La popolazione vichinga della Svezia era affetta da gravi malattie orali, infezioni sinusali e molto altro ancora.
Con l'aumentare dell'età la Duchessa del Sussex si sforza di mantenere la sua vita equilibrata. La Markle cerca di seguire una dieta sana, riposare correttamente, bere molta acqua e allenarsi.
Questo è un prodotto a cui Meghan Markle non rinuncerebbe mai, quindi perché non provarlo?
A Meghan piace anche correre. Secondo il suo allenatore farebbe molto lavoro sul tapis roulant.
Invece del caffè Meghan Markle preferisce una bevanda a base di mela, cavolo, spinaci, limone e zenzero.
In un'intervista del 2016 la Markle disse di mangiare vegan durante la settimana e di essere più flessibile durante il weekend.
La Duchessa del Sussex è un'appassionata di meditazione trascendentale.
Markle ha detto che non usa fondotinta nella vita di tutti i giorni. La sua routine è molto semplice: "Si tratta solo di usare Touche Éclat, mascara, Chap Stick e un po 'di blush".
La postura è importante. Markle si assicura di allineare bene la parte posteriore del corpo (glutei, schiena, ecc.) e quella centrale (addominali, obliqui, ecc.) quando si allena.
Nel 2015 Meghan Markle raccontò che la sua colazione consisteva in un frullato alla vaniglia Clean Cleanse con mirtilli o una ciotola di acaì con frutti rossi, miele di manuka e polline d'api.
La Markle ha anche rivelato che, mentre lavorava a "Suits", al mattino beveva acqua calda con limone e poi avena con banane e sciroppo d'agave.
Meghan Markle ha un approccio equilibrato al cibo. Come dice lei, "Non è una dieta; è uno stile di vita".
Markle mangia anche cose a cui non riesce a resistere come patatine fritte e vino. La chiava è la moderazione.
La duchessa ha rivelato che viaggiare molto mentre era giovane ha contribuito a sviluppare il suo amore per il cibo.
Raduna la tua famiglia attorno al tavolo e consuma un pasto abbondante insieme. A Markle piace particolarmente cucinare lentamente la domenica.
Markle sottolinea l'importanza di godere della maternità, definendola magica e sorprendente.
Ricordate quando la Markle andò negli Stati Uniti per tifare per Serena Williams?
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