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Fotosintesi -

Vi ricordate le lezioni di biologia? La fotosintesi potrebbe essere un ricordo lontano, ma per rinfrescare la memoria: è il modo in cui le piante ricavano energia dalla luce solare, in modo da convertire l'anidride carbonica e l'acqua in ossigeno.

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Fotosintesi -

La chiave di questo processo di fotosintesi è un pigmento verde scuro presente nelle piante e nelle alghe. Questo composto naturale si chiama clorofilla.

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Clorofilla -

La clorofilla contiene vitamine, antiossidanti e proprietà terapeutiche potenzialmente benefiche per l'organismo. È possibile ottenere la clorofilla dalle piante o dagli integratori.

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Clorofilla -

La clorofilla è presente nella maggior parte delle verdure verdi. Tra gli alimenti ricchi di clorofilla vi sono spinaci, cavoli, lattuga romana, prezzemolo, broccoli, clorella, spirulina, prezzemolo e tè verde matcha.

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Clorofilla -

L'erba di grano è particolarmente ricca di clorofilla. Si può consumare sotto forma di polvere, succo o capsula.

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Clorofillina -

La clorofilla liquida, tecnicamente nota come clorofillina, è l'estratto concentrato della sostanza vegetale prodotto dall'uomo.

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Clorofillina -

La clorofillina contiene rame al posto del magnesio presente nella clorofilla naturale. La clorofillina è solubile in acqua e viene assorbita meglio dall'organismo.

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Assorbimento -

Nei test in cui sono state assunte dosi di clorofillina, il rame può essere rilevato nel plasma sanguigno. Ciò significa che l'assorbimento è avvenuto.

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Popolarità sui social media -

L'acqua di clorofilla si è guadagnata un seguito di culto sui social media grazie alla sua presenza in primo piano nelle "routine mattutine" curate da molti influencer.

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Benefici -

Da decenni si ritiene che la clorofilla abbia effetti benefici sulla salute. Diversi studi hanno suggerito che potrebbe essere utile per una serie di problemi di salute.

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Benefici -

Alcuni dei benefici potenziali della clorofilla sono associati al trattamento delle malattie della pelle, alla neutralizzazione degli odori corporei e alla lotta contro alcuni tipi di cancro.

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Salute della pelle -

In alcuni studi è stato dimostrato che la clorofillina, la forma liquida della clorofilla, riduce l'infiammazione. In studi pilota, l'uso di un gel di clorofillina per uso topico ha migliorato l'acne e i pori dilatati, oltre alla pelle danneggiata dal sole, per un periodo di settimane.

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Antiossidanti -

Gli studi hanno scoperto che la clorofilla e i suoi derivati agiscono come antiossidanti. Questi composti miracolosi combattono i radicali liberi nell'organismo, aiutando a prevenire i danni alla pelle e alle cellule.

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Anti-età -

La clorofilla è un'eccellente fonte di vitamine A, C ed E, che favoriscono la salute della pelle attraverso la riparazione cellulare e il ringiovanimento cutaneo. In questo modo, la clorofilla ha potenziali benefici anti-invecchiamento.

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Globuli rossi -

Si sostiene inoltre che la clorofilla liquida possa migliorare la qualità dei globuli rossi. In uno studio pilota, l'erba di grano, molto ricca di clorofilla, ha ridotto il numero di trasfusioni di sangue necessarie nei pazienti partecipanti. Tuttavia, gli autori dello studio non hanno concluso che la clorofilla ne sia la causa.

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Purificazione -

La struttura della clorofilla nelle piante è molto simile a quella dell'emoglobina nei globuli rossi, il che potrebbe aiutare i percorsi naturali di disintossicazione dell'organismo favorendo una maggiore circolazione di ossigeno ed energia. Tuttavia, è necessario condurre ulteriori ricerche per poterlo affermare in modo definitivo.

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Gestione del peso -

Una delle maggiori affermazioni sulla clorofilla è il suo potenziale per favorire la perdita di peso. Purtroppo la ricerca è limitata. Le ricerche esistenti suggeriscono che può ridurre i livelli di colesterolo dannoso, ma sono necessari ulteriori studi.

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Cancro -

Negli studi sugli animali, è stato dimostrato che la clorofilla riduce l'incidenza dei tumori del fegato e diminuisce significativamente le dimensioni dei tumori del pancreas. Sono in corso studi per capire come il consumo di clorofilla possa influire sul rischio di cancro al fegato e al colon.

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Deodorante naturale -

Fin dagli anni '40, la clorofillina è stata utilizzata come deodorante naturale, ma gli studi hanno mostrato risultati contrastanti. Anche le affermazioni sulla sua capacità di ridurre l'alitosi non sono supportate da ricerche.

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Sulle ferite -

Studi degli anni '40 e '50 suggerivano che la clorofilla potesse aiutare a guarire le ferite chirurgiche e a prevenire le infezioni. Un farmaco contenente clorofillina ha dimostrato di ridurre l'odore e di promuovere la guarigione delle ferite in una revisione del 2008.

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Necessità di maggiori ricerche -

Sono necessarie ulteriori ricerche per verificare le affermazioni secondo cui il consumo di clorofilla può contribuire all'equilibrio ormonale, all'aumento dell'energia e al sollievo da artrite e fibromialgia.

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Rischi -

Sebbene la clorofilla e la clorofillina naturali non siano note per la loro tossicità, il loro consumo comporta il rischio di problemi digestivi, diarrea, feci strane o prurito/bruciore (in caso di applicazione topica).

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Rischi -

I ricercatori non hanno esaminato i rischi dell'assunzione di clorofilla per le donne incinte o che allattano, cosa di cui bisogna tenere conto se si è in stato di gravidanza o si sta allattando.

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Integratori -

Gli integratori di clorofilla sono disponibili nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali, sotto forma di polveri, capsule, compresse, unguenti, spray o liquidi.

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Dosaggio -

In generale, il consumo giornaliero raccomandato di integratori di clorofillina è compreso tra 100 e 300 mg al giorno, ripartiti in tre dosi separate.

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Dosaggio -

Per la clorofilla liquida, di solito si consiglia di assumere circa 1 cucchiaino (5 millilitri) di integratore, aggiunto all'acqua. È possibile aggiungere altra acqua per ridurre il sapore, se lo si avverte.

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Interazioni -

Chiedete consiglio a un medico o a un nutrizionista prima di assumere l'integratore, se siete preoccupati per i potenziali rischi o se state assumendo farmaci.

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Succo di clorofilla fatto in casa -

È possibile preparare la clorofilla liquida in casa. Frullando tre etti di prezzemolo con acqua si ottengono circa 2 cucchiai di clorofilla.

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Fonti alimentari -

Le verdure e le erbe che sono verdi, sia all'interno che all'esterno, forniscono la maggiore fonte di clorofilla. La maggior parte delle verdure ha una media di 4-15 mg di clorofilla per tazza.

Fonti: (Byrdie) (Healthline) (Forbes Health) (Medical News Today)

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