Come vivere una vita soddisfacente e ritrovare la felicità perduta -

L’infelicità può nascere quando le persone non vivono in armonia con il proprio sé autentico. In un mondo frenetico, è facile cadere nel ciclo senza fine di lavoro, responsabilità domestiche e obblighi. Così finiamo per disconnetterci da noi stessi, dalle nostre relazioni e dal mondo che ci circonda. Vivere in modo autentico, invece, ci permette di riconnetterci davvero con noi stessi e con gli altri, con grandi benefici per il nostro benessere mentale e fisico nel lungo termine.

Ma cosa significa essere autentici e come possiamo raggiungere questa condizione? Clicca per saperne di più.

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Accogli il silenzio -

Quando c'è molto da fare nella nostra vita, riservare del tempo per sé stessi può aiutarti a ritrovare le tue radici e riconoscere ciò che è importante per te.

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Pratica l'autocoscienza -

Quando parli con qualcuno, stai davvero comunicando e rimanendo fedele a te stesso? Chiediti questo e considera se sei davvero onesto.

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Le intenzioni -

Quando si tratta di attività, considera come passi il tempo e se è in linea con i tuoi valori fondamentali. Inoltre, si tratta davvero di qualcosa che vuoi fare?

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Cerca aiuto -

Essere autentici è un processo complicato, quindi se lotti per essere o conoscere il tuo vero io, la terapia potrebbe essere utile.

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Impara a essere vulnerabile -

A volte non mostriamo il nostro io autentico perché abbiamo paura di essere vulnerabili. Può essere difficile aprirsi, ma farlo è gratificante.

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Fai domande -

Nelle relazioni, cerca di andare oltre il livello superficiale e stabilire connessioni significative con le persone intorno a te. Sii curioso e fai domande.

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Lascia che la tua luce interiore sia la tua guida -

Connettiti con la tua luce interiore e lascia che ti guidi quando ti trovi di fronte a scelte e decisioni importanti.

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Sii il meglio di te stesso -

Ricorda chi eri e chi volevi essere tanto tempo fa. In questo modo, ti staccherai dal tuo ego e ti connetterai con il tuo io.

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Trova cose che ti appassionano -

Quando siamo appassionati di qualcosa, ci sentiamo davvero vivi. E questo dimostra la nostra autenticità.

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Di' a te stesso la verità -

Se quello che stai dicendo è la tua verità e hai un'intenzione positiva, non censurarti. Trova la tua voce interiore e usala.

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Connettiti col tuo io più nascosto -

Tutti noi abbiamo un lato oscuro, con tratti ritenuti spiacevoli o inappropriati. Ma non va trascurato. Identificare e venire a patti con il tuo io nascosto può aiutarti a comprendere meglio tutte le parti di te stesso e, quindi, a vivere in modo autentico.

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Comprendi che sei indispensabile per coloro che ami quando sei felice e stai bene -

Alla fine, la relazione con te stesso è la più importante. Quando ti assumi la responsabilità di prenderti cura di te stesso, la tua capacità di amare e prenderti cura degli altri sarà più forte.

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Lascia andare le relazioni che non ti fanno bene -

Lascia andare l'ansia e il senso di colpa inutili. Circondati di coloro che ti amano, credono in te e vogliono il meglio per te.

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Apri la mente -

Lascia andare il giudizio ed esercita compassione per te stesso e per gli altri. Espandi il tuo pensiero e coltiva la creatività.

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Apri il cuore -

Abbatti i muri che hai costruito per proteggerti. Limitano solo le tue connessioni con gli altri. Apri il tuo cuore per dare e ricevere amore.

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Medita -

Quando ci sediamo in silenzio e meditiamo, spesso possiamo capire come affrontare il futuro. 

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Attingi alla tua forza -

La verità è che i nostri pensieri spesso ci limitano. Sposta i tuoi pensieri su quelli che ti autorizzano a vivere la vita che desideri.

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Vivi con coraggio -

Vivendo con coraggio, espandi la tua zona di comfort. Certo, fa paura, ma quella paura è basata sull'ego. Sii aperto a nuove esperienze.

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Affidati al tuo istinto -

Affidati di più al tuo intuito e meno alla tua mente. L'intuito è il serbatoio delle tue sensazioni non censurate da cui attingere!

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Di' la verità -

Dall'ammettere gli errori al riconoscere i tuoi fallimenti, sii trasparente con te stesso e con le persone intorno a te.

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Ascolta i tuoi desideri -

Che ne siamo pienamente consapevoli o meno, i nostri desideri ci guidano. Quando aumenti la tua consapevolezza di ciò che vuoi veramente, diventi padrone di te stesso.

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Non complicare le cose -

Semplificando le cose, ci si spoglia di tutto fino ad arrivare all'essenza più pura di noi stessi. Questo è il percorso verso l'autenticità.

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Sincronicità -

Cerca la rete di connessione tra le persone e gli eventi della tua vita. Comprendi che questo è il modo in cui la vita ti guida verso i tuoi obiettivi.

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Pratica la gratitudine -

Allena la tua mente a vedere il buono in ogni cosa. Vedere la bontà, la gioia e la luce può aiutarti a vivere con più autenticità.

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Diario -

Tenere un diario quotidiano è una pratica che ti aiuta a mettere nero su bianco il tuo flusso di coscienza. Può aiutarti ad approfondire i tuoi pensieri, aspettative, desideri e sogni, che di solito rimangono nascosti nei meandri della tua mente.

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Fai quello che hai detto che avresti fatto -

Essere coerenti e mantenere le promesse che hai fatto ti aiuta a fidarti completamente di te stesso. E aiuta anche le persone a fidarsi di te.

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Visualizzazione -

Quando pratichiamo la visualizzazione, stiamo provando un futuro condizionato che non è ancora accaduto. È un'abitudine che aiuta a far emergere ciò che pensiamo, sentiamo e percepiamo. E questo significa vivere autenticamente.

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Libera il tuo spirito -

Non aver paura di sembrare infantile e sciocco. Libera il tuo spirito cantando, ballando, saltando, correndo e così via. Anche piangere è liberatorio.

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Celebra la vita -

Onora te stesso e la tua vita. Ci vuole impegno, ma sforzarsi ogni giorno di vivere consapevolmente sarà liberatorio.

Fonti: (Psych Central) (HuffPost)

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