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Cosa rende un lavoro stressante? -

Ci sono diversi fattori che possono rendere un lavoro molto stressante. Tra questi, fattori come le scadenze, la competitività e lo stile di gestione.

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Responsabilità sulla vita di altri -

Un lavoro fisicamente e/o emotivamente impegnativo può scatenare livelli di stress più elevati. Questo può includere lavori in cui si ha a che fare con vite in pericolo, compresa la propria.

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Pericolo -

Altri fattori che possono rendere stressante un lavoro sono l'esposizione a condizioni di lavoro pericolose e il fatto di lavorare sotto gli occhi di tutti.

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Microgestione -

La microgestione è un altro fattore comune di stress lavorativo. Se un dipendente sente di non avere fiducia e di non avere l'autonomia per gestire il proprio carico di lavoro, questo può tradursi in alti livelli di stress.

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Condizioni lavorative -

Le distrazioni sul posto di lavoro, la mancanza di comunicazione e di feedback, nonché i bassi salari e/o la mancanza di opportunità di avanzamento sono tra i fattori di stress più comuni.

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Lavori più stressanti -

Ora diamo un'occhiata ai lavori generalmente più stressanti. 

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Più stressanti: infermiere/a -

Lavorare in un pronto soccorso non è per chiunque. Il lavoro richiede una grande resistenza allo stress perché è di per sé un lavoro stressante in un ambiente stressante. Le decisioni devono essere prese velocemente, sotto pressione, e possono avere conseguenze disastrose se sono sbagliate.

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Più stressanti: anestesista -

L'anestesista, in sostanza, pone i pazienti in uno stato di incoscienza controllata e li riporta alla "vita" al termine dell'intervento. Nel peggiore dei casi, l'anestesista può avere a che fare con reazioni avverse ai farmaci somministrati allo scopo, che possono portare alla morte.

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Più stressanti: psicologo/a o counsellor -

La disponibilità emotiva necessaria per essere un consulente di salute mentale può essere davvero stancante. Inoltre, devono affrontare situazioni delicate, in cui le loro parole possono in alcuni casi peggiorare la situazione dei pazienti.

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Più stressanti: centralinista per smistamento chiamate d'emergenza -

Gli operatori di emergenza devono prendere decisioni rapide che possono letteralmente avere un impatto sulla vita o sulla morte di una persona. Anche le loro capacità di comunicazione devono essere ben sviluppate, in modo da poter parlare con calma a persone in situazioni molto stressanti.

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Più stressanti: giornalista/reporter -

Dimenticate l'immagine glamour che potete avere del giornalismo. I giornalisti lavorano a lungo, devono rispettare scadenze strette, non sono molto ben pagati e a volte mettono a rischio la loro vita.

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Più stressanti: broadcaster -

Essere costantemente sotto esame pubblico a un livello così alto non è da tutti. Le emittenti condividono anche notizie che possono avere un grande impatto sulla vita delle persone, aumentando la pressione per trasmettere i messaggi nel modo giusto (senza contare che spesso sono in diretta).

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Più stressanti: assistente sociale -

Gli assistenti sociali hanno a che fare con gli aspetti più oscuri della natura umana. Sono esposti all'abbandono, alla violenza e a molte altre situazioni tristi e scandalose. È facile capire come essere un assistente sociale possa essere stressante.

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Più stressanti: vigile del fuoco - I vigili del fuoco sono operatori dell'emergenza e, in quanto tali, sono sottoposti a un forte stress per svolgere il proprio lavoro nel modo più rapido ed efficiente possibile. Se si aggiunge il rischio per la propria vita e l'impatto che il loro lavoro può avere sulla vita di altre persone, si ottiene la ricetta per un forte livello di stress.

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Più stressanti: poliziotto/a -

Essere un agente di polizia è uno dei lavori più stressanti, per ovvie ragioni. Si tratta di un lavoro ad alto rischio che non è particolarmente remunerativo. Tuttavia, la posta in gioco è sempre alta per un agente di polizia in servizio.

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Più stressanti: personale militare -

Nessun altro lavoro ha le stesse esigenze fisiche e psicologiche dei militari. Questo è particolarmente vero quando c'è un conflitto. I militari sono sottoposti a un addestramento estenuante per prepararsi al peggiore degli scenari.

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Lavori meno stressanti -

Senti lo stress che avanza? È ora di rilassarsi. Ecco la lista dei lavori meno stressanti.

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Meno stressanti: web developer -

La programmazione e la creazione di siti web e applicazioni sono spesso accompagnate da scadenze, ma queste sembrano non avere un impatto sullo stress di questo tipo di professionisti. 

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Meno stressanti: data entry specialist -

Certo, per alcuni può essere noioso, ma (si spera) nessuno morirà per un piccolo errore. Uno specialista dell'inserimento dati può godersi una giornata tranquilla inserendo dati e ascoltando musica, ad esempio.

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Meno stressanti: inserimento dati medici -

Non tutti i lavori nel settore sanitario sono stressanti. I tecnici di cartelle cliniche si concentrano sulle attività amministrative di mantenimento delle cartelle cliniche dei pazienti, piuttosto che cercare di salvare le loro vite.

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Meno stressanti: terapista occupazionale -

Questi professionisti trovano il modo di facilitare la vita delle persone affette da malattie o disabilità. Il ruolo comporta il contatto con le persone, ma rimane uno dei lavori meno stressanti.

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Meno stressanti: art director -

Occuparsi della cura, della creazione e della supervisione degli aspetti visivi di un progetto comporta spesso delle scadenze. Forse è proprio l'elemento creativo a renderlo un lavoro relativamente privo di stress.

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Meno stressanti: ortodontista -

Gli ortodontisti si occupano di correggere i denti e le mascelle non allineati. Il loro lavoro non può essere affrettato e sono spesso ben pagati, il che li rende una buona opzione per chi cerca una specializzazione odontoiatrica più rilassata.

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Meno stressanti: giardiniere/paesaggista -

La cura del paesaggio è senza dubbio una delle attività più rilassanti che si possano fare. Essere circondati dalla natura aiuta molto!

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Meno stressanti: bibliotecario/a -

Se amate la lettura, allora forse lavorare circondati dai libri vi sembra piuttosto attraente. Un bibliotecario fa molto di più che organizzare scaffali e archivi, naturalmente. Ma nel complesso è uno dei lavori meno stressanti che si possano fare.

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Meno stressanti: prucchiere/a -

Se essere socievoli tutto il giorno è la vostra passione, allora diventare parrucchiere può essere un'ottima opzione. Potrete essere creativi, parlare con i clienti e sicuramente non vi porterete a casa il lavoro dopo la fine del turno.

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Meno stressanti: massaggiatore/massaggiatrice -

Farsi massaggiare può essere molto rilassante, quindi è logico che anche la persona che lo fa sia rilassata, giusto? Certo, c'è l'elemento fisico, che può lasciare molto stanchi alla fine della giornata, ma non perché si è troppo stressati dal lavoro.

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Come gestire lo stress lavorativo? -

Lo stress è inevitabile in qualsiasi lavoro, anche in quelli meno stressanti. Quindi, come si può affrontare? Sebbene la risposta dipenda in larga misura dalla causa dello stress, una cosa che è sempre bene avere è una buona gestione del tempo.

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Gestione del tempo -

La sensazione di non avere tempo per svolgere i nostri compiti può davvero farci sentire stressati. Una buona gestione del tempo può essere d'aiuto. Questo include la definizione di limiti e priorità. Ad esempio, forse non dovete sempre rispondere immediatamente a un'e-mail.

Fonti: (Business News Daily) (American Psychological Association)

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