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La famiglia in cui nasciamo non ce la possiamo assolutamente scegliere. Alcuni hanno la fortuna di avere una famiglia solidale e amorevole, mentre altri no. Tuttavia, quando raggiungiamo una certa età e indipendenza finanziaria, possiamo scegliere come gestire le nostre famiglie. Se riteniamo che la nostra famiglia non si preoccupi di noi e che abbia avuto un impatto sulle nostre vite anche in età adulta, abbiamo il potere di fare qualcosa al riguardo. Ma il primo passo è riconoscere questa realtà.
Qui troverai una raccolta di indicatori a cui prestare attenzione. Dai un'occhiata e vedi se qualcuno di questi somiglia alle tue dinamiche familiari.
Il rispetto dei confini personali è fondamentale. Se la tua famiglia non tiene conto di ciò che consideri accettabile o meno, potrebbe indicare un segno negativo. È importante garantire che i tuoi confini personali siano sempre rispettati.
Il comportamento abusivo assume varie forme ed è inaccettabile sia all’interno che all’esterno della famiglia. Nessuno, nemmeno i membri della famiglia, ha il diritto di farti del male fisicamente o emotivamente.
Se ritieni che i tuoi bisogni non vengano soddisfatti e che le cose spesso sembrino sbilanciate, potrebbe indicare che un membro della famiglia dà priorità a se stesso e ignora i tuoi bisogni senza molta preoccupazione o considerazione.
Chiedere informazioni sulla vita di qualcuno è un segno di interesse, ma se anche un semplice "Come stai?" è assente, questo è motivo di preoccupazione.
Si tratta di un evento comune, spesso involontario, ma può ferire profondamente un bambino e l’impatto emotivo potrebbe non essere pienamente compreso fino all’età adulta.
Se i tuoi bisogni e desideri non sono stati presi in considerazione, soprattutto durante l’infanzia, ciò può influenzare notevolmente la tua vita adulta. Nel caso in cui ciò si sia verificato, potrebbe essere necessario intraprendere un viaggio all'interno di te stesso.
Se la tua famiglia ti contatta raramente, potrebbe indicare che la vostra relazione non è molto stretta o potrebbe suggerire che non hanno una sincera preoccupazione per il tuo benessere.
Se ti ritrovi spesso escluso da eventi familiari, come vacanze e compleanni, ciò suggerisce che queste persone hanno poco desiderio di trascorrere del tempo con te.
Se i tuoi familiari non partecipano costantemente alle tue feste di compleanno, lauree e altri eventi importanti, è un segno che indica la loro mancanza di sostegno.
Se ricevi costantemente critiche, indipendentemente dalle tue azioni, la persona responsabile non è degna del tuo tempo e del tuo amore.
Hai obiettivi e aspirazioni e vivi vittorie e battute d'arresto come chiunque altro. La cosa meno desiderabile è avere familiari che non incoraggiano. Indubbiamente, non hai bisogno che altre persone ti scoraggino nel tuo viaggio.
Ci sono alcuni genitori che tendono ad esercitare un grande controllo. Sebbene un certo livello di controllo sia ragionevole in determinate fasi della vita, diventa tossico quando i genitori continuano a dominare ogni aspetto della vita del loro figlio adulto.
Se la tua famiglia è costantemente impegnata a incolparti, consideralo un segnale di avvertimento. Essere responsabili delle proprie azioni è una caratteristica degli individui emotivamente maturi, mentre incolpare gli altri non lo è.
Questa situazione può suonare familiare a molti. Abbiamo tutti quel membro della famiglia che ci contatta solo quando ha bisogno di qualcosa. Questi individui sono spesso egocentrici e non contribuiscono in modo significativo alla nostra vita.
Mettere in imbarazzo o umiliare qualcuno per divertimento durante una riunione di famiglia accade più frequentemente di quanto immaginiamo. Tuttavia, costituisce un abuso e non dovrebbe essere consentito in nessuna circostanza.
Il gaslighting è un tipo di manipolazione psicologica che mira a farti dubitare della tua sanità mentale, in definitiva a beneficio di qualcuno. Individuarlo può essere difficile, ma quando un membro della famiglia tenta di convincerti della tua follia, è fondamentale essere attenti alle sue intenzioni nascoste.
