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Crescere i bambini in questa epoca è più difficile che mai. Sono bombardati da grandi aziende tecnologiche sui loro dispositivi, che mirano a trarre profitto dalla loro attenzione. Tutto ciò che riguarda i loro schermi è progettato per trattenerli il più a lungo possibile, quindi non c'è da meravigliarsi che trovino difficile non usarli. Il problema è che passare troppo tempo davanti a uno schermo significa perdersi la vita e le cose veramente importanti.
Fortunatamente, secondo gli esperti, ci sono alcuni modi che possono aiutare a controllare il tempo che i nostri figli passano sullo schermo. Per scoprirli, scorri questa gallery.
Kristy Goodwin, un'esperta di benessere digitale, ha alcuni ottimi consigli sull'argomento. Prima di tutto, è utile esaminare quanto tempo è sufficiente e quanto tempo è troppo?
Fino a 18 mesi i bambini non devono guardare affatto gli schermi, dicono gli esperti.
Il loro cervello si sta ancora sviluppando a un livello molto primitivo e il rumore e la stimolazione che in genere ricevono dagli schermi possono essere travolgenti.
Secondo Goodwin, è molto dannoso per bambini e neonati. Le loro menti sono vulnerabili in questa fase.
Tra i due ei cinque anni, si raccomanda che i bambini non stiano sugli schermi per più di un'ora al giorno.
Quei bambini che hanno sei anni e più devono essere attentamente monitorati. Probabilmente trascorrono troppo tempo sugli schermi, il che interferisce con il sonno, l'apprendimento e il gioco.
Goodwin afferma che: “La ricerca conferma che i bambini hanno sette bisogni fondamentali: relazioni, linguaggio, sonno, gioco, attività fisica, alimentazione e capacità di funzione esecutiva. E il tempo eccessivo sullo schermo può diminuire le opportunità di soddisfare questi bisogni fondamentali".
“Questa è una preoccupazione particolare per neonati e bambini piccoli il cui cervello si sviluppa rapidamente. La scienza ci dice che l'85% dell'architettura del cervello si stabilisce prima dei tre anni!"
Essere un modello positivo è probabilmente la cosa più potente che un genitore possa fare. In questo modo un bambino riconoscerà da solo che stare sempre sullo schermo non è normale.
I genitori possono, di tanto in tanto, allontanarsi dal computer, posare l'iPad, spegnere i telefoni e spegnere la TV.
I bambini sono in ogni senso un prodotto del loro ambiente. Se entrambi i genitori leggono tutto il tempo, di solito anche i figli saranno avidi lettori.
Prima che gli schermi si accendano, dovrebbe essere impostato un tempo in cui il bambino deve riporlo. Bisognerebbe stabilire un limite.
In questo modo si elimina la possibilità che il bambino e il genitore discutono sull'opportunità o meno di metterlo da parte perché c'è già un accordo.
Ai bambini un po' più piccoli dovrebbe essere concesso un tempo limitato in un modo che non includa un orario. Ad esempio, dovrebbe essere detto loro che possono svolgere una sola missione o guardare un solo episodio.
I giochi e i programmi TV sono stimolanti in modo innaturale e interferiscono con i sistemi di ricompensa neurale dei bambini. In poche parole: perdono la cognizione del tempo!
La maggior parte dei bambini di età inferiore ai sei anni in particolare non ha una comprensione del concetto del tempo così forte, quindi stai praticamente dando il via a dei capricci se fissi dei limiti in termini di orario con loro. A meno che tuo figlio non sia un genio, è meglio non fissare limiti di tempo.
Con i bambini più grandi, invece di dare limiti di tempo vaghi, è sempre meglio impostare orari specifici in cui i bambini possono utilizzare i loro schermi. Ad esempio, potrebbero non essere autorizzati a utilizzare nessuno schermo dopo le 20:00.
Dal momento che non puoi aspettarti che i bambini mettano giù lo schermo e escano da soli, devi programmare qualche uscita per loro.
La natura ricalibra il cervello e calma le persone: è scientificamente provato. Affinché i tuoi figli siano sani ed evitino abitudini malsane (mancanza di attività all'aria aperta e di esercizio), portali fuori.
È molto importante notare cosa stanno facendo sullo schermo. C'è una grande differenza tra giocare per sette ore di fila e fare i compiti, chattare con gli amici o leggere.
Quando i bambini raggiungono una certa età, è vantaggioso per loro sapere cosa sta succedendo nel mondo (almeno in parte). Tuttavia, non dovrebbero leggere le notizie tutto il giorno.
La routine è importante per gli adolescenti, così come avere uno sfogo creativo per affrontare il tumulto emotivo di venire a patti con sé stessi e il mondo che li circonda.
Il tempo davanti allo schermo spesso va a braccetto con l'ora di andare a dormire. Uno dei modi più efficaci per migliorare la qualità del sonno è mettere via lo schermo.
Un'altra semplice regola è quella di mettere via lo schermo durante i pasti. Le relazioni sono la cosa più importante per la nostra salute e felicità a qualsiasi età. Inoltre, i pasti sono molto importanti perché i bambini imparano a socializzare.
Se non te ne sei reso conto ormai, gli schermi sono qui per restare. In questa fase, si tratta di imparare a conviverci usandoli in modo sano e responsabile.
I genitori devono aiutare e insegnare ai loro figli come usare la tecnologia mentre crescono. E anche i genitori devono passare meno tempo davanti agli schermi...
Alcune app possono aiutare a vietare determinati siti, per esempio. Ci sono strumenti e consigli di esperti in tutto il web, quindi nessun genitore dovrebbe sentirsi incapace.
Fonti: (Children and Screens) (The Healthy Mummy)
Guarda anche: Come superare i sistemi di intelligenza artificiale che filtrano i CVAllontanare i bambini dagli schermi: i consigli degli esperti
Senza capricci!
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Crescere i bambini in questa epoca è più difficile che mai. Sono bombardati da grandi aziende tecnologiche sui loro dispositivi, che mirano a trarre profitto dalla loro attenzione. Tutto ciò che riguarda i loro schermi è progettato per trattenerli il più a lungo possibile, quindi non c'è da meravigliarsi che trovino difficile non usarli. Il problema è che passare troppo tempo davanti a uno schermo significa perdersi la vita e le cose veramente importanti.
Fortunatamente, secondo gli esperti, ci sono alcuni modi che possono aiutare a controllare il tempo che i nostri figli passano sullo schermo. Per scoprirli, scorri questa gallery.