Blocco creativo? Le tecniche infallibili per superarlo

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Prova qualcosa di nuovo -

Vivere la stessa routine ogni singolo giorno tende a inibire la creatività.

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Prova qualcosa di nuovo -

Una semplice pausa in quella routine, come andare in bicicletta invece di andare al lavoro a piedi, può aiutare a rinfrescare la mente.

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Annota le idee -

Annotare le tue idee ti libererà dalla paura che le dimenticherai, svuotando così la tua mente per inventarne di nuove.

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Annota le idee -

La tecnica del "brain-dumping" (scrivere tutto ciò che si ha in testa) è un'ottima strategia per lo sbocco creativo.

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Passa il tempo con gli amici -

Le conversazioni profonde che abbiamo con le persone a noi più vicine sono ottime per il pensiero creativo.

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Passa il tempo con gli amici -

Perché non ritagliarsi un po' di tempo per prendere un caffè con un vecchio amico o telefonare a una persona cara?

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Ascolta la musica -

La ricerca mostra che l'ascolto della musica stimola l'area del cervello responsabile delle azioni motorie, delle emozioni e della creatività.

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Ascolta la musica -

Si pensa che la musica classica sia la più stimolante per la creatività, ma qualsiasi genere andrà bene se la musica classica non fa per te.

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Chiedi una seconda opinione -

Chiedere cosa pensa l'altra persona su una determinata questione può scuotere la tua prospettiva e generare un nuovo percorso mentale.

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Chiedi una seconda opinione -

Quindi, smetti di pensare a tutto da solo e chiedi al tuo amico cosa ne pensa.

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Meditare -

La meditazione migliora il pensiero divergente, uno stato d'animo che favorisce l'ideazione di nuove idee.

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Meditare -

Quindi la prossima volta che sla tua creatività si blocca, dedica qualche minuto a meditare.

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Pensa a qualcosa di lontano -

Gli studi hanno dimostrato che pensare a qualcosa di lontano (nel tempo o nel luogo) migliora le capacità di risoluzione dei problemi.

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Pensa a qualcosa di lontano -

Immagina di sorseggiare un cocktail su un'isola tropicale e potresti trovare una soluzione al tuo fastidioso problema.

14 / 30 Fotos

Scrivi a mano -

Secondo Carrie e Alton Barron, autori di "The Creativity Cure", scrivere a mano è meglio per la creatività che usare un computer.

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Scrivi a mano -

Quindi, per il tuo prossimo progetto, prova a scrivere a mano.

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Usa i gesti -

Sorprendentemente, uno studio ha dimostrato che spiegare qualcosa con due mani ci aiuta a vedere le situazioni da più prospettive.

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Usa i gesti -

La prossima volta che racconti qualcosa, esercitati anche con le mani.

18 / 30 Fotos

Esercita gli occhi -

Secondo uno studio, muovere gli occhi avanti e indietro aumenta l'interazione tra i lati sinistro e destro del cervello.

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Esercita gli occhi -

Potrebbe sembrare sciocco, ma mettere in moto gli occhi potrebbe dare alla tua creatività la spinta di cui ha bisogno.

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Stenditi -

Quale modo migliore per far fluire la creatività che passare qualche minuto distesi?

21 / 30 Fotos

Ridi -

Secondo alcuni studi, essere di buon umore aumenta la creatività.

22 / 30 Fotos

Ridi -

Anche se non ti senti particolarmente allegro, ridere rumorosamente migliorerà di per sé il tuo umore.

23 / 30 Fotos

Attività fisica -

L'esercizio aiuta a distendere il corpo e a liberare la mente.

24 / 30 Fotos

Attività fisica -

Migliora anche il tuo umore, e di conseguenza la creatività.

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Trascorri del tempo all'aperto -

Trascorrere del tempo all'aria aperta è decisivo per la creatività.

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Trascorri del tempo all'aperto -

Una semplice passeggiata di 10 minuti stimolerà i tuoi sensi e ti aiuterà a far fluire il tuo genio creativo.

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Dormi -

Il sonno consente alla mente di elaborare le esperienze della giornata e di gettare nuova luce su di esse.

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Dormi -

Se non è ancora ora di andare a letto, anche un breve pisolino farà miracoli.

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Shutterstock

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Prova qualcosa di nuovo -

Vivere la stessa routine ogni singolo giorno tende a inibire la creatività.

