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Tradimento -

Il tradimento non è sempre pura lussuria. Una persona può tradire per porre fine consapevolmente o inconsciamente alla relazione, soprattutto se sente di non meritare l'amore o il proprio partner.

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Mancanza di impegno -

La mancanza di impegno si verifica quando non ti impegni in sentimenti più profondi.

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Portare rancore -

Portare rancore è un comportamento comune di sabotaggio delle relazioni, che spesso deriva dalla tua stessa insicurezza e sentimenti di inferiorità.

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Non comunicare -

Un certo numero di comportamenti di autosabotaggio implicano non comunicare in modo chiaro o aperto, il che può essere molto dannoso per la relazione.

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Lettura della mente -

La "lettura della mente" implica fare supposizioni su ciò che sta provando qualcun altro o presumere che ti capiranno senza una comunicazione aperta. Questa è in definitiva la principale causa di incomprensioni nelle relazioni.

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Atteggiamento passivo-aggressivo -

Il comportamento passivo-aggressivo può provenire da una parte di te che ha paura o si sente a disagio nel provare le emozioni negative del confronto. Questo può portare a incomprensioni e confusione tra la coppia.

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Non essere grato -

La gratitudine è un fattore importante per la longevità delle relazioni. Quando trattieni la gratitudine, deliberatamente o inconsciamente, stai segnalando al tuo partner che lo dai per scontato.

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Aspettative non realistiche -

Richiedere al tuo partner standard irraggiungibili è un altro modo per prepararti al fallimento. Quando le tue aspettative irragionevoli non vengono soddisfatte, potresti convincerti che la relazione non funziona.

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Indisponibilità emotiva -

Se hai difficoltà ad aprirti emotivamente, può essere difficile per il tuo partner connettersi con te a un livello più profondo. Ciò può provocare sentimenti di solitudine e mancanza di intimità.

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Comportamento irrispettoso -

L'autosabotaggio in una relazione può essere logorante. Soprattutto se comporta gaslighting, manipolazioni e aggressività.

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Negatività -

La costante negatività e le lamentele possono essere molto noiose e scoraggianti per l'altra persona. 

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Mancanza di fiducia -

Chiunque si senta continuamente messo in secondo piano non andrà lontano. In una relazione sana, il tuo partner non dovrebbe stare lì a guadagnarsi costantemente la tua fiducia.

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Voler avere sempre ragione -

Il compromesso è essenziale in ogni relazione. Tuttavia, se hai bisogno di avere sempre ragione, molto probabilmente ti sentirai anche solo.

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Evitare l'intimità -

L'intimità è fondamentale in una relazione sana. Quando inizi a scappare da conversazioni importanti e trovi scuse per non fare l'amore, potresti sabotare la tua relazione.

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Parlare spesso di relazioni passate -

Se discuti o ti lamenti costantemente della persona che è venuta prima del tuo attuale partner, probabilmente lascerai un'impressione negativa. È ora di voltare pagina.

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Sentirsi non degni -

Se hai problemi di autostima, è il momento di cercare l'aiuto di cui hai bisogno. 

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Mancanza di romanticismo -

Il romanticismo non deve finire dopo un po' che state insieme. Mantenere una relazione significa anche mantenere viva la storia d'amore e far sentire amato il tuo partner.

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Ti senti a disagio quando le cose vanno bene -

Questo accade quando una persona ha avuto precedenti brutte esperienze. Di conseguenza, potresti credere di non meritare il tuo partner o che qualcosa non vada.

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Fingere di essere qualcuno che non sei -

Può sembrare una buona idea partecipare agli interessi del tuo partner, finché alla fine non confessi di disprezzare quelle attività. Fingere di essere qualcuno che non sei sarà solo stancante e deleterio per tutti i soggetti coinvolti. Sii chi sei, sempre!

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Mancanza di tempo di qualità -

Il tempo di qualità è una parte importante di qualsiasi relazione dinamica.

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Concentrarsi sulle loro imperfezioni -

Concentrarsi sulle imperfezioni del tuo partner e non essere in grado di vedere il bene in esse è un gran campanello di allarme. 

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Difficoltà a esprimere i propri bisogni -

Potresti desiderare più tempo da solo, ma ti ritrovi a negare quel bisogno a causa della paura o dell'insicurezza. Questo alla fine può portare a rancore e comportamenti passivi-aggressivi. 

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Allontanarsi è facile -

Le persone si aspettano che tutto vada sempre alla perfezione. Ma quando ti senti deluso, è meglio comunicare con il tuo partner invece che troncare direttamente i rapporti.

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Mettere energia in tutto tranne che nella tua relazione -

Un grande segno di autosabotaggio è quando metti tutte le tue energie nel lavoro, nei tuoi hobby o nelle altre persone della tua vita.

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Sottovalutare l'altra persona -

È facile trascurare il tuo partner solo perché hai una relazione. Ma se lo fai, sei sulla strada giusta per sabotare la tua relazione...

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Non mantenere piccole promesse -

Se infrangi regolarmente le promesse riguardo a che ora sarai a casa o quando trascorrerete del tempo insieme, questo potrebbe significare che il tuo partner alla fine si stancherà di te.

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Il silenzio -

Rifiutarsi di parlare con qualcuno per rabbia, o per dargli una lezione, è estremamente tossico. Può essere molto dannoso per qualsiasi relazione.

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Cosa causa il comportamento di autosabotaggio nelle relazioni? -

Non esiste una causa universale quando si tratta di autosabotaggio nelle relazioni. Tuttavia, i comportamenti assimilati o le esperienze passate sono fattori che tendono a influire.

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Come smettere di autosabotare la tua relazione? -

Scoprire le cause alla base dell'autosabotaggio è il primo passo verso l'eliminazione di questi comportamenti. Quindi non esitare a cercare l'aiuto di un professionista della salute mentale.

Fonti: (Psych Central) (Insider) (Verywell Mind) 

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