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Tutto prende e niente dà -

Per mantenere una buona relazione, sono necessarie entrambe le cose. Se si dà costantemente senza ricevere, si rischia di rimanere svuotati.

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Sta sempre a giudicarvi e a criticarvi -

È giusto avere delle opinioni, ma quando si tratta di ricevere costantemente critiche inutili, si tratta di un tentativo tossico di sminuirvi.

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Narcisismo infinito -

Se la persona in questione cerca di incentrare tutto su di sé, dalle conversazioni di tutti i giorni all'intera relazione, non sarete mai considerati un partner alla pari come invece dovreste essere.

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Mancanza di fiducia -

Nessuna relazione può andare avanti se non c'è fiducia. Se non vi fidate di una persona, perché continuare a starci assieme?

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Sensazione di svuotamento -

Le buone relazioni dovrebbero tirarvi su e arricchire la vostra vita. Se non siete felici e produttivi e siete sempre esausti mentalmente, emotivamente e anche fisicamente, prendete le distanze.

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Tradire se stessi -

Agire contro le proprie idee e i propri principi morali, cambiandoli per adattarli a quelli di qualcun altro, è segno che la relazione vi sta facendo più male che bene.

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Mancanza di sostegno -

Che motivo c'è di impegnarsi in una relazione se non si può mai contare l'uno sull'altro?

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Parlare male degli altri -

Se qualcuno vi parla male degli altri, probabilmente sta cercando di portarvi dalla sua parte, e questo dimostra che tipo di persona è: se parla male degli altri, magari fa lo stesso di voi. 

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La sensazione di non saper fare nulla di buono -

Quando ciò accade, non si tratta tanto di ciò che si fa, ma piuttosto di come ci si sente. Quando nulla di ciò che fate è giusto per l'altra persona, è probabile che non siate in una relazione che fa per voi.

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Costante ostilità -

Sentirsi costantemente arrabbiati o insicuri può avere ripercussioni su ogni aspetto della vita ed è sicuramente un segnale del fatto che siete in una relazione tossica.

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Ti fa uscire il peggio di te -

Le relazioni malsane sono in grado di far emergere i propri tratti negativi, a volte anche solo come mezzo per far fronte alle difficoltà. Le relazioni positive di contro dovrebbero spronarvi a essere delle persone migliori.

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Una serie di mancanze di rispetto -

Se non rispetta il vostro spazio, il vostro tempo, i vostri sentimenti, la vostra opinione, ecc. è ora di lasciare quella persona.

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Vi incolpa di tutto -

Se qualcuno incolpa costantemente gli altri o fattori esterni per il proprio comportamento o le proprie azioni, significa che non è disposto ad ammettere i propri errori e questo rende impossibile affrontare i conflitti in modo costruttivo.

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Urla sempre -

Se i vostri litigi sono sempre dirompenti e sfociano in frasi o azioni violente, c'è da preoccuparsi.

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Avere una bassa autostima -

Una relazione con qualcuno che non riconosce il vostro valore può rendere molto difficile che anche voi lo vediate in voi stessi, e questo può portare a tutta una serie di problemi.

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Negatività che fuoriesce da tutti i pori -

La negatività è contagiosa e si insinua in varie parti della vita. Le relazioni tossiche possono offuscare la prospettiva che si ha sulla vita. 

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Comportamento controllante -

Vi sentite completamente padroni delle vostre azioni, dei vostri programmi e delle vostre opinioni? Vi sentite liberi di esprimere i vostri veri sentimenti? In caso contrario, si tratta di un campanello d'allarme.

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Dramma non stop -

Le buone relazioni possono anche essere un pizzico drammatiche, ma non può essere sempre così. Se vi lamentate continuamente di un episodio spiacevole della vita di coppia, forse è il caso di passare ad altro e lasciar perdere. 

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Evitarsi a vicenda -

Questo è un segnale piuttosto chiaro che qualcosa non funziona, eppure a volte è difficile riconoscerlo finché non si presta attenzione. Può accadere anche quando si è insieme.

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Avete abbassato i vostri standard -

Le relazioni tossiche hanno la straordinaria capacità di farci iniziare ad accettare lentamente cose che prima non avremmo accettato.

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La sensazione di non potersene andare -

Se avete pensato di troncare la relazione, ma sentite di non poterlo fare per qualche motivo che riguarda gli interessi dell'altra persona, è probabile che vi abbia incastrato intenzionalmente.

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Essere costantemente sminuiti -

Questa è una tattica improntata al potere e quando una relazione diventa un gioco di potere, smette di essere sana.

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Sentirsi di non meritarsi di meglio -

Parte del meccanismo di mantenimento delle relazioni tossiche consiste nel farvi sentire come se non meritaste nulla di meglio e quindi di conseguenza non cercate nulla di meglio.

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Invidia a profusione -

In una relazione positiva, la differenza è un elemento di forza. Nelle relazioni tossiche, l'invidia può indurre le persone a fare cose meschine per cercare di appiattire l'altro.

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Non avete alcuna autonomia -

In una relazione si dovrebbe sempre avere la libertà di prendere le proprie decisioni.

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Mancanza di comunicazione -

Non può esistere una relazione senza una buona comunicazione reciproca.

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Esigere un trattamento speciale -

Se qualcuno pretende sempre un trattamento speciale, come chiedervi di infrangere le vostre regole per lui, è un chiaro segno che non vi rispetta.

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Passivi aggressivi -

Questa forma tossica di non comunicazione favorisce un'atmosfera rancorosa in cui non si affronta nessuno dei veri problemi. Dovreste sentirvi a vostro agio nell'esprimere apertamente i vostri sentimenti e desideri.

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Bugie a non finire -

La disonestà è un importante strumento di manipolazione e dalla disonestà derivano sfiducia, ostilità e tossicità.

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Non sei più felice -

Se qualcuno vi rende costantemente infelici, avete il dovere di lasciare quella persona.

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Cosa diresti a un amico se si trovasse in questa situazione? -

A volte inquadrare la propria relazione utilizzando un'altra persona a cui si tiene e immaginando quali consigli gli si darebbero può aiutare a riconoscere quanto sia tossica la nostra situazione.

Vedi anche: Chi ha detto che hai bisogno di un partner?

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