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Tipo di fobia -

La paura degli animali ha un nome. Si chiama zoofobia. Alcune persone hanno paura di animali specifici, ma altre hanno paura di tutti.

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Zoofobia -

La zoofobia è un tipo di fobia specifica che si manifesta con ansia e paura esagerata degli animali.

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Quanto è comune? -

Le fobie specifiche sono piuttosto comuni, in generale. Solo negli Stati Uniti, oltre il 12% degli adulti sperimenta una fobia almeno una volta nella vita.

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Quanto è comune? -

Una ricerca del 2018 ha rilevato che la zoofobia è uno dei tipi di fobie specifiche più segnalati.

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Cause -

La zoofobia non può essere attribuita a una causa specifica, ma esistono diversi fattori che possono contribuire allo sviluppo della condizione. Uno di questi è rappresentato dalle esperienze negative con gli animali.

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Cause: esperienze negative -

Ad esempio, se una persona è stata morsa da un cane, è più probabile che sviluppi una paura dei cani.

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Cause: comportamenti appresi -

Queste fobie possono anche essere comportamenti appresi da chi ci circonda. Per esempio, se crescete in una famiglia in cui i vostri genitori sono terrorizzati dai ragni, è più probabile che anche voi siate terrorizzati dai ragni.

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Cause: genetica -

La genetica può effettivamente influenzare fobie specifiche. Sembra esserci un legame tra ansia e geni. Le persone più ansiose per natura hanno maggiori probabilità di sviluppare la paura degli animali.

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Fattori scatenanti -

Affinché i sintomi si manifestino, non è necessario che una persona si trovi in presenza di animali. La zoofobia può manifestarsi anche solo guardando immagini o video di un animale.

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Fattori scatenanti -

In effetti, sentire un animale o anche solo pensare a un animale può scatenare la paura.

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Sintomi -

Le fobie specifiche si manifestano attraverso una paura incontenibile di qualcosa, e la zoofobia non è diversa. La paura è di solito sproporzionata rispetto alla minaccia.

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Sintomi -

Oltre alla paura e all'ansia, le persone affette da zoofobia possono manifestare una serie di sintomi fisici. Tra questi, l'aumento della frequenza cardiaca, la sudorazione eccessiva, la mancanza di respiro e i tremori.

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Sintomi -

Altri sintomi includono nausea e vomito, nonché oppressione o dolore al petto.

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Sintomi -

I bambini che hanno paura degli animali possono anche piangere in modo incontrollato, fare i capricci, bloccarsi o aggrapparsi a chi li accudisce.

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Diagnosi -

Un elevato livello di evitamento quando si tratta di pensare agli animali o di interagire con loro è un chiaro segno di zoofobia.

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Diagnosi -

Anche la paura, l'angoscia e il panico sproporzionati rispetto alla minaccia rappresentata dall'animale o dagli animali in questione sono un segnale. Questo vale soprattutto quando l'animale non è nemmeno presente.

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Diagnosi -

Crescono i livelli di ansia quando la persona sa che potrebbe vedere un animale.

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Tipi di zoofobia -

Sebbene si possa sviluppare una fobia per tutti gli animali, alcune fobie animali sono più comuni di altre. Le più comuni sono l'aracnofobia (paura dei ragni) e l'ofidiofobia (paura dei serpenti).

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Tipi di zoofobia -

Altri tipi comuni di fobia degli animali sono la cinofobia (paura dei cani), l'entomofobia (paura degli insetti), la musofobia (paura dei topi e dei ratti) e l'ornitofobia (paura degli uccelli), per citarne alcune.

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Come gestire la zoofobia -

Le persone affette da zoofobia che sono consapevoli della loro condizione dovrebbero evitare luoghi come gli zoo, o anche di andare a casa di un amico o di un familiare se hanno animali domestici.

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Cose da evitare -

Le persone affette da queste fobie dovrebbero evitare di guardare alcuni documentari sulla natura o altro materiale che potrebbe scatenare i sintomi.

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Strategie -

In questi casi può essere utile disporre di strategie per gestire lo stress e l'ansia in generale. Attività come la meditazione e le tecniche di respirazione possono essere d'aiuto.

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Stile di vita salutare -

Anche uno stile di vita sano, che comprenda una dieta equilibrata, l'esercizio fisico e un sonno di qualità, può aiutare a gestire i sintomi.

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Connessione -

Può essere utile entrare in contatto con altre persone e parlare della fobia. Questo può avvenire con amici, familiari e/o gruppi di sostegno.

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Quando cercare aiuto professionale -

La zoofobia è per lo più gestibile. Ma se inizia a interferire con la vita personale o lavorativa, è necessario affrontarla in modo professionale.

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Trattamento: terapia -

Esporre gradualmente una persona affetta da zoofobia agli animali (o a un animale specifico) è un ottimo modo per desensibilizzarla. Ciò avviene in modo graduale. Il processo inizia di solito pensando all'animale o agli animali in questione, poi parlandone, quindi guardando le immagini e così via.

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Trattamento: terapia cognitivo-comportamentale (CBT) -

Anche la CBT è comunemente utilizzata per aiutare le persone ad affrontare la paura degli animali. L'obiettivo è quello di rimodellare i pensieri e i sentimenti della persona nei confronti degli animali per ridurre la paura e l'ansia.

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Trattamento: assunzione di farmaci -

Talvolta possono essere necessari dei farmaci, anche quando si seguono altri tipi di terapia. Questi possono includere beta-bloccanti e benzodiazepine.

Fonti: (Healthline) (Cleveland Clinic)

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