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Uno scopo ben definito - Sebbene ciò che si fa o anche il modo in cui lo si fa possano essere importanti, il perché, o lo scopo, è spesso il fattore più motivante. Siate chiari sulla forza trainante, in modo che, quando la motivazione vacilla, possiate tornare rapidamente in carreggiata.

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Definire l'obiettivo - Un obiettivo definito è un obiettivo in modalità azione. Definire l'obiettivo è la grande differenza tra il semplice pianificare e il fare davvero.

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Una visione chiara - Il successo deriva dall'avere una visione chiara e convincente. La visione deve essere qualcosa a cui ci si può riferire e che risuona fortemente con la motivazione a raggiungere l'obiettivo.

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Fare un piano -

Dopo aver sviluppato un obiettivo, il piano lo suddivide in piccole fasi realizzabili. Avere un piano è importante per sapere sempre qual è la prossima tappa e poterla affrontare.

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Quadro completo - Quando avete bisogno di motivazione, assicuratevi di pensare al quadro generale. Quello che state facendo migliorerà la vostra vita o aiuterà gli altri? In che modo farà la differenza?

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Rimanere positivi - I pensieri positivi portano ad azioni positive e a raggiungere il meglio. La positività vi aiuterà a mantenere la motivazione e a raggiungere il successo.

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Vedere le cose da fare in un'ottica nuova - Se vi sentite bloccati e demotivati, provate ad affrontare un compito in modo nuovo. Quando troverete una soluzione con una prospettiva diversa, vi darà energia e vi aiuterà a rimettervi in carreggiata.

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Organizzarsi - Assicuratevi che il vostro spazio di lavoro sia pulito e ordinato. Un ambiente calmo e organizzato aiuta la mente a essere organizzata, concentrata e motivata.

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Affrontare la tendenza a procrastinare - Non perdete tempo a trovare scuse o a preoccuparvi del perché non avete ancora iniziato: iniziate e basta. A volte la motivazione può essere acquisita semplicemente iniziando a fare ciò che si sta rimandando.

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Gestire i tempi - Fissate un limite di tempo per iniziare o addirittura finire qualcosa. Sapendo che la scadenza si avvicina, sarete probabilmente più motivati a portare a termine ciò che avete stabilito.

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Evitare il multitasking - Quando lavorate a qualcosa, non dividete la vostra attenzione. Assicuratevi di dedicare tutta la vostra attenzione al compito da svolgere.

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Evitare distrazioni - La motivazione può essere drasticamente compromessa quando ci sono troppe cose in ballo. Date la priorità a un ambiente privo di distrazioni per aumentare la vostra motivazione.

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Portare a termine - Il lavoro più produttivo viene spesso svolto quando si rimane concentrati su quello. Se avete già iniziato un compito, continuate a portarlo a termine.

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Rendere le cose divertenti - Rendere un compito, un'incombenza, una commissione o altro divertente aiuterà molto la motivazione. Se vi divertite a farlo, allora questo può diventare una cosa molto motivante.

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Sfoderare il potere dell'ottimismo -

Credete in voi stessi! La positività e l'ottimismo possono essere molto utili per motivare voi e gli altri. L'ottimismo è qualcosa di tipicamente sotto il vostro controllo, quindi prendetevi il tempo di sfruttarlo.

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Documentare i progressi - Tenere un registro dei propri risultati aiuta a visualizzare i progressi compiuti e a mantenere la motivazione a continuare. Rivedere regolarmente i risultati raggiunti può aumentare la fiducia in se stessi e dare un senso di realizzazione.

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Visualizzare il successo - Immaginare il proprio successo può creare una tabella di marcia mentale, facendo sembrare l'obiettivo più raggiungibile e motivando a compiere passi concreti. Questa pratica mentale migliora la concentrazione e l'impegno.

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Praticare la gratitudine - Esprimere gratitudine ogni giorno può spostare la vostra mentalità da ciò che manca all'apprezzamento di ciò che avete, favorendo una visione positiva. Questa positività aumenta la resilienza, aiutandovi a rimanere motivati anche di fronte alle sfide.

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Cambiare l'ambiente attorno - Modificare l'ambiente circostante può rinfrescare la prospettiva e stimolare la creatività, fornendo un nuovo senso di entusiasmo. Uno spazio ben organizzato e stimolante può ridurre al minimo le distrazioni e aumentare la produttività.

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Circondarsi di positività - La presenza di persone positive può risollevare lo spirito e rafforzare l'attitudine a fare, che è fondamentale per mantenere la motivazione. Il loro incoraggiamento e il loro sostegno possono aiutarvi a rimanere concentrati.

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Praticare un discorso positivo su di sé - Sostituire i pensieri negativi con le affermazioni può rafforzare l'autostima e la mentalità orientata al successo. Il discorso positivo su se stessi alimenta una visione ottimistica, che consente di affrontare le sfide con fiducia.

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Dedicarsi ad attività che migliorano l'umore - Partecipare ad attività che vi rendono felici, come gli hobby o l'esercizio fisico, può aumentare il vostro umore e i livelli di energia, migliorando la vostra motivazione generale. Queste attività agiscono come un reset mentale, aiutandovi a tornare ai vostri obiettivi con rinnovato entusiasmo.

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Cercare supporto da altri - Circondarsi di persone che vi sostengono può incoraggiarvi e rendervi responsabili dei vostri obiettivi. Condividete il vostro percorso con gli altri, perché possono offrirvi nuove prospettive e motivarvi a mantenere il vostro impegno.

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Celebrare le vittorie - Prendersi del tempo per celebrare i propri risultati, non importa quanto grandi, rafforza i comportamenti positivi e mantiene la motivazione. Riconoscere i propri successi aumenta il morale e incoraggia a continuare a impegnarsi per raggiungere i propri obiettivi.

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Imprare e crescere - Continuare a cercare nuove conoscenze e competenze mantiene la mente impegnata e motivata. La crescita personale e professionale può portare a nuove opportunità e a un interesse costante per i vostri obiettivi.

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Vision board - Una vision board può aiutarvi a mettere insieme pensieri, obiettivi e ispirazioni per portare a termine determinati compiti. Rappresentare visivamente i propri sogni può aiutare a migliorare la motivazione generale.

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Ruoli - La rappresentanza è importante e la ricerca di modelli di riferimento che hanno già fatto questo passo può aiutarvi a riconoscere internamente che i vostri sogni sono possibili.

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Motivarsi leggendo libri e citazioni - La lettura può stimolare la motivazione in modo significativo. Trovate e scrivete le vostre citazioni preferite e mettetele su foglietti adesivi in giro per la casa e il posto di lavoro, in modo da vederle spesso.

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Trovare significato nel proprio lavoro -

Collegare il proprio lavoro a uno scopo più grande o a un valore personale può aumentare la motivazione. Quando si trova un significato in ciò che si fa, è più facile mantenere l'impegno e l'entusiasmo per i propri sforzi.

Fonti: (Inc.) (Harvard Business Review) (BetterUp)

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