Se la tua famiglia non ha empatia nei confronti delle tue sfide personali, potrebbe essere meglio riconsiderare il mantenimento di quel rapporto. Se qualcuno minimizza le tue emozioni e ti dice di superarle rapidamente, non sta prendendo sul serio i tuoi sentimenti.
Se qualcuno non ha mai tempo per te, probabilmente significa che non vuole lasciarti entrare nella sua vita. Proprio come quando vuoi qualcosa e le dai la priorità, le persone si comportano allo stesso modo.
Non stiamo parlando della tipica competizione tra fratelli, ma piuttosto di una vera e propria rivalità. Sebbene ciò possa verificarsi tra fratelli, è prevalente anche tra genitori e figli.
Ogni persona ha un linguaggio dell'amore unico ed è importante che i tuoi parenti stretti comprendano e comunichino il tuo in modo efficace.
Se la tua famiglia non accetta il tuo vero sé o non ti permette di essere autentico, non ti sentirai mai a tuo agio in loro presenza. Ogni persona è distinta ed è importante avere la libertà di esprimere la propria individualità all'interno della propria famiglia.
Se ti ascoltano ma sono costantemente in disaccordo con la tua opinione, a volte semplicemente per il gusto di essere in disaccordo, ciò è altrettanto dannoso.
Chiedere scusa in modo non sincero non solo è un insulto, ma è anche dannoso per i rapporti familiari.
La fiducia può essere danneggiata in modo permanente quando qualcuno, incluso un membro della famiglia, non mantiene la propria promessa. È ragionevole aspettarsi che gli altri mantengano i propri impegni.
Alcuni individui potrebbero agire per invidia o gelosia, o semplicemente nutrire antipatia nei tuoi confronti. La famiglia dovrebbe idealmente fornire sostegno e non richiedere una vigilanza costante.
L'influenza di farti sentire anormale nei tuoi desideri e in te stesso è significativa, incidendo non solo sulla tua famiglia ma anche sui tuoi legami con gli altri al di fuori di essa.
Se riesci a comunicare efficacemente i tuoi bisogni in modo sano, eppure ti prendono in giro, ciò serve a invalidare i tuoi bisogni e a ignorare l’importanza delle tue emozioni. È evidente che non sono ricettivi a impegnarsi in una comunicazione costruttiva.
La famiglia funge da base nutritiva per la crescita e la sicurezza personale. Dovrebbe essere un rifugio sicuro dove prevalgono l’amore e il sostegno. Tuttavia, quando la famiglia diminuisce il proprio valore, si paralizza l’autostima e si perpetua un senso di inadeguatezza che permane per tutta la vita.
Non essere d’accordo con le tue scelte di vita è diverso dal non sostenerle. La tua famiglia non deve approvare le tue azioni, ma dovrebbe essere in grado di sostenerti indipendentemente dalle decisioni che prendi per il tuo benessere.
Il punto principale è che sentirsi amati dalla propria famiglia è fondamentale. Se questo non è il caso, potrebbe esserci un problema. Affrontare tempestivamente la questione può evitare danni nel futuro.
Guarda anche: Come e perché ricostruire l'albero genealogico della tua famiglia
Se la tua famiglia tende a ignorarti e a non apprezzare le tue opinioni, probabilmente ti asterrai dall'esprimerti. Questa abitudine è malsana e indica una relazione familiare malsana.
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La famiglia in cui nasciamo non ce la possiamo assolutamente scegliere. Alcuni hanno la fortuna di avere una famiglia solidale e amorevole, mentre altri no. Tuttavia, quando raggiungiamo una certa età e indipendenza finanziaria, possiamo scegliere come gestire le nostre famiglie. Se riteniamo che la nostra famiglia non si preoccupi di noi e che abbia avuto un impatto sulle nostre vite anche in età adulta, abbiamo il potere di fare qualcosa al riguardo. Ma il primo passo è riconoscere questa realtà.
Qui troverai una raccolta di indicatori a cui prestare attenzione. Dai un'occhiata e vedi se qualcuno di questi somiglia alle tue dinamiche familiari.