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Non perdere il controllo -

Per quanto possa essere scioccante essere licenziati, cercate di non arrabbiarvi o andare fuori di testa. Cercate di ricordare a voi stessi che andare su tutte le furie o urlare contro il vostro capo non farà altro che peggiorare la situazione.

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Non perdere il controllo -

Cercate invece di concentrarvi sull'uscita dalla riunione con la vostra dignità intatta. Quanto più misurata sarà la vostra risposta immediata, tanto meglio sarà.

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Chiedere le motivazioni -

È buona norma chiedere al proprio capo o al responsabile delle risorse umane il motivo del licenziamento. In alcuni casi, può essere rassicurante sapere che si tratta di un problema di esubero e non di un vero e proprio licenziamento.

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Chiedere le motivazioni -

Qualunque sia il motivo del licenziamento, è bene scoprirlo, perché vi permetterà di migliorare in un determinato settore per il vostro prossimo lavoro.

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Non firmate nulla di fretta -

Subito dopo che il vostro capo vi ha comunicato il licenziamento, molto probabilmente vi consegnerà una pila di documenti da firmare. Non firmate nulla senza avere esservi presi il tempo di leggere con calma.

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Non firmate nulla di fretta -

Prendetevi invece un po' di tempo per esaminarlo e, se possibile, consultatelo con un avvocato. Potreste scoprire di essere in grado di negoziare una buonuscita più alta di quella offerta.

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Stretta di mano -

Per quanto possa essere difficile, è una buona idea concludere l'incontro con una stretta di mano, se possibile. In questo modo potrete cercare di rimanere in buoni rapporti con il vostro ex datore di lavoro e non bruciare i ponti.

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Evitare le chiacchiere in ufficio -

Una volta usciti dalla stanza, evitate di girare per l'ufficio dicendo che siete stati licenziati. Ciò appare poco professionale e può causare attriti tra voi e il vostro ex datore di lavoro.

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Parlarne con una persona cara -

All'inizio può essere doloroso, ma dire a voce alta che siete stati licenziati può aiutarvi ad affrontare il trauma. Cercate di spiegare i vostri sentimenti negativi in modo aperto.

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Non nascondere nulla -

Se un potenziale nuovo datore di lavoro vi chiede come avete lasciato il vostro vecchio lavoro, siate onesti. Spiegate la situazione del vostro licenziamento e sottolineate che avete lasciato l'azienda in buoni rapporti. In questo modo dimostrate di essere onesti, sinceri e professionali.

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Rivolgersi alle persone care -

Concentratevi sui rapporti con i vostri cari. Ricordatevi che sono lì per sostenervi nei momenti difficili e per condividere i momenti belli.

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Rivolgersi alle persone care -

Per quanto si possa essere tentati di isolarsi e cercare di affrontare questa difficile situazione da soli, molto probabilmente sarà utile appoggiarsi ad altri per avere un sostegno.

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Parlare con uno psicologo -

Se provate forti sentimenti di rabbia dopo essere stati licenziati, è bene che ne parliate con un terapeuta o un consulente. Potranno aiutarvi a superare questi sentimenti.

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Parlare con uno psicologo -

Sebbene possiate essere tentati di concentrarvi solo sull'andare avanti, è importante elaborare prima di tutto i sentimenti negativi, in modo da poter andare avanti in modo sano e stabile.

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Evitare certi pensieri -

È importante evitare di cadere nella trappola delle domande "e se". "E se non fossi arrivato in ritardo a quella riunione?" o "E se avessi fatto più straordinari?" non vi aiuterà.

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Evitare certi pensieri -

Invece di concentrarsi sui "e se", cercate di concentrarvi sui "e adesso". "Cosa posso fare ora per andare avanti?" è molto più positivo e costruttivo.

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Passa il tempo con saggezza -

Dopo il licenziamento può essere molto facile cadere in una routine di inattività o letargia. Tuttavia, è molto meglio utilizzare il tempo extra per concentrarsi sui propri hobby o imparare una nuova abilità.

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Passa il tempo con saggezza - Per esempio, potreste finalmente leggere quel libro che è rimasto sullo scaffale per due anni, oppure potreste riordinare la vostra casa e donare in beneficenza tutto ciò che non serve.

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Pianificare le spese -

Un passo importante da compiere dopo il licenziamento è quello di esaminare le proprie finanze. Per sicurezza, dovreste pensare di non trovare un nuovo lavoro per diversi mesi.

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Pianificare le spese -

Prendetevi il tempo necessario per pianificare il vostro budget mensile, tenendo conto di eventuali risparmi e/o investimenti. Pensate a come sostenervi quando non lavorate.

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I prossimi passi -

Una volta pronti a iniziare la ricerca di un nuovo lavoro, prendete il tempo necessario per considerare ciò che vi è piaciuto e ciò che non vi è piaciuto del vostro precedente lavoro.

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I prossimi passi -

Considerate quanto eravate complessivamente soddisfatti del vostro precedente lavoro e valutate se potreste essere più felici facendo qualcosa di completamente diverso. Potrebbe essere il momento di cambiare carriera.

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Identificare le competenze trasferibili - Se decidete che è arrivato il momento di cambiare, è importante pensare alle vostre competenze trasferibili. Si tratta di capacità come la comunicazione e la tempestività che sono utili nella maggior parte dei lavori.

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Identificare le competenze trasferibili -

Se non siete sicuri di quali siano le competenze trasferibili apprese nei vostri precedenti lavori, cercate una valutazione online. Esistono molti strumenti di autovalutazione che possono aiutarvi a identificare i vostri punti di forza.

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Avere un piano -

Una volta individuato il lavoro o il tipo di lavoro che desiderate, elaborate un piano per raggiungerlo. Il piano potrebbe includere fasi come l'aggiornamento del curriculum e la partecipazione a eventi di networking.

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Avere un piano -

La ricerca di un nuovo lavoro può sembrare scoraggiante all'inizio, ma delineare i passi da compiere può aiutare a suddividere il compito e a focalizzare la mente.

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Prepararsi ai colloqui -

L'idea di sostenere un colloquio di lavoro fa paura in qualsiasi momento, figuriamoci dopo un licenziamento. Tuttavia, fare pratica facendo un colloquio da soli può aiutare a calmare i nervi.

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Prepararsi ai colloqui -

Sedetevi e ponetevi domande come "Quali sono i miei punti deboli?" e "Quali sono i miei obiettivi?". In questo modo sarete adeguatamente preparati quando un potenziale datore di lavoro ve lo chiederà.

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Prendere in considerazione soluzioni temporanee -

Anche se non è l'ideale, cercate di non rinunciare a una posizione temporanea se si presenta. Questo è particolarmente importante se i soldi sono pochi.

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Prendere in considerazione soluzioni temporanee -

Le posizioni temporanee possono aprire la porta a molte grandi opportunità, quindi affrontate la ricerca di lavoro con mente aperta e cercate di non scartare le cose senza averle considerate attentamente.

Fonti: (WikiHow) (Forbes)

Guarda anche: Le celebrità raccontano il loro peggior lavoro prima di sfondare

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