed79a12e9.jpg)
![Carenza di Vitamina B12: fai le analisi e scopri sintomi e rischi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62a9ed80efc58.jpg)
![Carenza di Vitamina B12: fai le analisi e scopri sintomi e rischi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62a9ed839c2cb.jpg)
![Carenza di Vitamina B12: fai le analisi e scopri sintomi e rischi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62a9ed5b352d6.jpg)
![Carenza di Vitamina B12: fai le analisi e scopri sintomi e rischi](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_62a9ed7a1ddb8.jpg)
POTREBBERO INTERESSARTI ANCHE
GUARDA DI NUOVO
Carenza di Vitamina B12: fai le analisi e scopri sintomi e rischi
- La B12 è un'importantissima vitamina di cui il nostro corpo ha bisogno, ma che non riesce a produrre. Contribuisce alla formazione del DNA, delle cellule nervose e del sangue ed è fondamentale per la salute del nostro cervello e del sistema immunitario. Si trova naturalmente nei prodotti di origine animale, ma è importante assicurarsi di assumerne una quantità sufficiente, poiché svolge numerose funzioni nell'organismo. Alcuni segni di carenza di vitamina B12 sono spossatezza, battito cardiaco accelerato e pallore ed è importante fare le analisi del sangue per scoprire se ne hai abbastanza. Vuoi sapere cosa succede all'organismo quando manca un adeguato apporto di vitamina B12? Allora scorri la galleria.
© Shutterstock
0 / 30 Fotos
Debolezza e spossatezza
- Un basso apporto di vitamina B12 compromette la produzione di globuli rossi, abbassando i livelli di energia. I primi segni di carenza sono la sensazione di confusione, debolezza e stanchezza.
© Shutterstock
1 / 30 Fotos
Debolezza e spossatezza
- Poiché questi indizi di carenza sono così vaghi, la maggior parte delle persone non pensa di sottoporsi al test. Ma se questi sintomi si manifestano per diverse settimane, è meglio consultare un medico. Altri segnali di allarme sono le vertigini, l'alterazione del pensiero e la confusione.
© Shutterstock
2 / 30 Fotos
Vegetariani e vegani a rischio
- Se la tua dieta è composta in gran parte da prodotti di origine vegetale, sei a rischio di carenza di B12. I vegetariani che consumano uova e latticini dovrebbero includere almeno uno di questi prodotti al giorno.
© Shutterstock
3 / 30 Fotos
Vegetariani e vegani a rischio
- I vegani, invece, che non consumano prodotti di origine animale, devono assumere un integratore o consumare alimenti arricchiti di vitamina B12, come cereali e granaglie. Altre opzioni sono il latte vegetale e i sostituti della carne.
© Shutterstock
4 / 30 Fotos
Alcol
- Il consumo massiccio di alcolici può causare gastrite o irritazione della mucosa gastrica, che può portare a una riduzione dei succhi gastrici e a un minore assorbimento della B12. Inoltre, la B12 viene immagazzinata nel fegato e il consumo di alcol può comprometterne la funzione.
© Shutterstock
5 / 30 Fotos
Pillola contraccettiva
- Le donne che assumono la pillola anticoncezionale per periodi prolungati tendono ad avere problemi di assorbimento della vitamina B12. Le pillole a più alto contenuto di estrogeni sono maggiormente associate a carenze di B12.
© Shutterstock
6 / 30 Fotos
Adulti con più di 50 anni
- Più si invecchia, meno lo stomaco produce acido, fondamentale per l'assorbimento della B12. Di conseguenza, circa un adulto su 31 sopra i 50 anni ne è carente.
© Shutterstock
7 / 30 Fotos
Adulti con più di 50 anni
- I livelli di acido gastrico possono anche causare una diminuzione dell'appetito e dell'assunzione di cibo. In alcuni casi, gli anziani perdono completamente la capacità di assorbire la vitamina B12, che devono assumere tramite integratori o, nel peggiore dei casi, iniezioni.
© Shutterstock
8 / 30 Fotos
Dosi eccessive di vitamina B12
- Poiché la B12 è una vitamina idrosolubile, l'organismo ne assorbe solo una piccola quantità e il resto viene espulso attraverso l'urina. Ciò significa che l'assunzione di integratori di B12 non comporta effetti collaterali eccessivi. Tuttavia, se si assumono grandi quantità in una sola volta, possono verificarsi diarrea e prurito.
