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Morire d'amore? - Non solo il mal d'amore ti rende più suscettibile a malattie potenzialmente fatali, ma esso intensifica anche la pressione del sangue e il battito cardiaco, aumentando il rischio di malattie cardiovascolari.
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Tempo di guarire - Mentre soffrire per amore può essere davvero doloroso e debilitante, l'elaborazione della perdita va facilitata dando priorità a te stesso e alla tua felicità. Prova a integrare le seguente attività nella tua vita quotidiana per affrontare il dolore nel migliore die modi.
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Diario - Esternare le tue emozioni più profonde può aiutarti nell'elaborazione del dolore. Tieni un diario quotidiano, dove annoti i tuoi pensieri e la tua giornata per aiutarti a esorcizzare la sofferenza.
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Esercizio - L'attività fisica rilascia endorfine, sostanze prodotte dal cervello che aiutano a migliorare l'umore.
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Esercizio - Lavorare letteralmente sul proprio dolore ti farà riacquistare la percezione di te stesso ogni giorno di più, aiutandoti a riprendere il controllo della tua vita e delle tue emozioni.
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Prova i cambiamenti - Potrebbe essere davvero curativo provare qualcosa di nuovo che ti tenga impegnato. Potrebbe essere un corso di cucina, di scrittura, di pittura, che non solo ti permetteranno di conoscere persone diverse, ma anche di iniziare un nuovo e avvincente cammino.
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Cibo nutriente - Non forzare il tuo corpo a mangiare cibi ricchi di grassi o a non mangiare affatto. Cerca invece di alimentarti in modo sano, in quanto una dieta di questo genere ti aiuterà a sentirti meglio.
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L'aiuto della famiglia - Sebbene tu possa sentirti solo e abbandonato nel tuo dolore, è solo una sensazione, un'emozione creata dalla situazione di disagio che stai attraversando. Cerca l'aiuto e la vicinanza di amici e familiari durante questo periodo difficile.
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Piangere - Non trattenere mai le lacrime. Il biochimico William H. Frey ha scoperto che le lacrime provenienti dallo sfogo di emozioni contengono sostanze biochimiche tossiche che se rilasciate alleviano il dolore.
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Meditare
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L'amore fa male: le conseguenze di un cuore spezzato sulla salute
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Se ti hanno mai spezzato il cuore, allora conosci quella dolorosa sensazione dove tutto sembra crollarti addosso e il dolore prende posto in ogni parte del tuo corpo. Soffrire per amore può davvero avere conseguenze sulla nostra salute mentale e fisica. Scorri la galleria e scopri l'impatto che le pene d'amore hanno sul nostro organismo e i metodi per guarire!
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