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Aiuta chi ha bisogno - Aiutare fa bene a te e agli altri. Che sia lavorare alla mensa dei poveri o donare beni, il tuo gesto sarà apprezzato.

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Fare volontariato assieme agli amici - Fare del bene è gratificante, farlo assieme a degli amici lo è ancora di più. Prova a convincerli a unirsi a te per una buona causa! 

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Esci di casa - Chiuderti in casa per evitare l'atmosfera natalizia potrebbe non essere una buona idea. Meglio uscire per pranzare o prendere il caffè, nel rispetto delle regole anti-Covid.

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Mantenere le tradizioni - Mantenere vive le tradizioni familiari natalizie può servire a farti sentire meno solo e ad avere una bella casa decorata da ammirare.

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Creare una nuova tradizione - Potrebbe essere interessante creare una nuova tradizione natalizia, come fare una passeggiata in una zona specifica della città o cucinare dei biscottini natalizi. 

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Una telefonata su Skype - Dedica un po' di tempo per sentire amici e parenti. Probabilmente sentiranno la tua mancanza e farà loro molto piacere avere tue notizie! 

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Offri supporto a chi potrebbe sentirsi solo - Individua coloro che si sentono soli e fagli sapere che sei lì per loro.

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Chiama gli amici che non senti da tempo - Contatta gli amici che non senti da tempo e approfittane per riallacciare i rapporti. È forse il miglior momento dell'anno per esprimere gratitudine alle persone importanti per te. 

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Praticare la gratitudine - È stato dimostrato che praticare la gratitudine ha moltissimi benefici. Ad esempio, aiuta a combattere stress, depressione e solitudine. I modi per praticarla sono molti, come tenere un diario e fare meditazione.

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Esci dalla tua comfort zone - Sperimenta nuove esperienze o ripeti quelle che ti piacciono e non fai da tempo. Hai del tempo libero! 

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Fai una passeggiata nella natura - Che sia in una foresta o in un parco vicino a casa, fare una passeggiata e riconnettersi con la natura fa sempre molto bene.

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Prenditi una pausa dai social media - Seguire cosa fanno per Natale amici e familiari può farti sentire ulteriormente stressato e triste. Prenditi una pausa dalla tecnologia e goditi ciò che ti circonda. 

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Dedicati una cenetta - Regalati una cenetta deliziosa e una bevanda all'altezza. 

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Goditi le strade deserte - Mentre tutti si trovano in casa per il pranzo o la cena di Natale, le strade si svuotano. Quale momento migliore per una passeggiata? 

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Valorizza ciò che hai - In mezzo a tutti gli impegni, a volte dimentichiamo di essere grati per ciò che abbiamo, che siano salute, un lavoro, una casa, una famiglia o l'amore. Piuttosto che pensare a quello che ti manca, concentrati su quanto hai.

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Tieniti in movimento - L'esercizio fisico aiuta ad alleviare lo stress. Se sei una di quelle persone che non riescono a stare ferme un attimo, fai qualche esercizio fisico.

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Una corsa al parco - Se fare esercizio fisico tradizionale per te non funziona, perché non fare una corsa al parco? 

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Fai dei regali - Senza spendere una cifra, puoi fare dei regalini ai tuoi conoscenti. Per chi riceverà il tuo pensiero, vorrà dire molto!

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Lavora - Se non puoi fare a meno di lavorare e sei lontano dalla famiglia, potresti pensare di lavorare anche il giorno di Natale. Sarà un ottimo modo per legare con i colleghi che faranno lo stesso. 

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Un Natale online -

Organizza una festa online facendo in modo che quanti più amici e parenti possibili ti raggiungano su un gruppo Skype o FaceTime. 

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Goditi il tempo per te stesso -

Se sei una di quelle persone che apprezzano il tempo in compagnia di sé stesse, allora passare le feste da solo potrebbe essere un'occasione perfetta per prendersi una pausa dalla frenesia della vita quotidiana. 

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Fai ciò che rimandi da tempo - Tutti abbiamo una lista di cose che continuiamo a rimandare. Perciò perché non approfittare di questo tempo libero per farle prima che inizi un nuovo anno? 

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Va bene anche essere tristi - Non sentirti obbligato ad essere felice, se ti senti triste accettalo e basta, passerà! 

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Goditi le vacanze come qualsiasi altro giorno libero - Il giorno di Natale è un giorno libero come un altro. Cosa fai di solito quando hai del tempo da sfruttare? Fai le cose che ti piacciono! 

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Maratona Netflix - Perché non finire la tua serie preferita o guardare un film di Natale oppure iniziare una nuova serie? 

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Fatti un regalo - Che sia un paio di scarpe che desideri da tempo o una crema costosa che non hai mai comprato, prenditi cura di te e fatti un regalo!

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Chiama per avere aiuto -

Se l'idea di passare le feste da solo ti sembra insopportabile, allora chiama un'apposita linea per avere supporto psicologico.

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