L'infarto è la terza causa di morte al mondo
La depressione è una condizione di salute mentale, ma può avere anche conseguenze fisiche.
Le ricerche dimostrano che la depressione può provocare una variazione dell'appetito dovuta in parte all'afflusso di cortisolo, l'ormone dello stress, nel corpo.
Alcune persone ricorrono al cibo per trovare conforto, mentre altre perdono l'appetito. Questi cambiamenti nell'assunzione degli alimenti possono causare l'aumento o la perdita di peso e possono anche influire sull'umore e sui livelli di energia.
La depressione è famosa per disturbare il sonno ristoratore. D'altra parte, la mancanza di sonno può peggiorare la depressione, creando un circolo vizioso in cui è difficile riposare come si dovrebbe.
Tuttavia, anche dormire più del solito è un segno di depressione.
La sensazione di stanchezza eccessiva è un sintomo molto comune della depressione.
Sebbene sia normale sentirsi stanchi di tanto in tanto, la stanchezza persistente può essere un segno di depressione latente, soprattutto se è accompagnata da altri sintomi.
Alcune persone affette da disturbi dell'umore ricorrono all'alcol o alle droghe per gestire emozioni negative come la tristezza o la solitudine.
L'Anxiety & Depression Association of America (ADAA) riferisce che negli Stati Uniti circa una persona su cinque affetta da ansia o da un disturbo dell'umore, come la depressione, presenta anche un disturbo da uso di alcol o sostanze.
Le ricerche dimostrano che le persone affette da depressione usano più “io”, “me” e parole incentrate su di sé perché sono in uno stato più introspettivo.
Le persone con depressione usano anche termini più assoluti, come “sempre” e “mai”.
Oltre alle variazioni di peso e alla stanchezza, la depressione può essere accompagnata da mal di testa, battito cardiaco accelerato, senso di oppressione al petto e problemi digestivi.
L'autocritica negativa è un dialogo interiore dannoso ed estremamente autocritico.
Molte persone affette da depressione vivono un dialogo interiore negativo, alimentando pensieri critici e autodistruttivi su se stesse.
Quando una persona perde il filo del discorso, può essere indice di problemi di memoria e concentrazione, che sono un sintomo comune della depressione.
Le difficoltà di concentrazione e di attenzione possono peggiorare l'impatto sociale della depressione, rendendo più difficile la vita lavorativa e le relazioni personali.
Il cambiamento della libido è spesso considerato un indicatore chiave nella diagnosi dei sintomi depressivi nelle persone.
Ci sono diversi motivi per cui la libido può diminuire in caso di depressione, come la bassa autostima e i bassi livelli di energia.
In alcuni casi, più grande è il sorriso, più grande è la depressione che nasconde. Le persone che dissimulano i propri sintomi possono fare in modo che il loro volto appaia felice in pubblico per mascherare la situazione.
Tuttavia, può essere difficile mantenere questa felicità forzata e, col tempo, la maschera potrebbe cadere.
Alcuni ritengono che le persone affette da depressione possano presentare un tratto chiamato realismo depressivo, che suggerisce che hanno una percezione più accurata di certe situazioni rispetto a chi non soffre di depressione.
Essere più realisti o pessimisti degli altri può essere un segno di depressione, soprattutto se la persona presenta altri sintomi del disturbo.
Alcune persone affette da depressione nascosta subiscono cambiamenti di personalità. Possono risultare più tranquille o addirittura arrabbiate e irritabili.
Molte persone non associano la rabbia e l'irritabilità alla depressione, ma questi cambiamenti d'umore sono piuttosto comuni.
La depressione può togliere il piacere o la gioia nel fare le cose.
La perdita di interesse o di piacere per gli hobby e le attività che di solito si ama fare è uno dei sintomi rivelatori della depressione.
Un segno della depressione è che una persona può condividere ciò che sta succedendo veramente, solo per poi sentirsi in imbarazzo, in colpa o con vergogna per essersi confidata.
Può accadere che le persone si confidino e chiamino un terapeuta, per poi tirarsi indietro all'ultimo minuto e dire: “Non importa, sto bene”.
Fonti: (Medical News Today) (PsychCentral)
Vedi anche: Capire la sclerosi multipla e le celebrità che convivono con questa malattiaCliccate qui per saperne di più sui sintomi meno evidenti della depressione.
Piccoli segnali che indicano che una persona è depressa (e che non dovrebbero essere ignorati)
Riconoscete questi sintomi?
SALUTE Salute mentale
L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) stima che più di 280 milioni di persone soffrano di depressione nel mondo. Sebbene sia facile riconoscere i sintomi più noti, come la tristezza o la mancanza di speranza, altri segni di depressione possono essere meno evidenti. Tuttavia, è importante sottolineare che anche altri problemi medici possono causare alcuni degli stessi sintomi.
Cliccate qui per saperne di più sui sintomi meno evidenti della depressione.