La tua routine non ti piace? Ecco il segreto per costruirne una nuova

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Lavorare in orari diversi -

Svegliarti presto (andando a letto prima) ti farà sentire più attivo e avrai più tempo per te una volta terminato di lavorare.

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Fare una doccia fresca -

Molti di noi non rinuncerebbero mai a una doccia calda, ma farne una fredda ogni tanto è estremamente rigenerante.

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Fare una doccia fresca -

Le ricerche hanno dimostrato che fare una doccia fredda aiuta a rafforzare il sistema immunitario.

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Lavare i denti con l'altra mano -

All'inizio è difficile, ma poi ci sia abitua. Sarà strano, ma divertente!

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Lavare i denti con l'altra mano -

Spazzolare i denti con la mano non abituale è un modo molto efficace per cambiare la tua routine quotidiana.

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Provare un altro percorso per andare a lavoro -

Il pendolarismo è spesso fonte di estrema noia, se non di tristezza.

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Provare un altro percorso per andare a lavoro -

Sfortunatamente, è inevitabile per molti, quindi perché non ammorbidire il colpo cambiando il tuo percorso?

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Eliminare la caffeina -

Un caffè mattutino (o due) fa spesso parte della routine quotidiana di una persona.

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Eliminare la caffeina -

Evitare del tutto la caffeina non solo gioverà alla vostra salute, ma darà alla giornata una direzione diversa.

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Prendersi una pausa dai social -

Può sembrare difficile, se non impossibile per alcuni, ma stare offline per un periodo è un ottimo modo per fare un reset della propria routine quotidiana.

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Prendersi una pausa dai social -

Se riuscirai a passare un'intera giornata senza i social media, probabilmente sentirai mutata la tua prospettiva.

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Sorridere a una persona sconosciuta -

Si dice spesso che ci vogliono più muscoli per accigliarsi che per sorridere.

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Sorridere a una persona sconosciuta -

Sorridere a qualcuno che si incrocia per strada è un ottimo modo per trasmettere un po' di felicità nella sua giornata, e anche nella tua.

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Ascoltare nuova musica -

Questo può sembrare ovvio, ma la colonna sonora di una persona è spesso parte integrante della sua routine quotidiana.

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Ascoltare nuova musica -

Cambiare musica può essere un valido modo per dare una ventata di aria fresca alla propria quotidianità.

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Cambiare snack -

Anche sostituire la merenda può essere un valido aiuto per avere una sensazione di novità.

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Cambiare snack -

Sostituisci il tuo snack poco salutare con qualcosa di migliore per il tuo corpo. E ricorda: "Mente sana in corpo sano!".

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Lasciare una mancia generosa -

Se sei una persona che cena spesso fuori, rompi le regole lasciando una mancia doppia rispetto a quella che lasci di solito.

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Lasciare una mancia generosa -

Avrai la sensazione di rompere la routine generosamente e il cameriere o la cameriera lo apprezzeranno!

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Fare un gesto gentile -

E' universalmente riconosciuto che fare qualcosa per qualcuno ci fa sentire bene.

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Fare un gesto gentile -

Perché non offrire un caffè a un collega oppure fare una donazione a un'organizzazione no-profit?

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Colazione a cena -

Cambiare menù fa sempre bene, ma si possono portare le cose all'estremo consumando a cena le pietanze per la colazione/brunch.

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Colazione a cena -

Potrebbe sembrare strano mangiare il muesli prima di dormire, ma sarà perfetto per interrompere la monotonia!

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Guardare un film muto -

Perché non optare per un film muto come alternativa alla solita serie?

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Guardare un film muto -

Siamo così abituati a vedere film sonori, che un film muto può rappresentare una vera e propria novità.

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Passare una giornata da soli -

Tutti amiamo stare in compagnia, ma ogni tanto una pausa fa bene.

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Passare una giornata da soli -

Prendersi un giorno tutto per sé è un ottimo modo per liberare e rinfrescare la mente.

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Leggere un intero libro in un giorno solo -

Finire un libro dona una certa soddisfazione, prova a leggerne uno tutto d'un fiato.

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Leggere un intero libro in un giorno solo -

Farsi assorbire da un romanzo significa evadere per un po' dalla quotidianità.

Guarda anche: Tutti facciamo finta di aver letto questi libri. Anche tu?

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Lavorare in orari diversi -

Svegliarti presto (andando a letto prima) ti farà sentire più attivo e avrai più tempo per te una volta terminato di lavorare.

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Fare una doccia fresca -

Molti di noi non rinuncerebbero mai a una doccia calda, ma farne una fredda ogni tanto è estremamente rigenerante.