© Shutterstock
9 / 30 Fotos
Esame del sangue
- È possibile conoscere i propri livelli ematici di vitamina B12 solo effettuando un esame del sangue. È possibile effettuarlo presso il proprio medico di base.
© Shutterstock
10 / 30 Fotos
Fonti: carne e pesce
- In definitiva, la carne e il pesce sono le migliori fonti di vitamina B12, soprattutto il fegato di manzo e le vongole. Anche il manzo macinato, le ostriche, la trota e il salmone contengono molta B12. È possibile ottenere la B12 anche dalle uova e dal latte.
© Shutterstock
11 / 30 Fotos
Durante la gravidanza
- Livelli adeguati di B12 sono fondamentali per una gravidanza sana, poiché il cervello e il sistema nervoso del feto richiedono livelli sufficienti di B12 per svilupparsi correttamente.
© Shutterstock
12 / 30 Fotos
Problemi di digestione
- Le persone che soffrono di problemi digestivi sono a maggior rischio di carenza di B12 perché questi possono rendere più difficile l'assorbimento del nutriente. Tra questi vi sono le persone affette da morbo di Crohn, malattia infiammatoria intestinale, sindrome dell'intestino chiuso e celiachia.
© Shutterstock
13 / 30 Fotos
Cibi arricchiti e integratori
- Sia gli alimenti fortificati che gli integratori possono aiutare i vegani, gli anziani e tutti coloro che non sono in grado di assorbire la B12 presente in natura. Il semplice consumo di alimenti ricchi di B12 potrebbe non essere sempre utile.
© Shutterstock
14 / 30 Fotos
Farmaci
- Alcuni farmaci per il bruciore di stomaco possono sopprimere la produzione di acidi gastrici, necessari per assorbire la vitamina B12. Una ricerca ha rilevato che l'assunzione di questo tipo di farmaci per più di due anni è stata collegata a un rischio maggiore del 65% di carenza di vitamina B12.
© Shutterstock
15 / 30 Fotos
Farmaci
- Se si assumono regolarmente farmaci per il bruciore di stomaco, è bene parlare con il medico delle misure da adottare per proteggersi. Non è il caso di peggiorare i sintomi.
© Shutterstock
16 / 30 Fotos
Segni visibili
- La pelle pallida, le piaghe della bocca e la lingua gonfia sono alcuni segni visibili della carenza di B12. Causati da alterazioni del flusso sanguigno dovute alla carenza, questi segni di solito impiegano anni per manifestarsi.
© Shutterstock
17 / 30 Fotos
Risultati del pap-test
- La carenza di vitamina B12 influisce persino sul Pap test, che si effettua dal ginecologo per verificare la presenza di un tumore al collo dell'utero. Bassi livelli di B12 possono modificare l'aspetto di alcune cellule del collo dell'utero, dando potenzialmente luogo a un falso positivo.
© Shutterstock
18 / 30 Fotos
Riconoscere la carenza
- È improbabile che si notino subito i sintomi della carenza, poiché l'organismo può immagazzinare la B12 per tre-cinque anni. Di solito i segni compaiono gradualmente.
© Shutterstock
19 / 30 Fotos
Riconoscere la carenza
- Di solito, dopo gli indizi iniziali come stanchezza e debolezza, compaiono segni più avanzati, come formicolio e depressione. I segni sono vari e non colpiscono tutti.
© Shutterstock
20 / 30 Fotos
Demenza
- I sintomi della carenza includono perdita di memoria, disorientamento e difficoltà di pensiero, che spesso vengono confusi con i sintomi della demenza. E poiché gli anziani spesso soffrono di entrambe, può essere difficile distinguerle.
© Shutterstock
21 / 30 Fotos
Demenza
- E anche quando la carenza di vitamina B12 colpisce persone più giovani, in genere assomiglia alla demenza. Gli esperti raccomandano che i pazienti con declino cognitivo inspiegabile siano sottoposti a un test per verificare la presenza di una carenza di B12.
© Shutterstock
22 / 30 Fotos
Problemi di formicolii, equilibrio, debolezza
- L'esaurimento delle scorte di vitamina B12 porta a danni alle terminazioni nervose. Formicolii, debolezza e problemi di equilibrio sono tutte conseguenze di una carenza di B12 a lungo termine.
