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Fai un complimento - Fai sapere a qualcuno che lo apprezzi attraverso un complimento. Chi lo riceve si illuminerà! 

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Ascolta -

Chiedi a qualcuno come va la sua vita. Ascoltalo e dagli dei consigli se ti viene chiesto. Cerca di dare tutto il supporto di cui sei capace. 

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Tieni un diario - Tenere un diario in cui scrivere ogni giorno tutto ciò per cui ti senti grato ti darà una nuova prospettiva sulle cose. 

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Scrivi ciò che senti -

Alle volte avrai una brutta giornata o ti si presenteranno degli ostacoli. Scrivi come ti senti quando devi affrontare una sfida, sarà catartico.

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Lascia la mancia - Se pensi di aver ricevuto un buon servizio potresti lasciare una buona mancia! Spesso i camerieri non godono di un buono stipendio e apprezzeranno il tuo gesto.

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Fa una donazione -

Probabilmente nel tuo armadio ci sono delle cose che non usi. Perché non donarle a chi ha più bisogno?

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Volontariato - Nella tua comunità locale ci sono probabilmente molte opportunità di fare volontariato. Che sia raccogliere la plastica dalle spiagge o fornire un supporto in una scuola o in un ospedale, ne varrà la pena! 

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Dona il sangue - Le donazioni del sangue sono sempre utili. Se poi il tuo gruppo sanguigno è raro, sarà ancora più utile! 

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Fai compagnia ai familiari anziani - Se hai dei parenti anziani, prendi un po' di tempo per far loro visita. Se non ne hai puoi fare qualcosa di simile attraverso il volontariato. 

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Mantieni il contatto visivo -

Quando sei impegnato in una conversazione cerca di fare uno sforzo per mantenere il contatto visivo. Non farlo è poco educato e farà pensare all'interlocutore che sei annoiato. 

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Chiedi scusa - Non temere di chiedere scusa se pensi sia giusto. Tu e la persona che hai rattristato con il tuo comportamento vi sentirete meglio. 

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Aiuta uno sconosciuto - Prenditi del tempo per aiutare qualcuno dando delle indicazioni o a portare i bagagli. Il tuo sforzo sarà apprezzato. 

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Condividi - Perché non condividere un pranzo oppure prestare un libro ad un amico? Puoi anche condividere del tempo per un'attività con qualcuno.

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Ringrazia - Ti sembrerà ovvio, ma assicurati che la parola "grazie" sia una delle principali componenti del tuo vocabolario. Ti servirà a mostrare alle persone che le apprezzi.

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Sorridi - Sorridere farà sentire le persone attorno a te più a a loro agio e ti aiuterà a sentirti sicuro di te! A volte funziona anche forzando il proprio sorriso.

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Passa del tempo con gli amici e in famiglia - Non c'è nulla di meglio che essere circondato dalle persone che ami. Sforzati di farlo il più possibile. 

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Prendi del tempo per le pulizie - L'atmosfera in cui vivi è importante per il tuo benessere. Rispetta la tua dimora e rispetta la casa della persona di cui sei ospite. 

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Invita un amico a cena - Condividere del buon cibo e delle chiacchiere è il modo migliore per socializzare con gli altri. Invitare le persone a casa tua, dà un tocco in più. 

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Rifletti - Non possiamo aspettarci di essere sempre felici, ma cerca di rimanere positivo e di riflettere sui lati positivi e negativi di ogni situazione. 

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Offri qualcosa a qualcuno -

Perché non pagare il conto di qualcun'altro una volta? Se ti ringraziano, proponi loro di ricambiare il favore offrendo a qualcun'altro. 

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Fai delle foto - Le foto sono un ottimo modo di catturare i ricordi, specialmente quando documentano la rapida crescita di un bambino.

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Non lamentarti troppo - Se sei sempre irritabile e nervoso, trasmetterai sensazioni negative alle altre persone. Tu stesso ti sentirai peggio. 

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Sii paziente - Che altre persone ci irritino, ogni tanto, è inevitabile. Ma tu imponiti di respirare e di prenderti del tempo prima di reagire. La pazienza è una virtù!

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Immergiti nell'interesse di qualcun altro - Se qualcuno a cui vuoi bene ha una passione, perché non sperimentarla? Sarà apprezzato e potrebbe rivelarsi interessante anche per te! 

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Fai un regalo - Non dev'essere necessariamente per Natale o un compleanno. A volte fare un regalo per il gusto di farlo è un buon modo di far sapere a qualcuno che ci tieni. 

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Organizza feste per celebrare occasioni speciali -

Organizza una festa a sorpresa per qualcuno a cui tieni o pianifica un piccolo incontro se è più il tuo stile. Quindi assapora il momento!

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Abbraccia - A volte un grande abbraccio è ciò di cui le persone hanno bisogno per sentirsi benvolute. Spesso le azioni dicono di più delle parole. 

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Fai un favore a qualcuno - Non hai bisogno di essere pagato per qualsiasi cosa tu faccia nella vita. Sorprendi qualcuno facendogli un favore o aiutandolo. 

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Sii attento all'ambiente - Fare la raccolta differenziata è un modo ovvio per essere eco-friendly. Sii consapevole della tua impronta sul pianeta e cerca di ridurre il più possibile i rifiuti che produci.

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Ama te stesso -

Devi essere gentile con te stesso. L'autocritica costruttiva è importante, ma non avere paura di premiarti per le cose positive.

Guarda anche: Sorprendenti cose per cui essere grati

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