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Fare una doccia fresca -

Le ricerche hanno dimostrato che fare una doccia fredda aiuta a rafforzare il sistema immunitario.

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Lavare i denti con l'altra mano -

All'inizio è difficile, ma poi ci sia abitua. Sarà strano, ma divertente!

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Lavare i denti con l'altra mano -

Spazzolare i denti con la mano non abituale è un modo molto efficace per cambiare la tua routine quotidiana.

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Provare un altro percorso per andare a lavoro -

Il pendolarismo è spesso fonte di estrema noia, se non di tristezza.

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Provare un altro percorso per andare a lavoro -

Sfortunatamente, è inevitabile per molti, quindi perché non ammorbidire il colpo cambiando il tuo percorso?

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Eliminare la caffeina -

Un caffè mattutino (o due) fa spesso parte della routine quotidiana di una persona.

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Eliminare la caffeina -

Evitare del tutto la caffeina non solo gioverà alla vostra salute, ma darà alla giornata una direzione diversa.

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Prendersi una pausa dai social -

Può sembrare difficile, se non impossibile per alcuni, ma stare offline per un periodo è un ottimo modo per fare un reset della propria routine quotidiana.

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Prendersi una pausa dai social -

Se riuscirai a passare un'intera giornata senza i social media, probabilmente sentirai mutata la tua prospettiva.

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Sorridere a una persona sconosciuta -

Si dice spesso che ci vogliono più muscoli per accigliarsi che per sorridere.

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Sorridere a una persona sconosciuta -

Sorridere a qualcuno che si incrocia per strada è un ottimo modo per trasmettere un po' di felicità nella sua giornata, e anche nella tua.

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Ascoltare nuova musica -

Questo può sembrare ovvio, ma la colonna sonora di una persona è spesso parte integrante della sua routine quotidiana.

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Ascoltare nuova musica -

Cambiare musica può essere un valido modo per dare una ventata di aria fresca alla propria quotidianità.

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Cambiare snack -

Anche sostituire la merenda può essere un valido aiuto per avere una sensazione di novità.

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Cambiare snack -

Sostituisci il tuo snack poco salutare con qualcosa di migliore per il tuo corpo. E ricorda: "Mente sana in corpo sano!".

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Lasciare una mancia generosa -

Se sei una persona che cena spesso fuori, rompi le regole lasciando una mancia doppia rispetto a quella che lasci di solito.

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Lasciare una mancia generosa -

Avrai la sensazione di rompere la routine generosamente e il cameriere o la cameriera lo apprezzeranno!

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Fare un gesto gentile -

E' universalmente riconosciuto che fare qualcosa per qualcuno ci fa sentire bene.

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Fare un gesto gentile -

Perché non offrire un caffè a un collega oppure fare una donazione a un'organizzazione no-profit?

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Colazione a cena -

Cambiare menù fa sempre bene, ma si possono portare le cose all'estremo consumando a cena le pietanze per la colazione/brunch.

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Colazione a cena -

Potrebbe sembrare strano mangiare il muesli prima di dormire, ma sarà perfetto per interrompere la monotonia!

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Guardare un film muto -

Perché non optare per un film muto come alternativa alla solita serie?

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Guardare un film muto -

Siamo così abituati a vedere film sonori, che un film muto può rappresentare una vera e propria novità.

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Passare una giornata da soli -

Tutti amiamo stare in compagnia, ma ogni tanto una pausa fa bene.

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Passare una giornata da soli -

Prendersi un giorno tutto per sé è un ottimo modo per liberare e rinfrescare la mente.

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Finire un libro dona una certa soddisfazione, prova a leggerne uno tutto d'un fiato.

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Farsi assorbire da un romanzo significa evadere per un po' dalla quotidianità.

Guarda anche: Tutti facciamo finta di aver letto questi libri. Anche tu?

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La tua routine non ti piace? Ecco il segreto per costruirne una nuova

Ogni tanto tutti noi abbiamo bisogno di uscire dalla quotidianità

05/09/24 | StarsInsider

LIFESTYLE Consigli

In quanto esseri umani, amiamo la routine, anche quando pensiamo che non ci piaccia. Fare le stesse cose tutti i giorni ci rende più sicuri, ci permette di sviluppare buone abitudini e di evitare quelle dannose. Tuttavia, la routine può farsi troppo monotona, allora sopraggiunge la noia.

Prendersi una pausa dalla propria routine può avere grandi benefici in termini di salute, produttività e relazioni. Scorri la galleria per scoprire come interrompere la monotonia, di tanto in tanto!