Terapie alternative: come migliorare il proprio benessere naturalmente - Aver cura della propria salute non è facile, soprattutto per chi ha una routine quotidiana stressante.

Ma se non lo ascolti, il corpo si fa sentire e può arrivare a sconvolgere quella routine.

Quindi è bene fare prevenzione e, perché no, in modo naturale. 
Scorri le immagini e pensa a che tipo di trattamento naturale potresti concederti!

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Agopuntura - L'agopuntura è una tecnica orientale millenaria che utilizza aghi per stimolare determinati punti del corpo allo scopo di equilibrare l'energia e trattare specifiche malattie. 

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Agopuntura - Normalmente il trattamento inizia con una conversazione con l'esperto, detta 'valutazione energetica', nel corso della quale viene fatta una diagnosi dei problemi fisici ed emozionali del paziente. 

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Agopuntura - I disturbi che più frequentemente vengono trattati con l'agopuntura sono lo stess, i problemi d'ansia, i dolori muscolari e i disturbi del sonno. 

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Aromaterapia - L'aroma terapia si avvale degli aromi come risorsa terapeutica con l'obiettivo di rilassare il paziente allontanandone lo stress.

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Aromaterapia - Le tecniche più comuni sono il massaggio, il pediluvio e l'inalazione. 

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Aromaterapia - Ogni aroma ha una funzione terapeutica specifica. La lavanda, ad esempio, aiuta contro stress e insonnia. 

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Musicoterapia - Hai notato come accelera il battito cardiaco assistendo a un film horror o ascoltando la colonna sonora di un film in cui c'è molta suspense? 
La musica sembra avere il potere di influenzare le nostre sensazioni.

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Musicoterapia - Secondo la BBC, la musica è in grado di attivare processi cerebrali che migliorano l'umore.

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Musicoterapia - La musicoterapia aiuta a migliorare l'autostima e a combattere lo stress. 

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Yoga - Lo yoga aiuta ad armonizzare corpo e anima attraverso esercizio fisico, respirazione e meditazione. 

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Yoga - Chi opta per lo yoga normalmente intende equilibrare la propria salute mentale e migliorare la propria condizione fisica. Se fatto con costanza, lo yoga aiuta nel dimagrimento. 

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Yoga - Altro beneficio dello yoga è il miglioramento della qualità del sonno. 

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Geoterapia - Questa terapia consiste nell'applicazione di argilla sul corpo a fini terapeutici. 

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Geoterapia - L'argilla può essere applicata direttamente sulla pelle oppure in forma di compresse con l'aiuto di una garza. 

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Geoterapia - Le persone fanno ricorso a questa terapia per migliorare la digestione, il metabolismo e per alleviare le infiammazioni. 

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Chiropratica - Si tratta di una tecnica che ha come obiettivo l'allineamento della colonna vertebrale.

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Chiropratica - La chiropratica viene usata per la prevenzione di malattie muscolari e del sistema nervoso. 

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Chiropratica - Oltre agli esercizi volti alla manutenzione delle articolazioni, ci sono una serie di altre manovre dirette all'allungamento e alla correzione della postura. 

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Shiatsu - Secondo la cultura orientale, il corpo è caratterizzato da meridiani, lo yin e lo yang. Lo shiatsu mira a equilibrare questi due poli. 

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Shiatsu - Come nell'agopuntura, si stimolano determinati punti energetici. In questo caso usando solo le mani e le dita. 

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Shiatsu - L'obiettivo spesso è migliorare il funzionamento dell'organismo e la sua resistenza alle malattie. Questo rende lo shiatsu un metodo usato nella prevenzione più che nella cura.

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Watsu - Ti piace il contatto con l'acqua? Allora il watsu potrebbe fare per te! 

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Watsu - Conosciuto come 'derivato acquatico' dello shiatsu, il watsu coniuga tecniche di massaggio a movimenti dolci nell'acqua. Durante le sessioni, si lavora anche sulla respirazione.

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Watsu - Questa tecnica mira all'equilibrio del sistema nervoso e aiuta a rafforzare il sistema immunitario. 

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Reiki - Altra tecnica basata sui flussi energetici, il reiki consiste nel posizionare le mani in modo da equilibrare corpo e mente. 

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Reiki - Le persone usano il reiki come terapie per alleviare lo stress e la sindrome premestruale, combattere la depressione e altri squilibri mentali. 

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Reiki - Se vuoi provare questa tecnica rivolgiti a un professionista qualificato, perché si tratta di una terapia che richiede esperienza e conoscenza. 

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Omeopatia - Esistono composti di fiori e piante che un buon omeopata può consigliarti. Pensaci! 

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Orientamento nella scelta - È consigliabile sempre rivolgersi a un medico prima di scegliere la terapia giusta, in modo da farlo in totale sicurezza. 

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