▲Nessuno sa resistere alla cioccolata, che sia un pezzetto di una tavoletta, o una fetta di dolce o delle caramelle, questo dolce sembra irresistibile. Se per caso siete fra quelli che non riescono a contenersi e di recente ne avete mangiata troppa, tanto da sentirvi male, allora cliccate nella galleria per seguire qualche consiglio su come 'disintossicarvi' e tornare in salute!

▲Chi di noi non ha sognato almeno una volta di vincere un biglietto per entrare in una fabbrica di cioccolato, per poterne mangiare a volontà fino a scoppiare? Tutti! Spesso però, accade che anche nella vita quotidiana abusiamo di questo alimento.

▲L'amore per il cioccolato può addirittura influenzare la scelta delle proprie ferie! Sapevate che il Belgio è considerato uno dei migliori paesi nella produzione di questo dolce, tanto da essere chiamato 'la capitale del cioccolato'?

▲Dobbiamo ammettere che il cioccolato ha molti benefici se mangiato in quantità moderate. Scopriamo quali.

▲Mangiare cioccolata dà una grande sensazione di rilassamento e di piacere. Questo è dovuto al fatto che il dolce rilascia endorfina e dopamina.

▲Questo alimento contiene sostanze che combattono i radicali liberi e dunque ritarda l'invecchiamento della pelle.

▲Secondo Science Focus, molti studi dimostrano che il cioccolato amaro ostacola un enzima dell'organismo che provoca l'aumento della pressione arteriosa.

▲Sempre secondo questa pubblicazione, il cioccolato aiuta nella prevenzione del cancro, protegge i vasi sanguigni e incide sul nostro benessere cardiaco.

▲Secondo quanto riportato da Macular Degeneration Association, i flavonoidi presenti nel cioccolato fondente, aiutano a ridurre lo stress ossidativo, proteggendo dunque gli occhi e migliorando la vista.

▲Il cioccolato è usato anche in molti trattamenti estetici come maschere o massaggi, questo perché è molto idratante e inoltre combatte i radicali liberi, svolgendo così un'azione anti-ossidante per le cellule.

▲Si sa, qualsiasi cosa mangiata in eccesso fa male, e anche il cioccolato non sfugge a questa regola. Vediamo dunque i rischi che corriamo se ne facciamo un abuso.

▲Mangiare troppo cioccolato può portare ad un aumento considerevole del peso, a problemi cardiovascolari e addirittura all'insorgere del diabete.

▲Se già soffrite di gastrite o ulcera, mangiare troppa cioccolata contribuirà a farvi ancora più male, visto che può irritare le pareti dello stomaco.

▲Il cioccolato può inoltre stimolare il reflusso gastroesofageo e provocare bruciori e malessere.

▲Visto che nella cioccolata è presente la caffeina, un consumo eccessivo di questo alimento potrebbe causarvi insonnia e altre difficoltà legate al sonno.

▲Mangiare una quantità eccessiva di cioccolato, che appunto contiene caffeina e cacao, potrebbe portarvi ad avere aritmie e palpitazioni forti.

▲Nei bambini, un consumo eccessivo di cioccolato, può contribuire allo sviluppo di un'intolleranza al lattosio.

▲Inoltre, la presenza di caffeina nell'organismo dei bambini può portarli ad avere problemi di insonnia, ma anche di mancanza di appetito.

▲Se siete tra quelli che non sanno resistere alla cioccolata e ne avete abusato, allora seguite i nostri suggerimenti per depurarvi.

▲Bevete molta acqua per aiutare il vostro organismo ad eliminare le tossine.

▲Sempre parlando di idratazione, anche un buon succo a base di mela e ananas (frutti diuretici), potrà aiutarvi nel depurarvi.

▲Stare attenti a quello che si mangia e puntare su una corretta alimentazione, vi aiuterà ad allontanare il malessere causato dall'abuso di cioccolato.

▲Se avete ingerito già sufficienti grassi, prediligete alimenti cotti ad esempio alla griglia o al forno.

▲Se mangiate spesso carne, soprattutto rossa, per un po' di tempo evitate di farlo e sostituitela con un buon salmone alla griglia. È ricco di Omega 3 e farà bene al cuore e al cervello.

▲Durante il pranzo prediligete una bella insalata; ha un basso contenuto di calorie, si digerisce facilmente e idrata il corpo.

▲Se avete fatto un abuso di cioccolata senza dubbio non vi verrà in mente di mangiare altri dolci. Evitate di farlo, così riequilibrerete i vostri livelli di zucchero nel sangue.

▲Puntate su alimenti integrali, ricchi di fibre e che vi aiuteranno nel regolare il funzionamento del vostro intestino.

▲Per rimettervi in sesto, oltre ad una corretta alimentazione, praticate anche attività fisica. Fare sport stimola la circolazione, aiuta la digestione e fortifica il corpo, aiutandolo ad espellere più facilmente le tossine.

▲Alcuni tè hanno importanti proprietà digestive, come quello alla menta, verde o alla camomilla. Scegliete il vostro gusto preferito, ma beveteli!

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Chiaramente il miglior modo di prevenire disturbi o problemi legati al cioccolato, è consumarlo in quantità moderate, per godere soprattutto dei suoi benefici. Parola d'ordine: equilibrio!

Guarda anche: Cioccolata: fa bene o male quest'antica prelibatezza?

Mangi troppa cioccolata? Disintossicati così

Scoprite come riequilibrare il vostro corpo dopo aver abusato un po' troppo di questo dolce!

25/01/23 por StarsInsider

LIFESTYLE Abuso

Nessuno sa resistere alla cioccolata, che sia un pezzetto di una tavoletta, o una fetta di dolce o delle caramelle, questo dolce sembra irresistibile. Se per caso siete fra quelli che non riescono a contenersi e di recente ne avete mangiata troppa, tanto da sentirvi male, allora cliccate nella galleria per seguire qualche consiglio su come 'disintossicarvi' e tornare in salute!

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