Collagene: è il segreto di bellezza delle celebrità?

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Proteina naturale -

Il collagene è una proteina naturalmente presente nei tessuti connettivi del corpo e serve ad assicurare l'integrità, l'elasticità e la forza della pelle, della cartilagine, dei tendini, dei legamenti, dei muscoli e delle ossa.

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Cellule della pelle idratate e tese -

La proteina è di tendenza nel campo della cura della pelle, in particolare perché è responsabile dell'elasticità e della rigenerazione della cute, ovvero ciò che la fa sembrare giovane.

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Articolazioni -

Il collagene ha anche dimostrato di alleviare i dolori articolari e le infiammazioni.

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Salute delle ossa -

Le tue ossa sono fatte per lo più di collagene, che dà loro struttura e aiuta a mantenerle forti. Alcuni studi dimostrano che gli integratori di collagene possono aiutare a prevenire disturbi ossei come l'osteoporosi.

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Massa muscolare -

Secondo Healthline, fino al 10% del tessuto muscolare è composto da collagene. La ricerca ha suggerito che gli integratori possono aiutare ad aumentare la massa muscolare dopo l'esercizio fisico.

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Salute cardiaca -

Il collagene fornisce struttura alle arterie - i vasi sanguigni che trasportano il sangue dal cuore al resto del corpo. Senza collagene a sufficienza, le arterie possono diventare deboli e fragili.

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Salute cardiaca -

Gli integratori di collagene possono contribuire a ridurre i fattori di rischio associati a malattie cardiache come l'aterosclerosi (che comporta il restringimento delle arterie e può portare a infarto o ictus).

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Capelli -

Si dice che il collagene faccia miracoli per i capelli, dando alle vostre ciocche quella lucentezza da shampoo di alta gamma.

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Salute delle unghie -

Se le unghie si rompono sempre, il collagene può contribuire a rinforzarle e a prevenirne la fragilità, stimolando al tempo stesso la loro crescita.

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Cosa provoca l'assenza di collagene? -

La mancanza di collagene provoca un allentamento del tessuto connettivo. Sulla pelle in particolare gli effetti visivi dell'invecchiamento diventano evidenti, come i toni opachi, le linee sottili e le rughe.

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Perché potremmo non avere abbastanza collagene? -

La produzione naturale di collagene del nostro corpo inizia a diminuire dopo i 25 anni.

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Come possiamo ottenerne di più? -

Ci sono creme topiche e soluzioni iniettabili (che colpiscono una sola area), ma la forma più usata in questo momento è costituita da integratori di collagene ingeribili, come polveri, capsule e bevande.

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Integratori -

La maggior parte degli integratori di collagene sono idrolizzati, il che significa che il collagene è già stato scomposto ed è quindi più facile da assorbire.

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Privo di gusto -

Anche se dipende dal prodotto che acquistiamo, il collagene è in genere insapore, il che lo rende adatto ad essere aggiunto a caffè, tè, zuppe, minestre, stufati, frullati o acqua.

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Non è un mito -

Gli integratori assunti per via orale non solo immettono collagene nel vostro corpo, ma lo stimolano anche a produrre collagene da solo, e possono promuovere la produzione di altre proteine che aiutano a strutturare la pelle, tra cui elastina e fibrillina, secondo Healthline.

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Idrolizzato -

L'ingestione di collagene idrolizzato aumenta i livelli di aminoacidi speciali di cui le cellule hanno bisogno per produrre collagene.

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Jennifer Aniston -

L'attrice ha rivelato di prendere il collagene ogni mattina nel suo frullato al cioccolato.

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Kate Hudson - L'attrice e fondatrice della linea di abbigliamento sportivo Fabletics dice che le piace fare frullati di collagene per il post-allenamento, per mantenersi idratata e per migliorare la salute di articolazioni ed ossa.

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Kourtney Kardashian - La maggiore delle sorelle Kardashian ha confessato di iniziare ogni giorno di vacanza con una dose di collagene, diluito nell'acqua.

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Kelly Ripa - La star della TV è un'altra celebrità dall'aspetto giovanile che prende un integratore di collagene, aggiungendo un pacchetto di peptidi di collagene all'acqua ogni mattina.

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Busy Philipps - In un'intervista a People, la star ha detto che inizia le sue giornate con un "caffè antiproiettile", che è una miscela di caffè purissimo, burro non salato all'erba e olio MCT superconcentrato, con l'aggiunta di proteine di collagene in polvere e, occasionalmente, di baccello di vaniglia.

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Il collagene nel cibo -

Il collagene si trova nei tessuti connettivi degli animali, quindi alimenti come la pelle di pollo, pelle di maiale, carne di manzo e pesce sono fonti di collagene.

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Gelatina -

Il collagene si trova anche in alimenti che contengono gelatina, una sostanza proteica derivata dal collagene dopo la cottura, come il brodo d'ossa.

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Assimilabili? -

Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se mangiare cibi ricchi di collagene aiuta ad aumentare il collagene nel nostro corpo, soprattutto nella stessa misura degli integratori, che non richiedono gli enzimi digestivi per scomporre il collagene nel cibo in peptidi.

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Effetti non scientificamente dimostrati -

Alcuni sostengono che gli integratori di collagene aiutano a prevenire l'acne e altre malattie della pelle, ma queste affermazioni non sono supportate da prove scientifiche.

