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L'utilizzo della dimenticanza a nostro vantaggio si basa sull'interazione tra la forza di recupero e la forza di immagazzinamento di un ricordo.
Tutti noi abbiamo avuto quei momenti strazianti in cui un'informazione vitale è sulla punta della lingua o non riusciamo a ricordare il nome di quella persona.
Dimenticare le cose è fastidioso, non c'è dubbio. Le ricerche dimostrano, tuttavia, che questa difficoltà può essere sfruttata come una potente tecnica di apprendimento.
Per capire come la dimenticanza possa essere benefica, dobbiamo capire come funzionano i ricordi. La prima cosa da sapere è che i ricordi non sono mai solo forti o deboli.
Piuttosto, hanno due componenti: la forza di recupero e la forza di memorizzazione. La forza di recupero si riferisce alla velocità con cui un ricordo può essere richiamato.
La forza di memorizzazione si riferisce al grado di rappresentazione completa del ricordo nella mente. Vediamo alcuni esempi di memoria per capire meglio questo concetto.
Un ricordo con un'alta forza di recupero e un'alta forza di memorizzazione, ad esempio, potrebbe essere il nome di un genitore o di un fratello.
Al contrario, un numero di telefono appreso cinque minuti prima ha una bassa forza di recupero e memorizzazione.
Il nome di una persona appena conosciuta a una festa avrà probabilmente un'elevata forza di recupero, ma una minore forza di memorizzazione (quanto è facile dimenticare i nomi?).
Infine, il testo della vostra canzone preferita (che potrebbe sfuggirvi da un momento all'altro!) avrebbe un'alta forza di memorizzazione, ma una bassa forza di recupero.
Quando si pensa a quanto sia frustrante dimenticare un'informazione vitale o non riuscire a ricordare qualcosa, è difficile immaginare che ci possa essere un lato positivo. Le ricerche dimostrano però che, se messa a frutto, la nostra capacità di dimenticare le cose può in realtà farci molto bene. Sfogliate la galleria per scoprire come trarre vantaggio da una memoria vacillante!
Le ricerche dimostrano che possiamo aumentare la forza di memorizzazione di un ricordo attraverso quello che gli esperti chiamano "recupero con sforzo".
In breve, questo significa che se impariamo una nuova informazione, la dimentichiamo temporaneamente e poi ci sforziamo di recuperarla poco dopo, aumentiamo le possibilità di ricordarla a lungo termine.
Vediamo un esempio per illustrare questo punto. Immaginate di essere a una festa e di essere appena stati presentati a un amico di un amico.
Potreste fare del vostro meglio per ricordare il nome di quella persona ripetendolo a voi stessi cinque volte. Uno sforzo lodevole, ma è probabile che il giorno dopo lo abbiate già dimenticato.
Tuttavia, se un'ora dopo guardaste la stessa persona dall'altra parte della stanza e ne ricordaste il nome, aumentereste notevolmente le probabilità di ricordarlo il giorno dopo.
Effettuando uno sforzo di recupero, possiamo aumentare sia la forza di immagazzinamento che la forza di recupero di un ricordo, rendendo complessivamente più probabile la capacità di richiamarlo in un secondo momento.
L'oblio ben programmato ha una serie di applicazioni nel campo dell'istruzione. Gli approcci che utilizzano questa tecnica spesso infastidiscono gli studenti all'inizio, ma danno risultati impressionanti.
Distanziare il proprio programma di studio, ad esempio, permette di dimenticare e dunque di produrre ricordi più forti. Anche il passaggio da una materia all'altra ha lo stesso effetto.
Mettere da parte il materiale di studio per poi rivederlo in un secondo momento aiuta anche gli studenti che possono avere un falso senso di controllo.
Questo perché le informazioni con un'elevata forza di recupero, facili da ricordare durante la sessione, possono essere notevolmente più difficili da ricordare qualche giorno dopo.
Nonostante i comprovati benefici di questo approccio educativo, la maggior parte dei sistemi scolastici contemporanei non sono impostati per incoraggiare la dimenticanza programmata.
In effetti, le ricerche dimostrano che gli studenti che si preparano la sera prima ottengono risultati migliori rispetto ai loro coetanei che seguono un programma di studio distanziato.
È solo nelle settimane e nei mesi successivi al superamento dell'esame che la conoscenza migliore di chi ha studiato a lungo diventa gradualmente evidente.
Naturalmente, a quel punto è troppo tardi.Gli studenti della sera prima hanno già i voti migliori e il vantaggio competitivo.
In questo senso, si potrebbe dire che le strutture standardizzate di apprendimento e di esame disincentivano quelle che sono note come tecniche di apprendimento superiori.
Questo non vuol dire che non possiamo mettere in pratica anche noi delle dimenticanze programmate, naturalmente. La prossima volta che cercate di imparare qualcosa di nuovo, perché non provare?
Se state imparando un elenco di vocaboli, ad esempio, provate a ripeterlo cinque volte e poi fate qualcos'altro. Rivedete l'elenco qualche ora dopo e ripetete l'esercizio per consolidare meglio le parole nel vostro cervello.
Il cervello umano ha un'eccezionale capacità di ricordare e l'uso di tecniche come la dimenticanza programmata ci aiuta a sfruttare questo potenziale.
Fonti: (BBC)
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Il lato positivo della perdita di memoria
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Quando si pensa a quanto sia frustrante dimenticare un'informazione vitale o non riuscire a ricordare qualcosa, è difficile immaginare che ci possa essere un lato positivo. Le ricerche dimostrano però che, se messa a frutto, la nostra capacità di dimenticare le cose può in realtà farci molto bene. Sfogliate la galleria per scoprire come trarre vantaggio da una memoria vacillante!