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Prova qualcosa di nuovo -

Una semplice pausa in quella routine, come andare in bicicletta invece di andare al lavoro a piedi, può aiutare a rinfrescare la mente.

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Annota le idee -

Annotare le tue idee ti libererà dalla paura che le dimenticherai, svuotando così la tua mente per inventarne di nuove.

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Annota le idee -

La tecnica del "brain-dumping" (scrivere tutto ciò che si ha in testa) è un'ottima strategia per lo sbocco creativo.

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Passa il tempo con gli amici -

Le conversazioni profonde che abbiamo con le persone a noi più vicine sono ottime per il pensiero creativo.

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Passa il tempo con gli amici -

Perché non ritagliarsi un po' di tempo per prendere un caffè con un vecchio amico o telefonare a una persona cara?

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La ricerca mostra che l'ascolto della musica stimola l'area del cervello responsabile delle azioni motorie, delle emozioni e della creatività.

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Si pensa che la musica classica sia la più stimolante per la creatività, ma qualsiasi genere andrà bene se la musica classica non fa per te.

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Chiedere cosa pensa l'altra persona su una determinata questione può scuotere la tua prospettiva e generare un nuovo percorso mentale.

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Chiedi una seconda opinione -

Quindi, smetti di pensare a tutto da solo e chiedi al tuo amico cosa ne pensa.

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Meditare -

La meditazione migliora il pensiero divergente, uno stato d'animo che favorisce l'ideazione di nuove idee.

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Meditare -

Quindi la prossima volta che sla tua creatività si blocca, dedica qualche minuto a meditare.

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Pensa a qualcosa di lontano -

Gli studi hanno dimostrato che pensare a qualcosa di lontano (nel tempo o nel luogo) migliora le capacità di risoluzione dei problemi.

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Pensa a qualcosa di lontano -

Immagina di sorseggiare un cocktail su un'isola tropicale e potresti trovare una soluzione al tuo fastidioso problema.

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Scrivi a mano -

Secondo Carrie e Alton Barron, autori di "The Creativity Cure", scrivere a mano è meglio per la creatività che usare un computer.

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Scrivi a mano -

Quindi, per il tuo prossimo progetto, prova a scrivere a mano.

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Usa i gesti -

Sorprendentemente, uno studio ha dimostrato che spiegare qualcosa con due mani ci aiuta a vedere le situazioni da più prospettive.

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Usa i gesti -

La prossima volta che racconti qualcosa, esercitati anche con le mani.

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Esercita gli occhi -

Secondo uno studio, muovere gli occhi avanti e indietro aumenta l'interazione tra i lati sinistro e destro del cervello.

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Esercita gli occhi -

Potrebbe sembrare sciocco, ma mettere in moto gli occhi potrebbe dare alla tua creatività la spinta di cui ha bisogno.

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Stenditi -

Quale modo migliore per far fluire la creatività che passare qualche minuto distesi?

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Ridi -

Secondo alcuni studi, essere di buon umore aumenta la creatività.

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Anche se non ti senti particolarmente allegro, ridere rumorosamente migliorerà di per sé il tuo umore.

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Attività fisica -

L'esercizio aiuta a distendere il corpo e a liberare la mente.

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Migliora anche il tuo umore, e di conseguenza la creatività.

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Una semplice passeggiata di 10 minuti stimolerà i tuoi sensi e ti aiuterà a far fluire il tuo genio creativo.

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Dormi -

Il sonno consente alla mente di elaborare le esperienze della giornata e di gettare nuova luce su di esse.

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Se non è ancora ora di andare a letto, anche un breve pisolino farà miracoli.

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Blocco creativo? Le tecniche infallibili per superarlo

Siamo tutti un po' artisti

25/07/21 | StarsInsider

LIFESTYLE Arte

Poche persone si considerano creative, preferendo credere di essere più accademici o scientifici piuttosto che artisti. La verità, tuttavia, è che ognuno di noi ha un potenziale creativo e che la creatività è come un muscolo: può essere rafforzata con l'esercizio. Inoltre, la creatività non è solo compito di artisti, scrittori e musicisti, ma è una componente necessaria in tutti i campi del lavoro, delle relazioni e della vita in generale.

Dai un'occhiata a questa galleria per scoprire alcuni semplici modi per aumentare la tua creatività.