Il Cremlino ha lanciato 65 droni durante la notte
Si tratta di un modo manipolatorio per far sentire una persona in colpa per essersi arrabbiata per una determinata azione o una serie di parole. L'altra persona inizia a dubitare di sé e a mettere in discussione la propria interpretazione.
Un'affermazione molto narcisistica, che vi farà dubitare di voi stessi. Questo potrebbe portare a una scarsa fiducia in se stessi e all'ansia.
I gaslighter cercheranno di banalizzare le vostre preoccupazioni o i vostri suggerimenti, un altro modo per svalutare una persona.
I gaslighter sono bravissimi a rigirare la frittata per provocare dubbi e confusione. Comprendete che si tratta di un comportamento tossico.
Se si affronta un gaslighter su qualcosa di offensivo che ha detto, negherà che sia stato detto o cambierà il suo significato. Questo provoca molti dubbi su se stessi.
Definire qualcosa come uno scherzo è un modo per mettere passivamente in cattiva luce l'altra persona. Mette persino in dubbio la vostra capacità di discernere la verità dalla finzione.
Un altro modo per sminuire i vostri sentimenti è affermare che la situazione non è poi così grave.
Questa frase ha lo scopo di sminuire ciò che avete da dire. Inoltre, fa pensare che si stia ipotizzando troppo e che i fatti non siano veri.
Questa frase significa essenzialmente che siete accusati di mentire. Ogni vostra parola sarà usata contro di voi e potrebbe persino provocare vergogna.
Quando cercate di esprimervi con un gaslighter, questi sminuirà i vostri sentimenti, facendovi sentire come se non aveste alcun valore.
Questo è un modo di farvi sentire come se non accettaste nulla di ciò che dicono, quindi è un problema vostro.
Proprio come l'accusa di essere troppo pensierosi, anche le vostre reazioni saranno messe in discussione.
Questo è un modo più duro di dire che siete paranoici. Ribalta l'accusa su di voi, il che potrebbe portare alla vergogna e persino alle vostre scuse.
Ogni volta che si usa “sempre” in un'affermazione, si tratta di un'esagerazione.
Il gaslighter vuole farvi credere che vi sbagliate, perché tutti gli altri sono d'accordo con lui.
Una frase come questa serve a farvi sentire come se foste voi ad essere insensibili.
Questa frase ha lo scopo di rimandare una conversazione e di non darvi il tempo di esprimervi.
Una frase che ti fa dubitare di te stesso, il gaslighter crede di essere superiore e senza errori.
Come se vi aspettaste di essere perfetti. Questo è un modo per deviare il comportamento su di voi.
Questa affermazione è un tentativo da parte dell'antagonista di chiudere la conversazione, soprattutto se si sente minacciato.
Questa frase chiude la conversazione e vi fa sentire in colpa se non riuscite a perdonare e dimenticare. Inoltre, dà per scontato che anche voi abbiate bisogno di perdono.
Questa è un'altra frase che serve a scaricare su di voi il loro cattivo comportamento. Inoltre, fa sembrare che siano loro la vittima.
Si tratta di una tattica utilizzata per farvi mettere in dubbio la vostra memoria. Nella versione del passato del gaslighter, cercherà di farvi credere quello che vuole.
È paradossale che, in realtà, chi ha sempre bisogno di avere ragione, ti accusi della stessa cosa.
È un modo per invalidare i vostri pensieri e sentimenti. In pratica, il gaslighter cerca di far sembrare che i vostri sentimenti non siano normali.
Fonti: (Parade) (Good Housekeeping)
Vedi anche: Practical ways to build trusting relationships
Dal momento che a un gaslighter piace reinventare il passato, si sentirà minacciato se si tira fuori la verità sul passato.
Una delle tattiche dei gaslighter consiste nell'isolare il proprio bersaglio o nel farlo sentire svalutato. La frase in questione serve proprio a questo.
Un gaslighter cambierà la versione della storia in base a ciò che vuole. Poi, vi persuaderà che siete voi quelli sbagliati o che avete una memoria difettosa.
Invece di ammettere qualcosa che si sospetta di aver fatto, un gaslighter vi farà credere che siete solo paranoici.
Il fenomeno del “gaslighting” rappresenta un approccio che potrebbe non risultare subito evidente. Avviene nel corso di molto tempo e consiste nel raccontare a un partner, a un amico, a un dipendente e così via una versione falsata di una storia, in cui l'altra parte manipola le conversazioni per minimizzare i propri sentimenti. Nelle relazioni più dannose e malsane, spesso ci si sente dire che si stanno immaginando le cose o che si è eccessivamente drammatici o emotivi.
Se state iniziando a chiedervi se siete vittime di gaslighting, ci sono alcune frasi comuni di gaslighting a cui dovrete prestare attenzione. Consultatele nelle diapositive seguenti.
Basta con queste frasi, sono molestie psicologiche!
Riconoscere questo comportamento per tempo può evitare un trauma emotivo
LIFESTYLE Relazioni
Il fenomeno del “gaslighting” rappresenta un approccio che potrebbe non risultare subito evidente. Avviene nel corso di molto tempo e consiste nel raccontare a un partner, a un amico, a un dipendente e così via una versione falsata di una storia, in cui l'altra parte manipola le conversazioni per minimizzare i propri sentimenti. Nelle relazioni più dannose e malsane, spesso ci si sente dire che si stanno immaginando le cose o che si è eccessivamente drammatici o emotivi.
Se state iniziando a chiedervi se siete vittime di gaslighting, ci sono alcune frasi comuni di gaslighting a cui dovrete prestare attenzione. Consultatele nelle diapositive seguenti.