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Tutti abbiamo qualche vizio e per molti il fumo è un'abitudine familiare, anche se dannosa. Non importa quando hai iniziato o quanti pacchetti fumi ogni giorno, le sigarette possono uccidere. Ci sono milioni di fumatori in tutto il mondo, ma altrettanti hanno smesso. Se persino dei leader mondiali come Barack Obama hanno deciso di buttare il pacchetto di sigarette, puoi farcela anche tu.

Se cerchi un po' di ispirazione o sei solo curioso, ecco alcune delle migliori citazioni delle celebrità per aiutarti a smettere di fumare.

▲L'attrice e modella ha espresso parole forti nei confronti dei fumatori durante un'intervista con la rivista Parade.

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"Fumare fa schifo! [...] Non è solo che fa male. Vuoi passare il resto della tua vita a combattere una stupida dipendenza da una cosa stupida che non ti dà nemmeno una buona sensazione?", ha detto.

▲La star di "Friends" ha fumato in maniera compulsiva per anni, prima di sottoporsi a un'importante disintossicazione nel 2007. L'esercizio fisico, in particolare lo yoga, ha avuto un grande impatto nel suo tentativo di smettere.

▲Aniston ha elogiato la sua amica, Mandy Ingber, per averla introdotta allo yoga. "Mi ha fatto conoscere lo yoga, e mi ha completamente cambiato la vita," ha dichiarato.

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Barack Obama ha lottato contro la sua dipendenza dalle sigarette mentre lavorava alla Casa Bianca.

▲Si è descritto come "un ex-fumatore che mastica ancora Nicorette, il che va bene," ha detto Obama durante una discussione in un panel. "È costoso, ma posso permettermelo [...] Meglio non iniziare però", rivolgendosi ai più giovani.

▲È una delle supermodelle più di successo di sempre, ma Bündchen in passato adottava una serie di cattive abitudini per mantenersi magra.

▲"Bevevo molto vino rosso, fumavo un pacchetto e mezzo di sigarette al giorno e mangiavo cheeseburger tutto il giorno," ha raccontato la modella a Harper's Bazaar. "Trattavo il mio corpo, che è il mio tempio e il mio migliore amico, come il mio peggior nemico."

▲Adele, una delle voci più importanti della nostra generazione, ha dovuto smettere di fumare 25 sigarette al giorno.

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“Amavo fumare, ma non è così bello quando sto morendo per una malattia legata al fumo e mio figlio è, tipo, devastato”, ha dichiarato Adele alla rivista People.

▲Oggi, Cameron Diaz conduce uno stile di vita sano. Tuttavia, sembra che negli anni '90 fumasse un pacchetto di sigarette al giorno.

▲“Ho smesso perché i miei genitori erano arrabbiati perché fumavo così tanto e davo il cattivo esempio”, ha raccontato la Diaz a Glamour. È vero, le dipendenze non riguardano solo voi, ma anche le persone che vi circondano.

▲L'attore ha consumato molti pacchetti di sigarette durante le riprese di “Mad Men”, ma ha deciso di smettere con questa dipendenza.

▲“È affascinante sullo schermo, ma non è affascinante svegliarsi e puzzare come un posacenere", ha dichiarato alla rivista People.

▲La potente attrice ha lanciato il suo messaggio contro il fumo testimoniando davanti al Congresso all'età di 16 anni.

▲Fumare può ucciderti. E se sei stato ucciso, hai perso una parte molto importante della tua vita," ha detto. Forse non è proprio una grande perla di saggezza ma è meglio di niente.

▲Molte celebrità, come Aaron Eckhart, hanno utilizzato il "Kerry Gaynor Method," un metodo ideato dall'ipnoterapista Kerry Gaynor.

▲Dopo l'ipnoterapia, Aaron Eckhart ha smesso di fumare. "Se uno dei tuoi amici ti chiede di fumare, lascia perdere" ha detto.

▲Katie Cassidy è diventata famosa come Scream Queen (un'attrice in film horror), ma non c'è nulla di più spaventoso di una dipendenza che uccide.

▲Cassidy si è anche sottoposto a ipnoterapia per smettere di fumare. “Dopo aver visto Kerry, per me le sigarette sono disgustose. Mi ha salvato la vita”.

▲L'attrice americana ha dovuto smettere di fumare dopo un problema di salute.

▲Messing si è sottoposta a ipnoterapia e ha raccontato la sua esperienza durante il Great American Smokeout. "La realtà mi ha colpito quando ho avuto un brutto caso di bronchite e non ho potuto andare in studio per due settimane" ha detto.

▲Nel 2007 l'attrice e conduttrice di talk show ha parlato con David Letterman della sua dipendenza.

▲“Quando ho iniziato a fare 'Hope and Faith', le recensioni erano orribili. Così ho preso una sigaretta e fatto un tiro. Prima di rendermene conto, ero una fumatrice clandestina". Per smettere ha usato antidepressivi come il Wellbutrin.

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Il nostro venerato direttore d'orchestra era famoso per la sua memoria fotografica. È famosa la sua citazione antifumo più poetica di sempre:

“Ho baciato la mia prima ragazza e fumato la mia prima sigaretta lo stesso giorno. Da allora non ho più avuto tempo per il tabacco”, disse.

▲Stephen King ha mantenuto le cose semplici con i suoi consigli anti-fumo.

▲“Un uomo che non riesce a condividere le sue abitudini è un uomo che ha bisogno di smettere”, ha scritto una volta.

▲È uno degli scrittori più influenti di sempre, ma Kurt Vonnegut può convincervi a smettere di fumare? Sentite un po' cosa disse una volta...

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“Le autorità sanitarie non menzionano mai la ragione principale che spinge molti americani a fumare pesantemente: il fumo è una forma di suicidio abbastanza sicura e abbastanza onorevole”, capito?

Vedi anche: Coppie celebri demolite dalla dipendenza