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Sei un pendolare stressato? Scopri come la mindfulness può trasformare il tuo tragitto quotidiano
Dall'aromaterapia alla connessione con la natura
© Shutterstock
Per chi deve andare fisicamente al lavoro, il tragitto quotidiano può rappresentare un momento di tensione, caratterizzato da ritardi e sovraffollamento dei mezzi pubblici, congestione del traffico, chiusura delle strade e aggressività degli automobilisti. Spesso durante il tragitto rispondiamo alle e-mail o facciamo una lista di cose da fare per i giorni a venire, ma perché non usare questo tempo per praticare la mindfulness?
Le ricerche dimostrano che è un ottimo modo per migliorare la concentrazione, ridurre lo stress e alleggerire l'umore.
Se siete pendolari (ma non solo) e desiderate sapere come rilassarvi da e per il lavoro, cliccate su questa galleria.
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