© Shutterstock
23 / 30 Fotos
Sistema immunitario
- La B12 svolge un ruolo importante nella produzione di globuli bianchi, essenziali per il corretto funzionamento del sistema immunitario. Inoltre, alcuni disturbi del sistema immunitario possono aumentare la probabilità di avere una carenza di B12.
© Shutterstock
24 / 30 Fotos
Interventi come il bypass gastrico
- Alcuni interventi chirurgici, come il bypass gastrico, che interessano il tratto gastrointestinale possono rendere difficile l'assorbimento della B12. Ciò è dovuto in gran parte alla ridotta capacità dell'organismo di digerire il cibo.
© Shutterstock
25 / 30 Fotos
Anemia
- La carenza di B12 può scatenare un tipo specifico di anemia, detta perniciosa. Può essere il risultato di un problema autoimmune, di un problema alla mucosa gastrica o anche di una condizione congenita trasmessa da generazioni.
© Shutterstock
26 / 30 Fotos
Osteoporosi
- Livelli adeguati di vitamina B12 sono importanti per la salute delle ossa. Bassi livelli ematici di B12 sono stati associati a un aumento del rischio di osteoporosi.
© Shutterstock
27 / 30 Fotos
Nei bambini
- La carenza di vitamina B12 nei neonati è rara ma può verificarsi. Sintomi gravi come anemia, problemi di movimento e di raggiungimento delle tappe dello sviluppo possono essere fatali. Ciò può verificarsi se il bambino viene nutrito rigorosamente con una dieta priva di prodotti animali o se la mamma che allatta è vegana e non assume integratori di vitamina B12.
© Shutterstock
28 / 30 Fotos
Danni permanenti
- Una carenza di B12 che persiste per anni può causare danni neurologici gravi e irreversibili. Alcune conseguenze includono perdita di memoria, mancanza di concentrazione e disorientamento. Fonti: (Health.com) (Healthline) Vedi anche: Colesterolo: come ridurlo attraverso l'alimentazione?
© Shutterstock
29 / 30 Fotos
Carenza di Vitamina B12: fai le analisi e scopri sintomi e rischi
- La B12 è un'importantissima vitamina di cui il nostro corpo ha bisogno, ma che non riesce a produrre. Contribuisce alla formazione del DNA, delle cellule nervose e del sangue ed è fondamentale per la salute del nostro cervello e del sistema immunitario. Si trova naturalmente nei prodotti di origine animale, ma è importante assicurarsi di assumerne una quantità sufficiente, poiché svolge numerose funzioni nell'organismo. Alcuni segni di carenza di vitamina B12 sono spossatezza, battito cardiaco accelerato e pallore ed è importante fare le analisi del sangue per scoprire se ne hai abbastanza. Vuoi sapere cosa succede all'organismo quando manca un adeguato apporto di vitamina B12? Allora scorri la galleria.
© Shutterstock
0 / 30 Fotos
Debolezza e spossatezza
- Un basso apporto di vitamina B12 compromette la produzione di globuli rossi, abbassando i livelli di energia. I primi segni di carenza sono la sensazione di confusione, debolezza e stanchezza.
© Shutterstock
1 / 30 Fotos
Debolezza e spossatezza
- Poiché questi indizi di carenza sono così vaghi, la maggior parte delle persone non pensa di sottoporsi al test. Ma se questi sintomi si manifestano per diverse settimane, è meglio consultare un medico. Altri segnali di allarme sono le vertigini, l'alterazione del pensiero e la confusione.
© Shutterstock
2 / 30 Fotos
Vegetariani e vegani a rischio
- Se la tua dieta è composta in gran parte da prodotti di origine vegetale, sei a rischio di carenza di B12. I vegetariani che consumano uova e latticini dovrebbero includere almeno uno di questi prodotti al giorno.
© Shutterstock
3 / 30 Fotos
Vegetariani e vegani a rischio
- I vegani, invece, che non consumano prodotti di origine animale, devono assumere un integratore o consumare alimenti arricchiti di vitamina B12, come cereali e granaglie. Altre opzioni sono il latte vegetale e i sostituti della carne.
© Shutterstock
4 / 30 Fotos
Alcol
- Il consumo massiccio di alcolici può causare gastrite o irritazione della mucosa gastrica, che può portare a una riduzione dei succhi gastrici e a un minore assorbimento della B12. Inoltre, la B12 viene immagazzinata nel fegato e il consumo di alcol può comprometterne la funzione.
