I consigli di Rosario Dawson su come prendersi cura di sé

Fatti ispirare da questa talentuosa attrice

I consigli di Rosario Dawson su come prendersi cura di sé
Stars Insider

04/01/19 | StarsInsider

LIFESTYLE benessere

Difficilmente dimenticheremo le interpretazioni di Rosario Dawson in pellicole come 'Sin City' e 'Sette anime'. Oltre ad essere un'attrice di successo, Rosario è anche un'attivista e una madre premurosa. Eppure, nonostante tutti gli impegni, sa bene come prendersi cura di sé stessa e ci ha svelato i suoi segreti. 

L'attrice ha raccontato a MindBodyGreen di come abbia dovuto imparare cosa significasse una vita salutare, essendo cresciuta in un edificio abbandonato di New York con una madre adolescente.

Forse anche per i suoi trascorsi, la Dawson è convinta che il benessere non sia necessariamente appannaggio dei privilegiati e ha impostato una routine salutare a costo zero che in molti potrebbero imitare. Eccone i punti più importanti. 

  • Innanzitutto, l'attrice di 38 anni punta molto sulla meditazione. Non vi dedica qualche minuto qua e là, ma 40 minuti tutti i giorni. Inizialmente può sembrare impossibile riuscire a dedicare del tempo a una regolare meditazione, ma esistono delle applicazioni che aiutano a impostare una meditazione giornaliera di 10 minuti. Secondo le ricerche questo breve lasso di tempo crea già dei notevoli cambiamenti nella vita delle persone
  • In secondo luogo la Dowson inizia la giornata con un sano frullato ricco di proteine a cui mescola fiocchi d'avena.
  • L'ultimo segreto dell'attrice consiste nel prendersi ampiamente cura di sé stessa. Ma non si parla di bagni a lume di candela o shopping sfrenato, la Dawson pensa sia importante obbedire alle esigenze del proprio corpo. Ad esempio andando a letto presto in modo da svegliarsi fresca e piena di energie, invece che nervosa e spossata. Per la diva si tratta anche di un modo per prendersi cura della propria figlia, dandole il buon esempio e riconoscendo che a volte per essere altruisti è necessario concentrarsi dapprima su se stessi. 

Per l'attrice coltivare il proprio benessere è un modo per godersi maggiormente la vita. Riassumendo la sua visione del mondo, la Dawson ha dichiarato: "Non importa quale sia la strada che hai intrapreso, l'importante è che tu ti chieda se ti stai godendo il viaggio oppure se stai percorrendo i chilometri cercando solo di non addormentarti al volante. Io voglio ammirare il paesaggio, accostando di quando in quando. Voglio fare un bel viaggio."

Potrebbe interessarti anche: Come aumentare la propria resilienza

COMMENTI

Campo obrigatório

Non perderti...


Le ultime scottanti notizie su programmi TV, cinema, musica e contenuti esclusivi sul mondo dello spettacolo!

Accetto le condizioni di utilizzo e la politica di privacy.
Voglio ricevere Offerte Esclusive dai partner (annunci pubblicitari)

Puoi facilmente ritirare l’iscrizione in qualsiasi momento
Grazie per esserti iscritto