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Cos'è l'ADHD? -

Il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) è un disturbo dello sviluppo i cui sintomi solitamente si manifestano prima dei 12 anni.

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Conseguenze dell'ADHD -

Questi sintomi riguardano la capacità della persona di prestare attenzione alle cose (disattenzione), di avere alti livelli di energia (iperattività) e di controllare i propri impulsi (impulsività).

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Segnali e sintomi -

I segni e i sintomi dell'ADHD nei bambini e negli adolescenti includono l'incapacità di stare seduti fermi, soprattutto in ambienti calmi e silenziosi.

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Personalità iperattiva -

Un bambino che si agita costantemente e compie movimenti fisici iperattivi potrebbe manifestare i sintomi dell'ADHD.

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Personalità eccessiva -

Parlare troppo, interrompere le conversazioni e non riuscire ad aspettare il proprio turno sono comportamenti tipici delle persone affette da ADHD.

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Concentrazione limitata -

La difficoltà a concentrarsi sui compiti, anche per brevi periodi di tempo, è un altro segnale che una persona potrebbe essere affetta da ADHD.

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Comportamento iperattivo -

Altri sintomi associati a questa condizione sono la disattenzione, l'impulsività e l'iperattività.

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Altri difetti comportamentali -

Altri difetti caratteriali legati all'ADHD sono la difficoltà ad ascoltare gli altri, l'agire senza riflettere o l'incapacità di seguire le istruzioni.

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Trattamento e gestione -

I trattamenti standard per l'ADHD negli adulti solitamente prevedono farmaci, istruzione, formazione professionale e consulenza psicologica.

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Idee sbagliate e cosa non dire -

Tuttavia, i preconcetti sull'ADHD sono comuni e possono portare anche persone ben informate a usare talvolta commenti offensivi e improduttivi e frasi fatte quando cercano di sostenere qualcuno affetto da questo disturbo.

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Commenti improduttivi -

Anche se le intenzioni sono buone, alcune di queste espressioni possono risultare terribilmente frustranti e persino offensive per una persona con diagnosi di ADHD.

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"L'ADHD non è un vero disturbo" -

Ad esempio, sostenere che l'ADHD non sia un disturbo reale può rivelarsi molto dannoso per chi soffre di questa patologia.

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"Non siamo tutti un po' affetti da ADHD?" -

Affermare che tutti hanno un po' di ADHD non fa che aggravare la situazione e può essere doloroso per diversi motivi. Descrivere con superficialità le esperienze di vita di tutti come "un po' di ADHD" implica che non si abbia idea delle gravi difficoltà che una persona con ADHD affronta ogni giorno.

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"Tutti a volte si distraggono" -

Allo stesso modo, dire a qualcuno affetto da ADHD che tutti si distraggono di tanto in tanto può risultare molto dispregiativo per una persona che lotta contro questa condizione.

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"L'ADHD è un problema che hanno solo i bambini" -

L'ADHD era originariamente chiamato "reazione ipercinetica dell'infanzia " e storicamente era spesso considerato un disturbo infantile che si superava con l'età adulta. I progressi della ricerca medica hanno poi dimostrato che la condizione può persistere fino all'età adulta. Affermare che si tratti di un problema che colpisce solo i bambini può creare difficoltà a chi soffre di ADHD a scuola, sul posto di lavoro e nella vita familiare.

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"L'ADHD è solo una scusa per non andare bene a scuola" -

Incolpare qualcuno a cui è stato diagnosticato l'ADHD per le sue carenze accademiche è ingiusto e dimostra una totale mancanza di comprensione della complessità della condizione. L'ADHD non è certo una scusa per non andare bene a scuola. È piuttosto qualcosa che influenza l'intera vita, dalle decisioni allo svolgimento dei compiti e alle semplici attività quotidiane.

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"Le persone con ADHD sono semplicemente meno intelligenti o pigre" -

Allo stesso modo, chiunque creda che le persone con ADHD siano meno intelligenti o semplicemente pigre non riconosce che la condizione influisce sulle loro funzioni esecutive. Queste sono abilità che utilizziamo per gestire le attività quotidiane come fare progetti, risolvere problemi e adattarci a nuove situazioni. Accusare le persone con ADHD di non dare il massimo o di essere stupide è assolutamente sbagliato e assolutamente inesatto.

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"Perché non riesci semplicemente a concentrarti?" -

Un commento come "Perché non riesci semplicemente a concentrarti?" implica che concentrarsi sia semplicemente una questione di forza di volontà. Ma affermarlo ignora completamente le sfide neurologiche che le persone con ADHD devono affrontare. Con l'ADHD, l'incapacità di concentrarsi non significa mancanza di desiderio di farlo, ed essere criticati in questo modo può far sentire la persona giudicata, frustrata e incompresa.