© Shutterstock
5 / 30 Fotos
Pillola contraccettiva
- Le donne che assumono la pillola anticoncezionale per periodi prolungati tendono ad avere problemi di assorbimento della vitamina B12. Le pillole a più alto contenuto di estrogeni sono maggiormente associate a carenze di B12.
© Shutterstock
6 / 30 Fotos
Adulti con più di 50 anni
- Più si invecchia, meno lo stomaco produce acido, fondamentale per l'assorbimento della B12. Di conseguenza, circa un adulto su 31 sopra i 50 anni ne è carente.
© Shutterstock
7 / 30 Fotos
Adulti con più di 50 anni
- I livelli di acido gastrico possono anche causare una diminuzione dell'appetito e dell'assunzione di cibo. In alcuni casi, gli anziani perdono completamente la capacità di assorbire la vitamina B12, che devono assumere tramite integratori o, nel peggiore dei casi, iniezioni.
© Shutterstock
8 / 30 Fotos
Dosi eccessive di vitamina B12
- Poiché la B12 è una vitamina idrosolubile, l'organismo ne assorbe solo una piccola quantità e il resto viene espulso attraverso l'urina. Ciò significa che l'assunzione di integratori di B12 non comporta effetti collaterali eccessivi. Tuttavia, se si assumono grandi quantità in una sola volta, possono verificarsi diarrea e prurito.
© Shutterstock
9 / 30 Fotos
Esame del sangue
- È possibile conoscere i propri livelli ematici di vitamina B12 solo effettuando un esame del sangue. È possibile effettuarlo presso il proprio medico di base.
© Shutterstock
10 / 30 Fotos
Fonti: carne e pesce
- In definitiva, la carne e il pesce sono le migliori fonti di vitamina B12, soprattutto il fegato di manzo e le vongole. Anche il manzo macinato, le ostriche, la trota e il salmone contengono molta B12. È possibile ottenere la B12 anche dalle uova e dal latte.
© Shutterstock
11 / 30 Fotos
Durante la gravidanza
- Livelli adeguati di B12 sono fondamentali per una gravidanza sana, poiché il cervello e il sistema nervoso del feto richiedono livelli sufficienti di B12 per svilupparsi correttamente.
© Shutterstock
12 / 30 Fotos
Problemi di digestione
- Le persone che soffrono di problemi digestivi sono a maggior rischio di carenza di B12 perché questi possono rendere più difficile l'assorbimento del nutriente. Tra questi vi sono le persone affette da morbo di Crohn, malattia infiammatoria intestinale, sindrome dell'intestino chiuso e celiachia.
© Shutterstock
13 / 30 Fotos
Cibi arricchiti e integratori
- Sia gli alimenti fortificati che gli integratori possono aiutare i vegani, gli anziani e tutti coloro che non sono in grado di assorbire la B12 presente in natura. Il semplice consumo di alimenti ricchi di B12 potrebbe non essere sempre utile.
© Shutterstock
14 / 30 Fotos
Farmaci
- Alcuni farmaci per il bruciore di stomaco possono sopprimere la produzione di acidi gastrici, necessari per assorbire la vitamina B12. Una ricerca ha rilevato che l'assunzione di questo tipo di farmaci per più di due anni è stata collegata a un rischio maggiore del 65% di carenza di vitamina B12.
© Shutterstock
15 / 30 Fotos
Farmaci
- Se si assumono regolarmente farmaci per il bruciore di stomaco, è bene parlare con il medico delle misure da adottare per proteggersi. Non è il caso di peggiorare i sintomi.
© Shutterstock
16 / 30 Fotos
Segni visibili
- La pelle pallida, le piaghe della bocca e la lingua gonfia sono alcuni segni visibili della carenza di B12. Causati da alterazioni del flusso sanguigno dovute alla carenza, questi segni di solito impiegano anni per manifestarsi.
© Shutterstock
17 / 30 Fotos
Risultati del pap-test
- La carenza di vitamina B12 influisce persino sul Pap test, che si effettua dal ginecologo per verificare la presenza di un tumore al collo dell'utero. Bassi livelli di B12 possono modificare l'aspetto di alcune cellule del collo dell'utero, dando potenzialmente luogo a un falso positivo.
