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Spiaggia -

Ascoltate il suono delle onde che si infrangono sul bagnasciuga, guardate l'orizzonte e respirate l'aria fresca del mare.

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Bosco -

I boschi sono luoghi eccellenti per ritrovare il proprio equilibrio. Immergetevi fra gli alberi e i suoni della natura.

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Parchi pubblici -

Anche le più grandi città hanno degli spazi verdi e i parchi pubblici possono essere il luogo perfetto per meditare.

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Punto di osservazione in montagna -

I punti panoramici in montagna hanno qualcosa di speciale e la serenità che si prova lassù non ha eguali.

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Giardino -

Sedetevi in un parco pubblico o in un angolo tranquillo del vostro giardino. Concentratevi e praticate l'arte della gratitudine.

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Biblioteca -

Questo è uno dei luoghi per eccellenza dove si può trovare silenzio e tranquillità. Alcune biblioteche hanno anche angoli dedicati dove poter pensare e persino meditare.

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Vicino a un fiume -

Portate un piccolo asciugamano su cui sedervi e godetevi il panorama. Concentratevi e lasciate che sia la natura a prendersi cura di voi.

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Centri comunitari -

Alcuni centri comunitari hanno delle aree dedicate dove potete prendervi del tempo per voi stessi e meditare. 

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Deserto -

A seconda del luogo in cui vivete o visitate, prendete in considerazione il vasto spazio aperto dove il profondo silenzio è la norma: il deserto.

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Lago -

Lasciatevi tranquillizzare dagli effetti calmanti dell'acqua del lago.

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Museo -

Cercate musei e gallerie d'arte poco frequentate dove potervi sedere, ammirare le opere d'arte e riflettere in silenzio. 

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Tetto di un palazzo -

Alcuni edifici pubblici permettono l'accesso al tetto. Da lassù potete guardare il panorama e la città sottostante e fare dei respiri profondi. 

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Giardini botanici -

In questi posti meravigliosi ci sono spesso delle panchine nascoste in punti strategici dove poter meditare in silenzio. 

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Sotto un albero -

Forse l'immagine più associata alla meditazione è proprio questa, e con ragione. Appoggiatevi a un albero, chiudete gli occhi e rilassatevi. 

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Amaca -

Appendete l'amaca in una zona tranquilla, come il giardino di casa, e saltateci su! Rilassatevi e concentratevi sulla respirazione.

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Campus universitario -

Molte università dispongono di aree tranquille destinate allo studio e alla creatività. Approfittate di questi spazi (e della quiete) per ritagliarvi qualche momento di pace.

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Barca -

Lasciarsi dondolare dalle onde del mare su una barca è l'ideale per rilassarsi e ritrovare la pace dei sensi.

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Punto panoramico -

Salite fino a un belvedere e osservate la natura. Questo è il luogo perfetto per poter contemplare il paesaggio in tutta tranquillità.

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Area protetta per uccelli -

Il cinguettio degli uccelli è uno dei suoni che maggiormente associamo alla pace interiore. Fate dei respiri profondi per rientrare in contatto con voi stessi. 

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Foresta di bambù -

L'ondeggiare delle canne di bambù produce dei suoni tranquillizzanti che favoriscono la concentrazione e il rilassamento.

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Frutteto -

In questo luogo tranquillo potete meditare e godere di momenti di pace all'ombra di un albero da frutto. 

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Vicoli tranquilli -

I vicoletti possono talvolta essere dei luoghi silenziosi dove potersi ritagliare un momento di pace quando volete fuggire dal trambusto della grande città.

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Vicino una cascata -

I suoni continui dell'acqua che cade possono aiutarvi a raggiungere un profondo stato di meditazione. 

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Rovine archeologiche -

Il profondo silenzio che spesso circonda i siti archeologici poco frequentati rende questi posti dei luoghi perfetti dove potersi fermare e riflettere su sé stessi. 

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In cima a una collina -

Meditare in cima a una collina può aiutare a fare dei respiri profondi in silenzio. 

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Terrazza -

La terrazza mette assieme la comodità di casa vostra e l'aria fresca. Provate a passare più tempo in questo angolo tutto per voi.

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Studio di Yoga -

Trovarsi in uno spazio appositamente costruito per la riflessione e la calma può temprare l'animo e aiutare a stabilizzarsi.

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Luogo remoto -

Allontanatevi da tutto. Andate in un luogo remoto, come una baita di montagna circondata da boschi innevati, e ricaricatevi di positività e silenzio.

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Tavola da paddle -

Siate un tutt'uno con voi stessi, comodamente seduti sulla vostra tavola da paddle. Sentite come l'acqua porta via voi e le vostre preoccupazioni.

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Mezzi pubblici - Anche in questo posto inaspettato, potete chiudere gli occhi, fare dei respiri profondi e lasciare che il rumore circostante si dissolva. 

Fonti: (MindBodyGreen) (Mindworks) (Chopra)

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