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Fortunatamente, la sudorazione notturna non è in genere un sintomo di una grave condizione medica. Ma potrebbe essere un segno di qualcosa di serio se dura da due settimane o più ed è accompagnato da altri sintomi.
Se la temperatura della tua stanza è compresa tra 15°C e 21°C, allora fa troppo caldo. Nel processo di addormentamento, la temperatura corporea dovrebbe scendere di uno o due gradi, ma non è possibile in una stanza troppo calda.
L'iperidrosi è un disturbo della sudorazione eccessiva in cui una persona suda troppo, anche durante il sonno. Tende a colpire parti del corpo specifiche, come i palmi delle mani, i piedi, le ascelle e la testa.
La condizione può influenzare le attività quotidiane, come aprire le maniglie delle porte o utilizzare il computer. Se ritieni di avere l'iperidrosi, parla con un dermatologo. Possono prescrivere deodoranti specifici o offrire trattamenti, come iniezioni di Botox, per bloccare le ghiandole sudoripare.
Gli incubi possono portare a sudorazione. Quindi, se hai incubi frequenti, parla con uno specialista per capire la causa principale.
Uno dei maggiori cambiamenti ormonali che possono causare sudorazione è la menopausa. Le donne sperimenteranno livelli di estrogeni fluttuanti, che causano vampate di calore anche durante il sonno.
Per le donne in gravidanza o in periodo, le fluttuazioni ormonali potrebbero portare anche a sudorazioni notturne. Tuttavia, la menopausa tende a causare la sudorazione più persistente. Se sta davvero sconvolgendo la qualità della tua vita, parlane con il tuo ginecologo. Possono fornirti una terapia ormonale sostitutiva, che manterrà le temperature sotto controllo.
L'aumento della sudorazione può anche essere un sintomo fisico dell'ansia. Gli ormoni dello stress aumentano il dispendio energetico e il sudore viene rilasciato per raffreddare la temperatura corporea.
Se ti senti teso o irrequieto prima di andare a dormire, prova a rilassarti prima di andare a letto per alleviare questi sentimenti di stress. Puoi farlo attraverso la mediazione, la lettura o limitando il tempo sullo schermo.
Il linfoma è un tumore che può causare sintomi come febbre, perdita di peso e sudorazione notturna. Il corpo riconosce il linfoma come qualcosa che deve combattere, motivo per cui aumenta la sua temperatura per farlo.
Alcuni cibi piccanti che contengono capsaicina attivano gli stessi nervi che ti fanno sentire caldo. Inizi a sudare per rinfrescarti. È meglio evitare questi tipi di cibo prima di coricarsi.
Alcuni tipi di antidepressivi possono causare una reazione adrenergica, che ha a che fare con i livelli di adrenalina, e portare a sudorazione. Se non vuoi cambiare i tuoi antidepressivi, puoi assumere farmaci che calmino la produzione adrenergica e non contrastino con i tuoi farmaci.
Le infezioni sono generalmente legate ai cambiamenti della temperatura corporea, che causano febbre e sudorazione. Ad esempio, la tubercolosi è un'infezione rara che è comunemente associata a sudorazioni notturne.
L'esercizio fisico prima di coricarsi può aumentare il tasso di metabolismo, che può portare a sentire più caldo la sera. Prova ad allenarti circa due ore prima di andare a letto.
Potresti pensare che un bicchierino prima di coricarti sia un buon modo per rilassarsi. Ma se fa caldo, allora è meglio di no. L'alcol dilata i vasi sanguigni della pelle, causando sudorazione.
Alcune persone con reflusso acido possono sperimentare sudorazione eccessiva e bruciore di stomaco notturno.
I feocromocitomi sono generalmente tumori benigni che hanno inizio nelle cellule della ghiandola surrenale. I sintomi associati sono mal di testa episodici, sudorazione e tachicardia, che è il battito cardiaco accelerato.
Proprio come le condizioni ormonali, anche le condizioni neurologiche, in particolare una lesione del midollo spinale e la siringomielia, possono causare sudorazioni notturne. Il danno al midollo spinale provoca il malfunzionamento e la sovrastimolazione delle ghiandole sudoripare.
La siringomielia post-traumatica, in particolare, è la formazione di cisti nel midollo spinale, che possono causare episodi di aumento della sudorazione.
La sudorazione notturna è un sintomo comune di disturbi ormonali. Un disturbo ormonale che può portare a sudorazioni notturne è la sindrome carcinoide, che tende a originarsi nel tratto digestivo.
Anche arrossire è comune quando si soffre di sindrome carcinoide. È associato alla sudorazione a causa del calore e del rossore causati dall'aumento del flusso sanguigno alla pelle.
Le persone con ipertiroidismo hanno una tiroide iperattiva che produce più ormoni tiroidei di quanto il corpo abbia bisogno. Alcuni sintomi includono debolezza muscolare, sbalzi d'umore e sudorazione notturna.
Il problema potrebbe semplicemente essere il tuo letto. Le lenzuola, i cuscini e il materasso potrebbero farti sudare di notte.
L'ipoglicemia si verifica quando i livelli di zucchero nel sangue scendono troppo. Ciò può causare vari sintomi, come vertigini, confusione e persino sudorazioni notturne.
A volte questi sudori possono comparire all'improvviso. In tal caso, è necessario parlare con il medico, poiché potrebbe essere necessaria la somministrazione di glucosio per via orale o endovenosa.
Anche i tessuti meno traspiranti, come la flanella, possono essere una causa per quelle notti sudate. Opta invece per il cotone traspirante, sia per il tuo pigiama che per le tue lenzuola.
Originariamente non considerato un sintomo del coronavirus, i rapporti sulla variante Omicron includono sudorazioni notturne. È uno dei segni che differenziano i nuovi ceppi del virus, insieme al mal di gola.
Se i tuoi sintomi sono lievi e non interferiscono con le normali attività, sono sufficienti piccoli cambiamenti come l'abbassamento della temperatura dell'ambiente.
Se hai a che fare con sudorazioni notturne da moderate a gravi, allora potresti voler esaminare la questione con il tuo medico. Possono offrirti i farmaci appropriati e diversi tipi di trattamenti, a seconda della condizione.
Fonti: (Women's Health) (CNET)
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SALUTE Dormire
Dormire bene la notte è estremamente importante per il tuo umore, produttività ed energia. Ma svegliarsi madidi di sudore nel cuore della notte può facilmente disturbare il tuo ciclo del sonno. Chiunque abbia sperimentato la sudorazione notturna conosce la frustrazione di pigiami e lenzuola umidi. Potresti chiederti perché sudi così tanto e se dovresti preoccuparti. Bene, ci sono molte possibili ragioni, ed è bene conoscerle per andare fino in fondo.
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