Donne famose in formissima dopo i 40, vi sveliamo il loro segreto -

L'aspetto e il benessere sono importanti a qualsiasi età, ma molte donne famose dimostrano che è possibile avere un aspetto incredibilmente in forma, indipendentemente dall'anno di nascita. Queste celebrità si mantengono in gran forma impegnandosi in un certo stile di vita, che comprende una dieta sana e un intenso regime di esercizio fisico. I risultati sono sotto gli occhi di tutti!

Cliccate qui e scoprite come queste celebrità si mantengono in forma dopo i 40 anni.

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Britney Spears -

Britney Spears ha compiuto 40 anni nel dicembre del 2021 e, nonostante stia affrontando il divorzio, la principessa del pop ha postato sui social media video che dimostrano che continua a essere in ottima forma.

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Jennifer Lopez -

Con un solido passato da ballerina, J.Lo sembra più in forma che mai a cinquant'anni.

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Jennifer Lopez -

Il personal trainer e guru del fitness David Kirsch si assicura che Jennifer Lopez si mantenga in forma. La cantante e attrice si affida alla sua routine di allenamento, che spesso prevede l'uso di pesi e di esercizi per il core.

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Charlize Theron -

L'attrice nata in Sudafrica si avvicina ai cinquant'anni, ma appare tremendamente in forma. La Theron scolpisce il suo corpo utilizzando pilates, lezioni di spinning, power yoga e tennis. Non beve alcolici e segue una dieta a base vegetale.

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Sarah Jessica Parker -

La star di "Sex and the City" ha sempre avuto un corpo fantastico. Oggi, alla soglia dei cinquant'anni, SJP si mantiene in forma grazie a una dieta equilibrata e incorporando nella sua routine di allenamento forza, corsa, pliometria e danza.

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Gillian Anderson -

Non si arriva a cinquant'anni e all'aspetto di questa attrice senza un po' di impegno. Anche se la Anderson dice di non esagerare con l'esercizio fisico, fa regolarmente yoga, corre e fa escursioni.

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Kate Hudson -

L'attrice ha fondato l'azienda di abbigliamento attivo e fitness Fabletics, quindi la sua passione per l'allenamento non è un segreto. La Hudson ama lo yoga, il pilates, la corsa, la pole dance e gli allenamenti di spin Peloton.

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Nicole Kidman -

L'attrice australiana si affida alla corsa, allo yoga e alle lezioni di spinning per mantenersi in forma. Nicole Kidman dice che fare attività fisica con la sua famiglia la aiuta anche ad essere in forma a cinquant'anni.

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Jennifer Aniston -

L'attrice di "Friends" è favolosa come sempre, dopo aver compiuto 50 anni nel 2019. Jennifer Aniston si allena regolarmente per circa 90 minuti (quasi ogni giorno) per mantenersi in forma. Si affida alle bande di resistenza, allo yoga e al pilates.

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Sandra Bullock -

L'attrice è splendida anche a cinquant'anni. Come la Aniston, anche la Bullock si allena quasi tutti i giorni. Le piace fare danza, pilates, yoga e cardio.

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Heidi Klum -

A cinquant'anni la top model continua ad essere in forma smagliante. L'ex angelo di Victoria's Secret si dedica allo yoga, alle escursioni, al trampolino, all'allenamento a circuito e al tennis.

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Kourtney Kardashian -

Kourtney Kardashian usa le bande di resistenza per scolpire il suo corpo. Lavora anche sul core ed è una fan degli allenamenti di boxe ad alta intensità.

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Gwyneth Paltrow -

Gwyneth Paltrow mangia " sano" e si allena cinque giorni alla settimana, utilizzando un mix di esercizi a corpo libero, cardio e pesi leggeri. Si può dire che i risultati sono soddisfacenti.

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Elizabeth Hurley -

L'attrice inglese attribuisce il suo incredibile fisico a uno stile di vita attivo, a un'alimentazione sana e ad alcuni movimenti specifici, tra cui squat, plank ed esercizi per le braccia.

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Eva Mendes -

L'attrice si affida all'esercizio fisico (ama l'interval training, che combina jogging e sprint) per mantenersi in forma alla soglia dei quarant'anni.

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Christie Brinkley -

L'ex modella è stata più volte sulla copertina di Sports Illustrated, anche nel 2017, all'età di 63 anni.

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Christie Brinkley -

Christie Brinkley è sempre stata una sostenitrice di una vita sana, seguendo una dieta vegetariana e praticando regolarmente un'attività fisica che include lo yoga.

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Sigourney Weaver -

L'attrice è in forma oggi come ai tempi in cui combatteva contro gli alieni. Andare in palestra e fare pilates, insieme a una dieta sana, sono le armi preferite da Sigourney Weaver per essere splendida a settant'anni.

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Michelle Obama -

L'ex First Lady è ancora in forma smagliante quando si avvicina al suo sessantesimo compleanno. Il segreto del suo corpo in forma? Allenamento della forza, yoga e cardio.

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Gabrielle Union -

L'attrice ama sollevare pesi e non ha paura di fare squat pesanti. Gabrielle Union si mantiene in forma anche utilizzando kettlebell e bande di resistenza nel suo allenamento.

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Le modelle degli anni '90 -

Che cosa hanno in comune Carla Bruni, Claudia Schiffer, Naomi Campbell, Cindy Crawford e Helena Christensen? Hanno tutte più di cinquant'anni e hanno tutte un corpo straordinariamente in forma!

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Jada Pinkett Smith -

L'attrice è in forma smagliante anche a cinquant'anni, grazie alla sua dieta e alla sua attività fisica. Jada Pinkett Smith combina un'alimentazione sana con una regolare attività fisica per mantenersi in forma.

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Courteney Cox -

Avvicinandosi ai sessant'anni, Courteney Cox si tiene in forma correndo, allenandosi in palestra e giocando a tennis.

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Madonna -

La Regina del Pop segue una dieta macrobiotica e una regolare routine di allenamento. Il personal trainer di Madonna utilizza esercizi di forza, danza, yoga e pilates per mantenerla in forma anche a sessant'anni.

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Shakira -

Se vi state ancora chiedendo perché i suoi fianchi non mentono, è a causa di tutti i movimenti di danza che fa sul palco e, naturalmente, delle ore e ore di prove.

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Shakira -

La cantante colombiana si allena con esercizi di forza, lezioni di HIIT e circuiti, per ottenere un corpo spaventosamente in forma a metà dei suoi quarant'anni.

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Victoria Beckham -

Posh Spice cerca sempre di trovare il tempo per allenarsi. La stilista ama correre e ha un personal trainer che la aiuta a mantenersi in forma.

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Jennifer Garner -

L'attrice ama allenarsi la mattina presto, facendo un mix di esercizi di forza, pliometria e cardio danza.

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Jillian Michaels -

La famosa istruttrice di fitness Jillian Michaels mette in pratica ciò che predica. Avvicinandosi ai cinquant'anni, l'istruttrice giura su allenamenti rapidi di 30 minuti, quattro volte alla settimana, che secondo lei sono sufficienti a "rallentare l'invecchiamento".

Fonti: (Women's Health) (Hello Magazine) (Prevention.com) (Let's Move!) (People) (Marie Claire)

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