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Salute intestinale -

Altri promuovono l'uso di integratori di collagene per il trattamento della permeabilità intestinale, anche se non vi è alcuna prova scientifica di questo.

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Salute del cervello -

Mentre non ci sono stati studi sul ruolo degli integratori di collagene nella salute del cervello, alcuni dicono che migliorano l'umore e riducono i sintomi dell'ansia.

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Perdita di peso -

Non ci sono studi a sostegno dell'affermazione che i supplementi di collagene possono promuovere la perdita di peso e un metabolismo più veloce.

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Attenzione con le allergie -

Alcuni integratori contengono comuni allergeni alimentari, come pesce, crostacei e uova. Si raccomanda di verificare la composizione!

Guarda anche: Cibo anti-invecchiamento: cosa mangiare per restare giovani?

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Proteina naturale -

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Cellule della pelle idratate e tese -

La proteina è di tendenza nel campo della cura della pelle, in particolare perché è responsabile dell'elasticità e della rigenerazione della cute, ovvero ciò che la fa sembrare giovane.

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Articolazioni -

Il collagene ha anche dimostrato di alleviare i dolori articolari e le infiammazioni.

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Salute delle ossa -

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Massa muscolare -

Secondo Healthline, fino al 10% del tessuto muscolare è composto da collagene. La ricerca ha suggerito che gli integratori possono aiutare ad aumentare la massa muscolare dopo l'esercizio fisico.

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Salute cardiaca -

Il collagene fornisce struttura alle arterie - i vasi sanguigni che trasportano il sangue dal cuore al resto del corpo. Senza collagene a sufficienza, le arterie possono diventare deboli e fragili.

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Salute cardiaca -

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Capelli -

Si dice che il collagene faccia miracoli per i capelli, dando alle vostre ciocche quella lucentezza da shampoo di alta gamma.

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Salute delle unghie -

Se le unghie si rompono sempre, il collagene può contribuire a rinforzarle e a prevenirne la fragilità, stimolando al tempo stesso la loro crescita.

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Cosa provoca l'assenza di collagene? -

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Perché potremmo non avere abbastanza collagene? -

La produzione naturale di collagene del nostro corpo inizia a diminuire dopo i 25 anni.

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Come possiamo ottenerne di più? -

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Integratori -

La maggior parte degli integratori di collagene sono idrolizzati, il che significa che il collagene è già stato scomposto ed è quindi più facile da assorbire.

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Privo di gusto -

Anche se dipende dal prodotto che acquistiamo, il collagene è in genere insapore, il che lo rende adatto ad essere aggiunto a caffè, tè, zuppe, minestre, stufati, frullati o acqua.

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Non è un mito -

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Idrolizzato -

L'ingestione di collagene idrolizzato aumenta i livelli di aminoacidi speciali di cui le cellule hanno bisogno per produrre collagene.

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Jennifer Aniston -

L'attrice ha rivelato di prendere il collagene ogni mattina nel suo frullato al cioccolato.

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Kourtney Kardashian - La maggiore delle sorelle Kardashian ha confessato di iniziare ogni giorno di vacanza con una dose di collagene, diluito nell'acqua.

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Kelly Ripa - La star della TV è un'altra celebrità dall'aspetto giovanile che prende un integratore di collagene, aggiungendo un pacchetto di peptidi di collagene all'acqua ogni mattina.

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Il collagene nel cibo -

Il collagene si trova nei tessuti connettivi degli animali, quindi alimenti come la pelle di pollo, pelle di maiale, carne di manzo e pesce sono fonti di collagene.

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Gelatina -

Il collagene si trova anche in alimenti che contengono gelatina, una sostanza proteica derivata dal collagene dopo la cottura, come il brodo d'ossa.

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Assimilabili? -

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Effetti non scientificamente dimostrati -

Alcuni sostengono che gli integratori di collagene aiutano a prevenire l'acne e altre malattie della pelle, ma queste affermazioni non sono supportate da prove scientifiche.

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Salute intestinale -

Altri promuovono l'uso di integratori di collagene per il trattamento della permeabilità intestinale, anche se non vi è alcuna prova scientifica di questo.

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Salute del cervello -

Mentre non ci sono stati studi sul ruolo degli integratori di collagene nella salute del cervello, alcuni dicono che migliorano l'umore e riducono i sintomi dell'ansia.

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Perdita di peso -

Non ci sono studi a sostegno dell'affermazione che i supplementi di collagene possono promuovere la perdita di peso e un metabolismo più veloce.

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Attenzione con le allergie -

Alcuni integratori contengono comuni allergeni alimentari, come pesce, crostacei e uova. Si raccomanda di verificare la composizione!

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Collagene: è il segreto di bellezza delle celebrità?

Il nuovo segreto anti-invecchiamento delle star di Hollywood

18/09/24 | StarsInsider

SALUTE Pelle

Se tutti noi sentiamo una certa pressione con il passare degli anni e vorremmo apparire più giovani, immaginate la pressione subita dalle celebrity, costantemente sotto gli occhi di pubblico e critica.

Per questo motivo le star sono sempre all'avanguardia nell'uso di trattamenti anti-età. Se alcune celebrità sono ricorse a botulino e chirurgia plastica, altre preferiscono soluzioni naturali e non invasive. Questo è il caso della grande novità nel campo della cura della pelle: gli integratori di collagene. Ma questa sostanza serve a molto più che mantenere la cute in salute.

Scorri la galleria per saperne di più!