© Shutterstock

Cos'è? -

La sindrome metabolica si verifica quando si soffre di almeno tre disturbi (da un elenco di cinque) che, sommate, aumentano significativamente il rischio per la salute.

© Shutterstock

Cos'è? -

Il rischio di malattie cardiovascolari, diabete di tipo 2 e ictus, nonché di altri disturbi tra cui l'accumulo di placca sulle pareti arteriose e danni agli organi, aumenta se si sviluppa la sindrome metabolica.

© Shutterstock

Cos'è? -

La sindrome metabolica è talvolta definita anche sindrome da insulino-resistenza.

© Shutterstock

Sintomi -

Molti dei disturbi che compongono le cinque condizioni della sindrome metabolica non presentano segni o sintomi evidenti, il che rende difficile sapere se ne sei affetto.

© Shutterstock

Sintomi -

I sintomi della sindrome metabolica variano anche a seconda della patologia di cui si soffre. Diamo un'occhiata più da vicino alle cinque patologie e a come si presentano.

© Shutterstock

1. Circonferenza della vita -

È più comune per le persone con un corpo a mela avere la sindrome metabolica. Le persone con un corpo a mela hanno più peso nella zona addominale.

© Shutterstock

1. Circonferenza della vita -

Le persone con il fisico a mela tendono ad avere una circonferenza della vita più ampia. Avere una circonferenza della vita più ampia è associato a un rischio maggiore di malattie cardiache rispetto ad avere peso in eccesso in altre parti del corpo.

© Shutterstock

1. Circonferenza della vita -

A questo proposito, l'obesità centrale è pericolosa. In generale, se la circonferenza vita misura 94 cm o più se sei un uomo, o 80 cm se sei una donna, probabilmente hai bisogno di perdere peso.

© Shutterstock

2. Ipertensione -

La pressione sanguigna elevata può danneggiare il cuore e i vasi sanguigni nel tempo. Può anche causare la formazione di una sostanza cerosa, nota come placca, all'interno delle arterie.

© Shutterstock

2. Ipertensione -

L'ipertensione si verifica quando una persona ha una pressione sanguigna superiore a 140/90 mmHg. Ciò può essere dovuto a fattori genetici, allo stile di vita o ad altre patologie.

© Shutterstock

2. Ipertensione -

È importante tenere sotto controllo la pressione sanguigna con un misuratore domestico o sottoponendosi a controlli regolari con il proprio medico, poiché molte persone ne soffrono senza saperlo.

© Shutterstock

3. Glicemia -

Livelli elevati di zucchero nel sangue non solo aumentano il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2, ma aumentano anche il rischio di sviluppare coaguli di sangue.

© Shutterstock

3. Glicemia -

I coaguli di sangue causano malattie vascolari e cardiache. Per misurare la glicemia, è necessario il digiuno. Se la glicemia a digiuno è pari o superiore a 100 mg/dL, si è affetti da prediabete.

© Shutterstock

3. Glicemia -

Se misuri la glicemia a digiuno e questa supera i 125 mg/dL, è probabile che tu abbia già il diabete di tipo 2.

© Shutterstock

4. Bassi livelli di colesterolo "buono" -

I livelli di colesterolo nel sangue hanno un impatto significativo sulla salute del cuore. Il colesterolo HDL, a volte noto come colesterolo "buono", è necessario all'organismo.

© Shutterstock

4. Bassi livelli di colesterolo "buono" -

Il colesterolo HDL "buono" può aiutare a rimuovere il colesterolo LDL "cattivo" dai vasi sanguigni. Questo è un valore che deve essere alto quando misurato, idealmente superiore a 60 mg/dL.

© Shutterstock

4. Bassi livelli di colesterolo "buono" -

Un livello di colesterolo HDL inferiore a 40 mg/dL negli uomini o inferiore a 50 mg/dL nelle donne indica bassi livelli di colesterolo buono nel sangue.