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"Concentrati solo su ciò che vuoi" -

Al contrario, alcune persone con ADHD sperimentano anche la cosiddetta "iperfocalizzazione". Questa si riferisce a un'intensa fissazione su un interesse o un'attività per un periodo di tempo prolungato, e si verifica con attività che la persona trova interessanti o entusiasmanti. Dire a una persona con ADHD che si concentra solo su ciò che desidera implica che stia semplicemente scegliendo di non concentrarsi su determinati compiti, il che è falso.

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"Non sembra che tu abbia problemi a concentrarti su TV/videogiochi/dispositivi mobili" -

Ad esempio, il cervello affetto da ADHD può concentrarsi a lungo su una trasmissione televisiva o un videogioco. Ma dire a qualcuno che non sembra avere problemi a farlo significa perdere di vista il punto e le complesse ragioni alla base del fenomeno noto come iperfocalizzazione.

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"Non ci stai nemmeno provando" -

L'ADHD può anche causare un'eccessiva concentrazione sugli aspetti negativi. "Non ci stai nemmeno provando" è una risposta comune da parte di chi presume che chi soffre di questa condizione non stia facendo il bravo. E l'aspetto peggiore di questa accusa è che una persona può iniziare a crederci a sua volta.

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"Devi solo imparare ad ascoltare meglio" -

Per gli adulti con ADHD, ascoltare può essere una sfida. La disattenzione e la facilità di distrazione sono due sintomi ben noti della condizione, che rendono doppiamente difficile concentrarsi su una conversazione o una lezione.

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"Non è un grosso problema" -

Sia per gli adulti che per i bambini, sentirsi dire che l'ADHD non è una condizione grave può essere sconvolgente e, francamente, offensivo. Le conseguenze della convivenza con l'ADHD possono causare un enorme disagio a chi ne riceve una diagnosi.

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"Non hai bisogno di tempo extra, devi solo lavorare più velocemente" -

A volte, l'ADHD può essere totalmente opprimente. A tal punto che può volerci un'eternità per portare a termine anche solo una cosa. Questo è dovuto al cosiddetto "ritmo cognitivo lento", dovuto a una scarsa attivazione della parte del cervello associata alla concentrazione e alla pianificazione. Chiunque creda che le persone con ADHD dovrebbero lavorare più velocemente dovrebbe fare un passo indietro e concedere loro più tempo per portare a termine i compiti.

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"Smettetela di reagire in modo esagerato" -

Lo squilibrio emotivo è un sintomo fondamentale dell'ADHD. Sentirsi dire di smettere di reagire in modo eccessivo non fa che alimentare ulteriormente questo tipo di risposta nelle persone affette da questo disturbo. Anche le più piccole difficoltà e contrattempi possono indurre una persona a reagire in modo sproporzionato.

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"Stai cercando di fare il difficile" -

A un occhio non istruito, le persone con ADHD possono sembrare che si comportino in quel modo per infastidirti, come se lo facessero di proposito. Ma non stanno cercando di farti arrabbiare o interromperti. È solo che il loro cervello funziona in modo diverso. Non stanno cercando di essere difficili.

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"Come hai potuto dimenticare una cosa così importante?" -

Accusare una persona con ADHD di smemoratezza significa ignorare un sintomo fondamentale della condizione. Il cervello dei pazienti con ADHD tende a elaborare le informazioni in modo disorganizzato. Sebbene le persone con ADHD facciano del loro meglio per ricordare, obblighi e responsabilità spesso vengono ignorati.

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"Hai mai provato a usare una lista di cose da fare/un planner?" -

Anche le migliori intenzioni possono ritorcersi contro di noi. Di solito, una domanda ragionevole da porsi per suggerire a una persona con ADHD di provare a usare una lista di cose da fare è ignorare il fatto che l'organizzazione può essere particolarmente impegnativa per una persona con ADHD. Ancora una volta, si tratta di un problema radicato nelle funzioni esecutive.

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"Nessuno deve sapere che hai l'ADHD" -

Sebbene sia certamente vero che non è necessario rivelare a nessuno la diagnosi di ADHD, è una decisione che spetta solo a loro. Suggerire a una persona con ADHD di tenere segreta la propria condizione può essere molto dannoso. Può farla vergognare del suo ADHD e causare imbarazzo e disagio.

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Non criticare i sintomi dell'ADHD -

La morale della favola è non criticare i sintomi dell'ADHD. Le persone in uniforme possono ferire i sentimenti e causare disagio pronunciando le frasi più superficiali. Per evitare rabbia, risentimento e imbarazzo, non collegate l'ADHD a un difetto caratteriale.

Fonti: (Everyday Health) (NHS) (CDC) (Attention Deficit Disorder Association) (World Federation of ADHD) (HuffPost) (Healthline) 

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