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I fondamenti dell'amicizia -

Quando si tratta di costruire le fondamenta di una vera amicizia, tutti sanno che uno degli elementi più importanti è la compassione.

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Dolore condiviso - Derivata dalla parola latina che significa “dolore condiviso”, la parola “compassione” si riferisce all'empatia che proviamo per un'altra persona quando soffre o sta attraversando qualcosa di difficile.

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Necessario per l'amicizia -

La maggior parte delle persone riconosce che la compassione è necessaria quando si tratta di formare e mantenere amicizie. Un concetto meno conosciuto, tuttavia, è quello di confelicità.

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Felicità condivisa -

Derivata dalla parola latina che significa “felicità condivisa”, la confelicità si riferisce alla sensazione di felicità che si prova quando accade qualcosa di grande a qualcuno che si ama.

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Esempi -

Ad esempio, potreste sentirvi confusi quando vedete i vostri figli aprire i regali, o quando assistete al superamento di un esame importante da parte di un amico.

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Le diverse relazioni -

Ci sono situazioni di ogni tipo che possono farci sentire confusi e la confelicità esiste in ogni tipo di relazione.

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Aspetto importante -

Questo sentimento di felicità condivisa è un aspetto importante dell'amicizia. In effetti, alcuni studi suggeriscono che sia più importante della compassione.

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Indagare il concetto -

Molte persone sperimentano la confelicità in modo molto naturale e quindi trovano il concetto molto facile da afferrare. Per altri, invece, può essere più difficile.

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Confelicità vs. "schadenfreude" -

Per illustrare meglio il significato di confelicità, può essere utile considerare il suo contrario: “schadenfreude”.

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Confelicità vs. "schadenfreude" -

Schadenfreude è una parola tedesca che si riferisce al piacere che deriva dall'assistere alle disgrazie altrui. Purtroppo, si tratta di un evento molto naturale e comune.

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Confelicità vs. "schadenfreude" -

La confelicità è il contrario della schadenfreude. È il piacere che deriva dall'assistere alla fortuna di un'altra persona. È un'emozione naturale, ma può richiedere un certo impegno.

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Assenza di gelosia -

Un altro modo di pensare alla confelicità è l'assenza di gelosia. Per poter festeggiare il successo di un'altra persona, dobbiamo abbandonare il nostro senso di ego e di competizione.

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Perché la felicità è così importante -

La confelicità è importante per due motivi principali. Da un lato, aiuta a rafforzare le relazioni e a costruire la comunità.

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Creare legami -

Provare una genuina felicità per il successo di un'altra persona e condividere questa felicità con gli altri è un ottimo modo per costruire e mantenere forti legami sociali.

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Migliorare il benessere -

Il secondo motivo è che la confelicità può migliorare il nostro senso di felicità e benessere. Dopo tutto, quando desideriamo costantemente il meglio per gli altri, questo si riflette su di noi.

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Liberare spazio -

Rifiutando di passare il tempo a confrontarci con gli altri e ad augurarci che gli accadano cose negative, liberiamo anche molta energia cerebrale.

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Celebrare in modo genuino - Otteniamo lo spazio per concentrarci sulle nostre capacità e sul nostro percorso e diventiamo capaci di celebrare genuinamente i successi degli altri senza pretese o aspettative.

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Come praticare la confelicità - La confelicità viene più naturale ad alcune persone che ad altre. Per fortuna, però, ci sono cose che tutti possiamo fare per praticare la confelicità nella nostra vita quotidiana.

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Sentirsi felici per gli altri -

Un buon punto di partenza, anche se può sembrare ovvio, è semplicemente essere felici per gli altri quando hanno successo. Tenete presente che potreste dover “fingere finché non ce la fate”.

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Esempio -

Ad esempio, può essere difficile provare una genuina felicità per qualcuno quando viene promosso nel lavoro dei vostri sogni al posto vostro, ma è importante congratularsi comunque.

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Questione di pratica -

Ricordate che, come in tutte le cose della vita, la pratica rende perfetti, e praticando attivamente la confelicità, questa inizierà gradualmente a venire più naturale.

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Rendere pubblica la cosa -

Un altro passo importante è iniziare a pubblicizzare la gioia che provate nel vedere il successo degli altri. Un buon modo per farlo è attraverso i social media.

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Esempi - Ad esempio, se avete un amico la cui attività sta decollando o il cui lavoro di beneficenza vi colpisce, segnalatelo su Instagram o TikTok.

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Doppi benefici -

Offrire elogi genuini e festeggiare pubblicamente i successi degli altri vi farà sentire benissimo e incoraggerà gli altri a fare lo stesso.

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Praticare la compassione - Un altro modo per migliorare i livelli di confelicità nella vostra vita è praticare la compassione. Non sottovalutate mai il potere di offrire sostegno a chi sta soffrendo.

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Compassione e confelicità - Naturalmente, come già detto, la compassione è diversa dalla confelicità. Tuttavia, se all'interno di una relazione esiste la compassione, è più probabile che sia presente anche la confelicità.

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Come funziona - Infatti, se siete davvero presenti per qualcuno che sta lottando, sarete ancora più pronti a condividere il suo successo quando le cose cominceranno ad andare meglio.

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Attorniarsi da persone positive -

L'ultimo buon modo per praticare la confelicità è circondarsi di persone positive e che si concentrano costantemente sul bene degli altri.

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Positività attira positività -

Dopo tutto, la positività è contagiosa, quindi vale la pena di circondarsi di persone che vi incoraggino ad avere il giusto atteggiamento.

Fonti: (BBC) (Enough Already)

Guarda anche: Lagom: la ricetta della felicità viene dalla Svezia

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