POTREBBERO INTERESSARTI ANCHE
GUARDA DI NUOVO
Prendere sonno in 5 minuti? Si può, basta seguire questi semplici trucchetti!
Non dovrai più restare sveglio la notte a guardare il tempo che passa
© <p>Shutterstock </p>
Ti senti mai come se stessi sprecando ore di sonno rigirandoti e rigirandoti nel letto? Sei stanco e vuoi dormire, ma non succede? Non sei certamente solo, poiché circa un terzo degli adulti in tutto il mondo soffre di insonnia, che peggiora con l'aumento dello stress quotidiano e l'onnipresenza degli schermi del cellulare. E anche l'atto di sforzarsi troppo per dormire può essere controproducente.
Fortunatamente, gli scienziati hanno capito da tempo la connessione tra sonno, mente e corpo, e alcune persone hanno creato metodi e tecniche per aiutare le persone ad addormentarsi più velocemente. Scorri le immagini per scoprire come allenare il tuo corpo per sapere come e quando è il momento di lasciarsi andare alla notte.
CONSIGLIATO PER TE
I PIÙ LETTI
- ULTIMA ORA
- ULTIMO giorno
- ULTIMA SETTIMANA
-
1
-
2
LIFESTYLE Shopping
Comprare la versione meno cara di questi oggetti non conviene per niente
-
3
LIFESTYLE Lavoro
-
4
LIFESTYLE Società
Rinunciare al potere: ecco le dimissioni più famose della storia
-
5
LIFESTYLE Società
I millennials saranno la generazione più ricca della storia dell'uomo
-
6
SALUTE Salute
-
7
SALUTE Scienza medica
Scoperta la proteina che potrebbe impedire al cancro di estendersi
-
8
LIFESTYLE Crimine
-
9
CELEBRITÀ Tragedia
Terribili incidenti d'auto che hanno coinvolto personaggi famosi
-
10