L'asteroide orbiterà attorno al nostro pianeta per circa due mesi
Ricordate che è necessario fare delle pause per riposare e ricaricarsi, anche quando non si è in vacanza.
Sia che abbiate programmato le vacanze con mesi di anticipo, sia che abbiate prenotato un viaggio all'ultimo minuto, prima di partire assicuratevi che le vostre priorità siano state prese in considerazione.
Una volta che sapete esattamente cosa dovete fare prima di partire, aggiungete queste voci al vostro calendario, in modo da potervi concentrare completamente su di esse.
Se le vacanze sono imminenti, potreste lavorare un paio di ore in più al giorno. Ma fate attenzione a non esagerare.
Si spera che prima delle vacanze si riesca a ridurre il carico di lavoro. Un modo per farlo è quello di mantenere il programma il più leggero possibile fino al vostro ritorno.
Questo significa non accettare nuovi incarichi finché non sarete tornati. Inoltre, ridurre il numero di riunioni che accettate, in modo da potervi concentrare principalmente sul vostro lavoro.
Impostare una risposta automatica fuori ufficio è un ottimo modo per avvisare che non si risponderà a nessuno.
È possibile personalizzare l'e-mail in modo da includere la data di rientro e uno o due colleghi diversi che possano rispondere in vostra assenza.
Una volta fuori casa, può sembrare impossibile staccarsi veramente dal lavoro quando il telefono squilla in continuazione o il computer portatile suona con notifiche legate al lavoro.
Per fortuna è possibile interrompere temporaneamente l'agguato di messaggi e e-mail fino alla fine del viaggio mettendo in pausa le notifiche.
È anche possibile eliminare temporaneamente tutte le app legate al lavoro. In questo modo, non si può agire in base all'impulso di connettersi al Wi-Fi gratuito e rispondere alle e-mail.
E se avete bisogno di una spinta più forte a disconnettervi, potete anche sostituire le app di lavoro con altre che vi ricordano che siete in vacanza, come Kindle, Headspace o altre che vi aiutano a staccare la spina.
Se avete un telefono o un computer portatile separato per il lavoro, è meglio lasciarli a casa.
Tuttavia, la maggior parte di noi non può abbandonare del tutto la tecnologia, soprattutto se si possiede un solo telefono. Ma cercate di lasciare il telefono nella camera d'albergo almeno per le poche ore in cui vi rilassate in piscina.
Non è la fine del mondo controllare di tanto in tanto durante le vacanze. Se cancellare le app o abbandonare il dispositivo non fa per voi, provate invece ad attivare la modalità "non disturbare".
Poi, una volta al giorno, dedicare un po' di tempo a recuperare tutto, ma preferibilmente solo per un massimo di 30 minuti.
Ovviamente non pianificate troppo le vostre vacanze, perché avete bisogno anche di tempo per rilassarvi. Ma non avere nulla di programmato significa che è più probabile che si ricada involontariamente nella modalità lavorativa.
Per questo motivo, assicuratevi di avere un itinerario non vincolante, in modo da non dare spazio alle preoccupazioni.
Quando vi preoccupate, ricordate che le persone con cui lavorate sono brave nel loro lavoro e sanno quello che fanno.
Non crollerà tutto solo perché vi siete presi una pausa. Le persone se la cavano benissimo anche senza di voi.
Ricordate: tutti dovrebbero avere una pausa dal lavoro. Questo non vi rende pigri.
Il tempo libero è essenziale, fa bene e costituisce un elemento importante per essere il miglior lavoratore possibile.
Sappiamo che è una tentazione, ma non inviate messaggi alla vostra amica di lavoro per tutti i drammi dell'ufficio che vi perdete mentre siete via.
Non vi state rilassando e non vi state impegnando per avere del tempo libero, perché la vostra mente è ancora al lavoro. Quindi aspettate di tornare per sentire tutti i pettegolezzi...
Non siamo macchine. Va benissimo smettere di pensare al lavoro per qualche giorno o settimana.
Utilizzate la vacanza come si deve, per rilassarvi e/o viaggiare, e tornerete completamente riposati.
Siamo onesti: si può sempre riscaricare l'app di lavoro o modificare le impostazioni che hanno silenziato gli avvisi.
Tuttavia, è importante riflettere sul motivo per cui ci si prende una vacanza. Indipendentemente dal motivo, avete scelto di prendervi una pausa, ed è esattamente quello che dovete fare, nel miglior modo possibile.
Fonti: (Self) (Inc.)
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Come staccare davvero dal lavoro e godersi una vacanza rigenerativa?
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LIFESTYLE Estate
Tutti noi abbiamo bisogno e ci meritiamo delle pause dal lavoro. Prendersi una pausa per viaggiare o semplicemente per rilassarsi ci permette di rimanere creativi, in salute e di non affogare in un mare di stress da lavoro. Tuttavia, stabilire dei confini precisi tra lavoro e vita privata è diventato sempre più difficile nel mondo moderno, dove la tecnologia ha reso fin troppo facile connettersi di continuo. E per alcuni, soprattutto per gli stacanovisti, il solo pensiero di perdere il lavoro è estremamente stressante! D'altra parte, passare le vacanze a preoccuparsi del lavoro non ha senso...
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