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Felicità senza farmaci: come stimolare l'ormone che la produce?
Ci sono alcune attività che fanno produrre serotonina in modo del tutto naturale
© Shutterstock
Vi siete mai chiesti perché vi sentite improvvisamente più felici dopo aver fatto esercizio fisico o un massaggio rilassante? Il motivo è da ricercare nella serotonina! Conosciuta come l"ormone della felicità", la serotonina aumenta quando vengono praticate certe attività, ricevendone in cambio una sensazione di benessere generale. Quando i livelli di serotonina sono bassi, invece, possono verificarsi irritabilità, ansia, depressione e persino problemi digestivi.
Imparare a conoscere la serotonina e i suoi stimolanti aiuta a fare scelte consapevoli per migliorare il proprio umore. Se volete aumentare in modo naturale i vostri livelli di serotonina, date un'occhiata a questa galleria. Cliccate sulle immagini!
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