Un nuovo studio fa luce su una convinzione molto diffusa
La musica è un ottimo trattamento per le persone affette da demenza e malattia di Alzheimer. Gli anziani affetti da queste patologie traggono spesso beneficio dalla musicoterapia, in quanto migliora le loro capacità cognitive e di comunicazione.
La musica può ridurre notevolmente l'intensità del dolore, soprattutto nelle cure geriatriche, nelle terapie intensive o nella medicina palliativa.
La musica attiva quasi tutte le regioni del cervello. Inoltre, rafforza le connessioni tra le diverse parti del cervello.
Uno studio ha dimostrato che, mentre andavano in bicicletta, i partecipanti si allenavano di più ascoltando musica a ritmo sostenuto. Naturalmente ascoltare musica in bicicletta è sconsigliato in quanto impedisce di sentire i rumori intorno a noi.
L'ascolto dei brani preferiti per l'allenamento può potenziare le prestazioni fisiche e aumentare la resistenza.
Volete un modo semplice per battere il vostro miglior tempo di corsa? Ascoltate il vostro brano preferito. Vi aiuterà a correre più velocemente e a migliorare la vostra resistenza.
Uno studio ha rilevato che l'ascolto di musica, soprattutto di musica lenta, dopo un allenamento può aiutare il corpo a recuperare più velocemente.
È stato dimostrato che l'ascolto della musica classica può trattare efficacemente l'insonnia. Un'alternativa economica ai farmaci per dormire!
Alcuni studi hanno dimostrato che l'ascolto di musica allegra, come la musica classica, può migliorare la creatività.
Uno studio ha scoperto che la riproduzione di musica soft e l'abbassamento delle luci possono aiutare le persone a rallentare mentre mangiano. Di conseguenza, a consumare meno cibo in una sola seduta.
La ricerca ha scoperto che l'ascolto della musica può alleviare lo stress innescando i nostri riduttori biochimici dello stress.
Quando ci si sente giù, la musica può aiutare a tirarsi su. Tuttavia, la ricerca suggerisce che il tipo di musica conta. I suoni classici e meditativi sono edificanti, mentre l'heavy metal e la techno possono peggiorare i sintomi depressivi.
Gli scienziati hanno scoperto che le emozioni provate dai pazienti durante l'ascolto della musica hanno un effetto salutare sulla funzionalità dei vasi sanguigni. Inoltre, li fa sentire più felici.
L'ascolto di ritmi musicali lenti può alterare la velocità delle onde cerebrali, creando un'attività cerebrale simile a quella di una persona che medita. Può aiutare ad alleviare i sintomi di emicrania, sindrome premestruale e persino problemi comportamentali.
Le ricerche dimostrano che la musica di sottofondo può migliorare le prestazioni nei compiti cognitivi. Tuttavia, dipende se la musica migliora prima lo stato emotivo della persona.
Alcuni studi hanno dimostrato che la musica edificante ha il potere di aumentare la motivazione quando si tratta di attività sportive e lavorative.
Uno studio ha rilevato che l'ascolto della musica ha contribuito a mettere a proprio agio i pazienti sottoposti a chirurgia cardiovascolare prima dell'intervento.
Non solo la musica è utile prima dell'intervento, ma un altro studio ha rilevato che anche l'ascolto della musica a letto dopo l'intervento aiuta a rilassare i pazienti.
L'ascolto di musica durante la guida può avere un impatto positivo sul vostro umore. Quindi, se il traffico vi fa sentire giù, mettete su i vostri brani preferiti!
Uno studio ha rilevato che i giocatori di pallacanestro inclini ad avere prestazioni scarse sotto pressione miglioravano significativamente se ascoltavano prima una musica orecchiabile e allegra.
Uno studio ha rilevato che l'effetto della musica sui livelli di ansia è simile a quello di un massaggio. Ora, immaginate di ricevere un massaggio con la musica!
Gli studi dimostrano che l'ascolto di musica rilassante può rallentare la frequenza cardiaca e abbassare la pressione sanguigna.
Alcuni studi hanno dimostrato che la musica può aiutare i pazienti oncologici a comunicare i propri sentimenti, a gestire lo stress e ad alleviare il dolore fisico.
I ricercatori finlandesi hanno concluso che quando i pazienti colpiti da ictus ascoltavano la musica per due ore al giorno, la loro memoria verbale e l'attenzione miglioravano. Erano anche più positivi rispetto ai pazienti che non ascoltavano musica.
L'ascolto della musica può contribuire ad alleviare lo stress e a indurre stati di rilassamento regolando i nostri ormoni. E questi ormoni aiutano il sistema immunitario a funzionare.
Uno studio del 2013 ha rilevato che la musica aiuta le persone a sentirsi meglio e a entrare in contatto con i propri sentimenti.
L'ascolto di musica calma e rilassante riduce gli ormoni dello stress. Stimola il rilascio degli ormoni della ricompensa e del rilassamento.
Fonti: (USA Today) (BetterUp)
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Ascoltare musica: i benefici sulla salute provati dalla scienza
La musica allevia il dolore e fa invecchiare bene, lo ha detto la scienza
SALUTE Benessere
La maggior parte delle persone conosce istintivamente il potere che la musica ha sul nostro umore e sulla nostra energia, soprattutto quando si affronta un allenamento intenso o si piange su una sdolcinata canzone d'amore dopo una separazione. Ma non solo: le ricerche suggeriscono che la musica può apportare numerosi benefici alla nostra salute fisica e mentale. Dalla riduzione dello stress all'aumento della creatività, dopo aver visto la seguente galleria, vi verrà voglia di mettere su la vostra playlist preferita.
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