Sono trascorsi 102 anni dalla scoperta più importante
Friluftsliv, un termine nordico che significa “vita all'aria aperta”, riflette un profondo legame con la natura diffuso in Svezia, Norvegia, Danimarca, Finlandia e Islanda. Più che semplici attività all'aria aperta, il friluftsliv è uno stile di vita che incoraggia a trascorrere del tempo nella natura indipendentemente dalle condizioni meteo. Dalla bicicletta al lavoro, dalle passeggiate nei boschi alle saune in riva al lago, si tratta di equilibrio, benessere e armonia con l'ambiente.
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Friluftsliv, che significa “vivere all'aria aperta”, è una filosofia nordica che consiste nel connettersi con la natura per trovare pace, gioia ed equilibrio, indipendentemente dal tempo.
Il termine è stato reso popolare dal drammaturgo norvegese Henrik Ibsen nel XIX secolo e riflette il profondo rapporto dei nordici con l'ambiente naturale circostante.
Oggi, svedesi, norvegesi e danesi usano il termine in modo ampio, dalle corse nei boschi e dai percorsi in bicicletta alle saune in riva al lago e ai ritiri in rifugio. È legato all'allemansrätten, il diritto di vagare con rispetto.
In Svezia, una nazione di 10 milioni di abitanti, 25 associazioni no-profit di friluftsliv vantano 1,7 milioni di iscritti in 9.000 club locali e regionali, a dimostrazione della forte cultura outdoor del Paese.
Secondo le statistiche svedesi, un terzo degli svedesi pratica attività settimanali all'aperto e più della metà ha accesso a una casa estiva in campagna o lungo la costa.
Friluftsliv non è solo per le giornate di sole: è uno stile di vita che dura tutto l'anno. La gente dei Nordici abbraccia la vita all'aria aperta anche durante i lunghi e rigidi inverni.
Friluftsliv enfatizza la natura come rifugio per la salute mentale e fisica, offrendo una tregua dallo stress e dal rumore della vita moderna.
A differenza delle avventure adrenaliniche, il friluftsliv si concentra su attività semplici come camminare, fare escursioni o sedersi in riva a un lago, apprezzando la bellezza della natura.
Un principio chiave del friluftsliv è “non c'è cattivo tempo, solo cattivo abbigliamento”, sottolineando l'importanza di un abbigliamento adeguato per il comfort all'aperto.
L'inverno non è una barriera per il friluftsliv. I nordici sciano, pattinano sul ghiaccio o fanno tranquille passeggiate in paesaggi innevati.
Friluftsliv si integra perfettamente nella vita urbana, con parchi e spazi verdi che offrono un facile accesso alla natura per gli abitanti della città.
Le famiglie praticano il friluftsliv trascorrendo i fine settimana nelle baite, esplorando le foreste o condividendo i pasti all'aperto, favorendo la connessione e l'avventura.
La maggior parte delle scuole nordiche prevede lezioni all'aperto, che insegnano ai bambini la resilienza, la creatività e l'apprezzamento per l'ambiente.
Questo stile di vita incarna la semplicità, concentrandosi sulla presenza all'aria aperta piuttosto che sull'acquisizione di oggetti o sulla ricerca di emozioni.
Molti datori di lavoro nordici incoraggiano le attività all'aria aperta durante l'orario di lavoro. Con orari flessibili che promuovono l'equilibrio tra lavoro e vita privata, le aziende consentono sempre più spesso ai dipendenti di integrare le passioni all'aria aperta nella loro routine, favorendo il benessere e la produttività.
Svezia e Finlandia offrono agevolazioni fiscali per le aziende che promuovono il friluftsliv, sovvenzionando attività o attrezzature sportive. Le aziende finlandesi compensano persino i dipendenti che si recano al lavoro in bicicletta o a piedi, incoraggiando così uno stile di vita all'aria aperta.
La ricerca supporta i benefici del friluftsliv, dimostrando che il tempo trascorso all'aria aperta riduce lo stress, migliora l'umore, la concentrazione e il benessere.
Le attività all'aperto legate al friluftsliv promuovono la salute cardiovascolare, la flessibilità e la resistenza, aiutando le persone a mantenere uno stile di vita attivo.
Friluftsliv riflette i valori nordici di armonia con la natura, sostenibilità e ritmo di vita più lento.
Friluftsliv si allinea alla pratica giapponese dello shinrin-yoku o bagno nella foresta, che enfatizza l'immersione mentale nella natura.
Trascorrere del tempo all'aria aperta contribuisce all'alta qualità della vita e alla longevità dei nordici, migliorando la salute fisica e mentale.
Anche se spesso solitario, il friluftsliv può anche rafforzare i legami attraverso esperienze condivise come escursioni di gruppo o picnic all'aperto.
L'architettura e il design nordico riflettono spesso il friluftsliv, fondendo perfettamente spazi interni ed esterni. Nella foto, la Biblioteca centrale di Helsinki Oodi.
Possedere o affittare una baita nel bosco è un elemento centrale del friluftsliv, che offre un rifugio per il relax e l'esplorazione all'aperto.
Abbracciare il friluftsliv insegna la resilienza, aiutando gli individui ad adattarsi e persino a godere di condizioni meteorologiche difficili.
I Paesi nordici affrontano la limitata luce diurna invernale con attività all'aperto, enfatizzando l'esposizione alla luce naturale per combattere il disturbo affettivo stagionale.
Friluftsliv incoraggia la consapevolezza, concentrandosi su piccole gioie come il suono delle foglie fruscianti o la vista del sole al tramonto.
Incorporare il tempo all'aria aperta nella routine quotidiana è una potente forma di cura di sé, che favorisce l'equilibrio e il recupero.
Friluftsliv ci ricorda che la natura è un rifugio universale, accessibile a tutti ed essenziale per il benessere.
Fonti: (BBC) (The Guardian) (National Geographic)
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Friluftsliv: il concetto nordico della vita all'aria aperta
Che ci sia il sole, pioggia o neve
LIFESTYLE Natura
Friluftsliv, un termine nordico che significa “vita all'aria aperta”, riflette un profondo legame con la natura diffuso in Svezia, Norvegia, Danimarca, Finlandia e Islanda. Più che semplici attività all'aria aperta, il friluftsliv è uno stile di vita che incoraggia a trascorrere del tempo nella natura indipendentemente dalle condizioni meteo. Dalla bicicletta al lavoro, dalle passeggiate nei boschi alle saune in riva al lago, si tratta di equilibrio, benessere e armonia con l'ambiente.
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