Scienza delle abitudini: cambiare è più facile di quanto immagini

La quarantena è un'occasione per iniziare abitudini salutari

Stars Insider

18/08/20 | StarsInsider

LIFESTYLE Benessere

Riuscite a immaginare un giorno in cui non dovrete pensare a fare più esercizio fisico, a mangiare più sano, a sottrarre tempo al telefono o ad essere più attenti?

L'essenza di un'abitudine è che non richiede di pensare. Non è un caso che molte persone di successo abbiano attribuito parte del loro successo a specifiche routine quotidiane.

Che ve ne rendiate conto o meno, il vostro comportamento quotidiano è composto da abitudini, tra cui come vi preparate al mattino, come fate le pulizie, come fate la spesa, come parcheggiate, ecc. A volte le abitudini che abbiamo sviluppato sembrano granitiche, ma in realtà sono molto più facili da cambiare di quanto si pensi.

Scorri la galleria per scoprire come spezzare vecchie abitudini e costruirne di nuove e più salutari!

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