© Shutterstock
18 / 30 Fotos
Riconoscere la carenza
- È improbabile che si notino subito i sintomi della carenza, poiché l'organismo può immagazzinare la B12 per tre-cinque anni. Di solito i segni compaiono gradualmente.
© Shutterstock
19 / 30 Fotos
Riconoscere la carenza
- Di solito, dopo gli indizi iniziali come stanchezza e debolezza, compaiono segni più avanzati, come formicolio e depressione. I segni sono vari e non colpiscono tutti.
© Shutterstock
20 / 30 Fotos
Demenza
- I sintomi della carenza includono perdita di memoria, disorientamento e difficoltà di pensiero, che spesso vengono confusi con i sintomi della demenza. E poiché gli anziani spesso soffrono di entrambe, può essere difficile distinguerle.
© Shutterstock
21 / 30 Fotos
Demenza
- E anche quando la carenza di vitamina B12 colpisce persone più giovani, in genere assomiglia alla demenza. Gli esperti raccomandano che i pazienti con declino cognitivo inspiegabile siano sottoposti a un test per verificare la presenza di una carenza di B12.
© Shutterstock
22 / 30 Fotos
Problemi di formicolii, equilibrio, debolezza
- L'esaurimento delle scorte di vitamina B12 porta a danni alle terminazioni nervose. Formicolii, debolezza e problemi di equilibrio sono tutte conseguenze di una carenza di B12 a lungo termine.
© Shutterstock
23 / 30 Fotos
Sistema immunitario
- La B12 svolge un ruolo importante nella produzione di globuli bianchi, essenziali per il corretto funzionamento del sistema immunitario. Inoltre, alcuni disturbi del sistema immunitario possono aumentare la probabilità di avere una carenza di B12.
© Shutterstock
24 / 30 Fotos
Interventi come il bypass gastrico
- Alcuni interventi chirurgici, come il bypass gastrico, che interessano il tratto gastrointestinale possono rendere difficile l'assorbimento della B12. Ciò è dovuto in gran parte alla ridotta capacità dell'organismo di digerire il cibo.
© Shutterstock
25 / 30 Fotos
Anemia
- La carenza di B12 può scatenare un tipo specifico di anemia, detta perniciosa. Può essere il risultato di un problema autoimmune, di un problema alla mucosa gastrica o anche di una condizione congenita trasmessa da generazioni.
© Shutterstock
26 / 30 Fotos
Osteoporosi
- Livelli adeguati di vitamina B12 sono importanti per la salute delle ossa. Bassi livelli ematici di B12 sono stati associati a un aumento del rischio di osteoporosi.
© Shutterstock
27 / 30 Fotos
Nei bambini
- La carenza di vitamina B12 nei neonati è rara ma può verificarsi. Sintomi gravi come anemia, problemi di movimento e di raggiungimento delle tappe dello sviluppo possono essere fatali. Ciò può verificarsi se il bambino viene nutrito rigorosamente con una dieta priva di prodotti animali o se la mamma che allatta è vegana e non assume integratori di vitamina B12.
© Shutterstock
28 / 30 Fotos
Danni permanenti
- Una carenza di B12 che persiste per anni può causare danni neurologici gravi e irreversibili. Alcune conseguenze includono perdita di memoria, mancanza di concentrazione e disorientamento. Fonti: (Health.com) (Healthline) Vedi anche: Colesterolo: come ridurlo attraverso l'alimentazione?
© Shutterstock
29 / 30 Fotos
Carenza di Vitamina B12: fai le analisi e scopri sintomi e rischi
Cosa succede se ti manca la vitamina B12?
© Shutterstock
La B12 è un'importantissima vitamina di cui il nostro corpo ha bisogno, ma che non riesce a produrre. Contribuisce alla formazione del DNA, delle cellule nervose e del sangue ed è fondamentale per la salute del nostro cervello e del sistema immunitario. Si trova naturalmente nei prodotti di origine animale, ma è importante assicurarsi di assumerne una quantità sufficiente, poiché svolge numerose funzioni nell'organismo. Alcuni segni di carenza di vitamina B12 sono spossatezza, battito cardiaco accelerato e pallore ed è importante fare le analisi del sangue per scoprire se ne hai abbastanza.
Vuoi sapere cosa succede all'organismo quando manca un adeguato apporto di vitamina B12? Allora scorri la galleria.