© Shutterstock

5. Trigliceridi alti nel sangue -

Livelli elevati di trigliceridi aumentano il rischio di malattie cardiache, poiché sono un tipo di grasso presente nel sangue che aumenta il livello di LDL, o colesterolo cattivo, nel sangue.

© Shutterstock

5. Trigliceridi alti nel sangue -

Livelli di trigliceridi pari o superiori a 150 milligrammi per decilitro di sangue (mg/dL) sono indicativi di ipertrigliceridemia. Questo può portare ad un accumulo di grasso nel fegato e aumentare il rischio di sviluppare steatosi epatica non alcolica.

© Shutterstock

Cause: resistenza all'insulina e obesità -

Quando si soffre di insulino-resistenza, il corpo non utilizza più l'insulina in modo efficace. Questo induce il pancreas a produrre livelli sempre più elevati di insulina, il che può portare ad un aumento di peso nella zona addominale e, infine, al diabete di tipo 2.

© Shutterstock

Sintomi -

Molte di queste condizioni sono asintomatiche, ma potresti accorgerti che qualcosa non va se improvvisamente hai bisogno di urinare frequentemente (soprattutto di notte), se avverti un aumento della sete o se la vista è offuscata.

© Shutterstock

Sintomi -

Altri sintomi includono lo scurimento della pelle sotto le ascelle o sulla parte posteriore e laterale del collo (acantosi nigricans) e la sensazione di affaticamento. Tutti i sintomi elencati sono indicativi di alti livelli di glicemia.

© Shutterstock

Cause: stile di vita malsano -

Condurre uno stile di vita sedentario, con una dieta ricca di cibi lavorati che contengono molti grassi saturi e zuccheri, può portare allo sviluppo della sindrome metabolica.

© Shutterstock

Cause: squilibrio ormonale -

Si sospetta che anche gli ormoni svolgano un ruolo nello sviluppo della sindrome. Le donne che soffrono di sindrome dell'ovaio policistico presentano in genere problemi di insulino-resistenza e squilibri ormonali.

© Shutterstock

Complicazioni -

Le complicazioni della sindrome metabolica includono ictus, malattie renali, malattie arteriose periferiche e indurimento delle arterie (aterosclerosi).

© Shutterstock

Complicazioni -

Se si sviluppa il diabete a causa della sindrome metabolica, si potrebbero verificare complicazioni quali danni agli occhi, danni ai nervi, malattie renali o l'amputazione degli arti.

© Shutterstock

Trattamento: cambiamenti nello stile di vita -

Se ti viene diagnosticata la sindrome metabolica, il tuo medico ti consiglierà molto probabilmente di apportare cambiamenti al tuo stile di vita, a partire dalla dieta. Cucinare a casa, usare cibi integrali e seguire una dieta mediterranea potrebbe essere d'aiuto.

© Shutterstock

Trattamento: esercizio fisico -

Fare almeno 30 minuti di esercizio fisico, di intensità da moderata ad alta, quasi tutti i giorni della settimana ti aiuterà a perdere i chili di troppo e a invertire la sindrome.

© Shutterstock

Trattamento: farmaci -

A seconda delle condizioni di cui soffri, il medico potrebbe anche prescriverti determinati farmaci. Questi potrebbero includere farmaci per abbassare il colesterolo, anticoagulanti, farmaci per abbassare la pressione sanguigna o farmaci per l'insulino-resistenza.

© Shutterstock

Prognosi -

La sindrome metabolica può essere invertita impegnandosi a cambiare il proprio stile di vita. Tuttavia, chi riesce a invertire la sindrome potrebbe comunque dover monitorare il rischio a lungo termine di sviluppare malattie cardiovascolari.

Fonti: (National Heart, Lung, and Blood Institute) (Cleveland Clinic) (Web MD) (Healthline) (Better Health Channel)

Guarda anche: Paesi la cui popolazione è destinata ad aumentare molto nei prossimi anni

© Shutterstock