Le persone anziane sono più predisposte alla malattia?
Uno dei motivi più comuni per cui potresti svegliarti con la bocca secca è la semplice disidratazione!
Forse non recuperi l'acqua persa durante il giorno a causa del caldo o dell'attività fisica, quindi ti svegli disidratato.
Assicurati di bere abbastanza acqua durante il giorno per recuperare i liquidi e tieni un po' d'acqua vicino al letto, per ogni evenienza.
Sfortunatamente, ci sono un gran numero di farmaci comunemente prescritti che possono causare secchezza delle fauci. A seconda dell’individuo, gli effetti possono essere più gravi.
Antistaminici, antipsicotici, antidepressivi, farmaci per l'ipertensione, antidolorifici FANS, sedativi e rilassanti muscolari possono essere tutti colpevoli.
Se sospetti che il tuo farmaco sia la causa della secchezza delle fauci, contatta il tuo medico per discutere delle alternative.
Un'altra causa comune che porta a svegliarsi con la bocca secca è respirare attraverso la bocca mentre si dorme. È meglio respirare attraverso il naso.
Ci sono molte ragioni per cui potresti ritrovarti a respirare attraverso la bocca mentre dormi. Allergie, un setto deviato o una congestione nasale temporanea potrebbero modificare la tua respirazione.
Sono disponibili diversi prodotti da banco che possono aiutare in caso di allergie o congestione nasale. Anche il bendaggio notturno può favorire la respirazione nasale.
Molti di questi prodotti contengono alcol.
L'alcol contenuto nel collutorio può seccare completamente la bocca, poiché uccide i batteri coinvolti nella produzione di una saliva sana. Passa a una versione analcolica se non riesci a farne a meno!
Se ti svegli con la bocca completamente secca, potrebbe indicare un problema di russamento, provocato dall'interruzione del flusso d'aria nel naso e nella bocca.
Questa interruzione rende difficoltoso il circolo dell'aria. Ma potrebbe anche trattarsi di apnea notturna, che è più grave.
L'apnea notturna può essere aiutata con trattamenti appositi che supportano il flusso d'aria nasale durante il sonno.
A volte, una condizione di salute di base potrebbe causare secchezza della bocca al risveglio. Non dovresti escluderlo a meno che tu non abbia identificato un altro fattore.
L’alto livello di zucchero nel sangue dovuto al diabete può rendere la bocca molto secca. Ecco perché l’aumento della sete è un segnale di allarme precoce del diabete di tipo II.
Potrebbe essere necessario modificare il tuo stile di vita se la glicemia alta è o è diventata un problema per te. L’assunzione di insulina, una dieta equilibrata e l’esercizio fisico possono aiutare nella gestione dei sintomi.
Quando gli ormoni si scatenano, possono causare bocca secca al risveglio. Sapevi che in alcuni casi può indicare una gravidanza?
In questo caso si tratta di un disagio temporaneo che tornerà alla normalità dopo il parto, quando i livelli ormonali si stabilizzeranno nuovamente.
Problemi con le ghiandole salivari potrebbero causare secchezza della bocca dopo aver dormito. Se c'è un blocco da qualche parte o soffri della sindrome di Sjögren, avere la bocca secca potrebbe essere una sensazione quotidiana.
Alcuni segnali che indicano che la bocca secca al risveglio è in realtà un disturbo delle ghiandole salivari sono: difficoltà ad aprire la bocca; un persistente sapore amaro in bocca; dolore, debolezza o gonfiore attorno al viso e alla bocca; un nodulo all'interno della bocca o vicino all'orecchio, alla guancia, alla mascella o al labbro.
Fumare o bere può portare a svegliarsi con la bocca secca. L'alcol fa perdere acqua al corpo, mentre il fumo riduce la produzione di saliva.
Per evitare di svegliarti con la bocca secca, puoi seguire alcuni semplici consigli. Uno è quello di evitare cibi molto piccanti o salati, soprattutto prima di andare a dormire.
Se sei un fumatore che soffre di secchezza delle fauci, forse è il momento di smettere.
I cubetti di ghiaccio possono essere utilizzati per aiutare la produzione di saliva. Succhiare il ghiaccio prima di andare a letto stimola la produzione di nuova saliva, aiutando a prevenire la secchezza della bocca durante la notte.
Se la secchezza della bocca è causata da fattori ambientali, investi in un umidificatore che puoi far funzionare durante la notte per aiutare a reidratare l'aria.
Aggiungi molti alimenti ad alto contenuto di acqua alla tua dieta, per favorire un'idratazione extra. Alimenti come l'anguria e il cetriolo sono tra i migliori.
Forse è ovvio, ma tieni una bottiglia piena d'acqua accanto al letto prima di andare a dormire, nel caso in cui ti svegli e hai bisogno di idratazione immediata.
Anche se non è insolito avvertire secchezza delle fauci al risveglio per ragioni relativamente innocue, se continua a verificarsi, contatta il tuo medico per escludere che sia qualcosa di più grave.
Fonti: (Well + Good) (Healthline)
Guarda anche:In che modo la posizione durante il sonno può influenzare la saluteLa tua bocca sembra un arido deserto quando ti svegli? Può essere una sensazione fastidiosa, talvolta accompagnata da mal di gola, labbra screpolate e retrogusto spiacevole. Quando il tuo corpo non produce abbastanza saliva, può portare a una condizione di secchezza delle fauci, la cosiddetta xerostomia. La saliva svolge un ruolo importante nel corpo: pulisce la bocca, uccide i batteri e aiuta a rimuovere il cibo che mangiamo. La mancanza di saliva in bocca (iposalivazione) al risveglio può indicare abitudini scorrette nel tuo comportamento da sveglio, oppure potrebbe essere il segno di qualcosa di più serio.
Scorri la gallery per scoprire perché ti svegli con la bocca secca e cosa fare.
Risveglio con bocca secca: quando significa che devi correre dal medico?
Potrebbe trattarsi di un problema più grande che richiede attenzione
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La tua bocca sembra un arido deserto quando ti svegli? Può essere una sensazione fastidiosa, talvolta accompagnata da mal di gola, labbra screpolate e retrogusto spiacevole. Quando il tuo corpo non produce abbastanza saliva, può portare a una condizione di secchezza delle fauci, la cosiddetta xerostomia. La saliva svolge un ruolo importante nel corpo: pulisce la bocca, uccide i batteri e aiuta a rimuovere il cibo che mangiamo. La mancanza di saliva in bocca (iposalivazione) al risveglio può indicare abitudini scorrette nel tuo comportamento da sveglio, oppure potrebbe essere il segno di qualcosa di più serio.
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