CONSIGLIATO PER TE
![Cose assurde (e scioccanti) che gli ormoni provocano al nostro corpo](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6644897652031.jpg)
![Eroi invisibili: i benefici che non ti aspetti dei batteri che vivono nel nostro corpo](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66433d01264d2.jpg)
![I segreti per sbiancare i denti direttamente da casa tua](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6687b9fcf37b4.jpg)
![15 abitudini apparentemente innocue che possono danneggiare il tuo cervello](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_665088521b42b.jpg)
![Cos'è la sindrome da tachicardia posturale ortostatica e quanto è comune?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667d626723ddf.jpg)
![Cosa sono i fibromi uterini e come vengono trattati?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667bd979a4e5b.jpg)
![In che posizione dormite la notte? Occhio, perché potrebbe accorciarvi la vita!](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6673ce6fc9dbd.jpg)
![Melanoma in aumento: ecco come scegliere la protezione solare più adatta a voi](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66839e6698704.jpg)
![Proteggersi dalla listeria, il batterio nei cibi che attacca il sistema immunitario](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667e8b234946d.jpg)
![Cancro della pelle: le aree inaspettate del corpo che non sapevi di dover controllare](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667e85364362d.jpg)
![Sorprendenti benefici dei microrganismi dentro di noi, ecco come prendersene cura!](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667952c2d882a.jpg)
![Triste per la pioggia? Forse non sai che il maltempo giova alla salute](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66406cecaf3be.jpg)
![Per quanto tempo si può vivere con l'epatite C senza saperlo?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6673d384cbb6b.jpg)
![Skin care maschile: breve guida introduttiva alla cura della pelle per gli uomini](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667046d738e0d.jpg)
![Prostata ingrossata? Quanto è pericolosa, quali i sintomi e come curarla](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66717d9a59b41.jpg)
![Amiloidosi: tutto quello che c'è da sapere su questa malattia rara ma potenzialmente fatale](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6669b9394d3fe.jpg)
![Donazione di organi: quali sono i Paesi più generosi? Breve Storia di una tecnica rivoluzionaria](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_666c1f1c030f1.jpg)
![Ti mangi le unghie? Ecco tutto ciò che dovesti sapere e come smettere di farlo](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6634a69c909dc.jpg)
![Ammalarsi d'estate, ecco le malattie che colpiscono con il caldo](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_5cdbf3af037e5.jpg)
![L'Italia è uno dei peggiori Paesi europei per la salute delle donne. E i migliori chi sono?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667038bb91333.jpg)
![Sorridi che la vita ti sorride: tutti i fantastici benefici di questo dono di Natura](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6669bc3d9f8a2.jpg)
![Routine mattutina per donne: piccole azioni che ti faranno stare bene](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66389a47aa14c.jpg)
![Cose che (al contrario di quanto pensi) ti fanno aumentare di peso](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6639cc25a0e3f.jpg)
![Gastrite, un'infiammazione fin troppo comune: cause, sintomi e trattamento](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6662072f56cd4.jpg)
![Malattie invisibili: come difendersi dai pregiudizi?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66684d46911ee.jpg)
![Perché le allergie peggiorano di notte?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6627e4cac08c9.jpg)
![Potresti avere una carenza di zinco? Ecco i sintomi](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664f3a1e657cb.jpg)
![I massaggi possono aiutare a perdere peso?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6628f3d6c81d8.jpg)
![Cosa succede quando si smette di bere alcolici?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_665ee0a55500b.jpg)
![Difficoltà a dormire? Potreste avere una dissonnia](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664f34cca2c37.jpg)
![Gli ospedali migliori del mondo nel 2024](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66544b2e0a54e.jpg)
![Benefici della risata: ecco perché l'umorismo è il segreto della longevità](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6657059080a40.jpg)
![Dolori mestruali: cause, sintomi, e consigli pratici per alleviarli](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664b5ce4e567e.jpg)
![Le 30 malattie parassitarie più preoccupanti del mondo](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664c94b0e54a7.jpg)
I PIÙ LETTI
- ULTIMA ORA
- ULTIMO giorno
- ULTIMA SETTIMANA
-
1
LIFESTYLE Politica
Cosa c'entra la Russia con la strana malattia chiamata Sindrome dell'Avana?
-
2
LIFESTYLE Zombie
-
3
-
4
CELEBRITÀ Crimine
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
VIAGGI Architettura
Le foto irresistibili dei 30 fari più iconici e instagrammabili d'America
-
10